2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'Daar is geen ander eienskap wat ek meer wil besit as die vermoë om dankbaar te wees nie. Want dit is nie net die grootste deug nie, maar ook die moeder van alle ander deugde.”
Cicero
Elke keer as u 'n finansiële spel speel Kontantvloei Ek word gekonfronteer met hoe anders mense voel oor dankbaarheid. Sommige hou vas aan dankbaarheid en verstaan absoluut nie die betekenis daarvan in hul lewens nie. Ander bedank u gelukkig en opreg vir elke dingetjie. Dit is uiters moeilik vir iemand om dit te aanvaar, terwyl iemand openlik dankbaarheid eis om die balans te herstel. Maar byna altyd is die wenner die een wat maklik bedank en dankbaar aanvaar. Waarom gebeur dit?
'Dankbaarheid (van' dank ') is 'n gevoel van dankbaarheid vir goed gedoen, byvoorbeeld vir die aandag of diens wat gelewer word, sowel as verskillende maniere om hierdie gevoel uit te druk, insluitend amptelike aanmoedigingsmaatreëls' (materiaal van Wikipedia).
Dankbaarheid het 'n geweldige krag en versterk gevoelens soos: liefde, vriendskap, respek, eenheid, ens., Dit verbind mense soos 'n brug: nadat ons dankbaarheid uitgespreek het, voel ons dit nodig, aandag, vriendelikheid, teerheid en liefde waardig.
As ons dankbaar voel, stop ons met die fokus op onsself en bou ons makliker verhoudings met ander op. Op die oomblik dat ons met dankbaarheid vervul word, stop ons met woede en vrees, omdat ons ons aandag begin vestig op die waardigheid van ander mense, op die harmonie van die wêreld. Dankbaarheid kan dus eeue-oue griewe tussen mense uitbrand, haat, woede, afguns oorkom. Dankbaarheid help om aandag te vestig op die gelukkige gebeurtenisse in ons lewe en om ons aandag af te lei van gevoelens van ontevredenheid, moedig ons aan om meer gereeld positiewe emosies te ervaar, en vestig die aandag op ons suksesse en die geleenthede wat voor ons lê.
'N Persoon wat die ander opreg 'n deel van sy lewensenergie aan hom wil bedank, wat eintlik nêrens heen gaan nie - dit word net meer. Dit is die wet van die heelal: hoe meer ons gee, hoe meer ontvang ons (as ons nie vra nie, verwag nie en eis niks terug nie).
Die gevoel van dankbaarheid ontstaan in die vroegste kinderjare, wanneer die baba, wat geniet van die voeding, dankbaarheid begin voel teenoor die een wat hom so 'n geskenk gegee het. Sulke eerste gewaarwordings vorm die vermoë om empatie te hê, 'n gevoel van dankbaarheid, reaksie en geloof in goedheid aan te kweek, maar namate ons grootword en die ego ontwikkel, begin ons 'n gebrek aan hulpbronne, tyd, aandag, ens., En die gevoel van dankbaarheid word swakker. Ons word bang dat iets nie self genoeg sal wees nie - hoekom moet ons dit met iemand anders deel? Dit lyk vir ons asof die hulpbronne in die wêreld beperk is en dat ons daarvoor moet veg en ons tande in elke stuk moet byt om te kan oorleef.
Vrees, trots en verskillende houdings begin inmeng om dankbaar te wees, soos: "Almal skuld my", "Dit is slegs my verdienste", "Wat ek het is normaal en natuurlik en vereis nie my dankbaarheid nie", "Hy is niks het veel gedoen nie "," Dit is nie wat ek wou hê nie "," ek is niemand iets verskuldig nie, "ens.
Ongelukkig sal niemand ons leer om dankbaar te wees nie - nie ouers, oumas, kinderoppassers of onderwysers nie. Ons kan net tot ware dankbaarheid kom, tot die dankbaarheid wat uit die dieptes van die siel kom, uit die middel van ons hart, deur elke dag dankbaarheid te beoefen … om die wit wolf uit die gelykenis van twee wolwe te voed:
'' N Ou Indiër sê vir sy kleinseun dat daar in die siel van elke mens twee wolwe is, tussen wie daar 'n oorlog is. Een daarvan vertoon woede, afguns, trots, vrees en skaamte, en die tweede - teerheid, vriendelikheid, dankbaarheid, hoop, vreugde en liefde. Die ontsteld seun vra: "Watter van die twee wolwe is sterker, oupa?" Waarop die ou Indiër antwoord: "Die een wat jy voed."
Die vermoë om dankbaar te voel, is immers 'n vaardigheid (dit wil sê hoe meer gereeld ons 'n rede vind om dankbaar te wees, hoe makliker sal ons dit elke keer wees). En die volgende oefeninge sal help om hierdie vaardigheid te ontwikkel:
Oefening # 1: 'n Dagboek van dankbaarheid. Koop 'n aparte notaboek hiervoor waarvan u hou. Skryf elke aand 5-10 geleenthede neer waarvoor u dankbaar is vir die afgelope dag, en ons kan praat oor die eenvoudigste dinge-goeie weer, heerlike kos, 'n glimlag van 'n verbyganger, ens. Gereelde uitvoering van hierdie oefening laat u aandag gee aan die skynbaar onbeduidende dinge in u omgewing, lei tot 'n positiewe uitkyk en laat u gelukkiger word. Hierdie oefening kan mettertyd uitgebrei word, met drie redes om ook die onaangename situasie wat gedurende die dag gebeur het, te bedank.
Oefening # 2: Dankbaarheid teenoor mense. Bedank gedurende die dag ten minste 5 mense vir wat hulle vir u gedoen het (selfs al is dit hul werk) - 'n kelnerin, 'n taxibestuurder, 'n skoonheidskundige, 'n dokter, 'n man wat die hysbak gemis het, ens. hoe die dankbaarheid van energie oor die liggaam spoel. Kies ook 5 geliefdes voordat u gaan slaap en bedank hulle vir die eienskappe wat u veral waardeer.
Oefening # 3: Herbesoek. Skryf op 'n stuk papier 30 negatiewe gebeurtenisse in u lewe wat u beïnvloed het. Vind 'n positiewe betekenis vir uself in elke gebeurtenis wat gebeur. Dit was 'n ervaring wat 'n waardevolle les vir jou ingehou het. Beantwoord jouself 2 vrae:
Wat is hierdie les? Waarvoor was dit?
As u hierdie oefening doen, herhaal u u lewe en kan u situasies wat emosionele energie ontbreek, laat vaar.
Dit gebeur ook dat mense weet hoe om dankbaar te wees, maar hulle is absoluut nie in staat om dankbaarheid van ander te aanvaar nie, dit af te vee en hulself te devalueer. ("Ek kan dit nie aanvaar nie", "jy hoef dit nie te hoef te koop nie!" Dit word veroorsaak deur 'n sielkundige wond wat klink soos: "Ek is nie goed genoeg nie", "ek is dit nie waardig nie", "ek het geen reg om te wees nie", ens. Dit is sy wat u gebrekkig laat voel en voortdurend korrespondeer streef daarna om alles behalwe jouself te wees vir hierdie idee. In hierdie geval moet ons leer om dankbaarheid te aanvaar, ten minste sodat die energie sirkuleer en die balans herstel word, om nie te praat van die feit dat hoe meer ons ons toelaat om dankbaarheid te aanvaar nie, hoe makliker is dit om te glo dat ons dit verdien. Dit is belangrik om ander nie die vreugde te ontneem om hul dankbaarheid te betoon nie. En deur te ontvang, ontdek ons nuwe geleenthede en maak ons die lewe gelukkiger en suksesvoller.
As ons dankbaarheid maklik met plesier bedank en aanvaar, begin ons tril met nuwe energie en verander ons die lewensrigting in die rigting van ons drome.
Dit is dalk tyd dat u die volgende vrae eerlik beantwoord:
Hoe gereeld voel ek eintlik dankbaar?
Of neem ek dit as vanselfsprekend?
Weet ek hoe om dankie te sê?
Is dit vir my maklik om dit te doen?
Waardeer ek wat die lewe en mense my gee?
Waarom is dit vir my moeilik om dankbaarheid opreg te aanvaar?
En as u belangstel om die onderwerp van dankbaarheid in meer besonderhede te ondersoek, nooi ek u uit om Cash Flow te speel, waar u uit eie ervaring die magie van dankbaarheid kan voel en kan sien watter uitwerking dit op u lewe het.
Aanbeveel:
Wees Sterk. Die Pad Van Die Slagoffer Is Die Prys Om Te Betaal Vir 'krag
“Ek doen alles self. Ek kan, ek doen, ek trek. Ek vra niemand iets nie.” Die betaling vir totale onafhanklikheid is moegheid, uitputting, die onvermoë om op iemand anders as jouself te vertrou. "Ek is heeltemal alleen." Vir wat?
Die Magiese Geheim Van Die Krag Van Gewoonte
Die magiese geheim van die krag van gewoonte Baie mense glo dat dit byvoorbeeld moeilik en onaangenaam is om aan sport deel te neem; slegs 'n paar mense kan effektief werk, dit is baie duur om reg te eet, dit is onmoontlik om by die slaapprogram te hou, ens.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
