Perfeksionistiese Drama

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Dit wil voorkom asof daar fout is met perfeksionisme (die oortuiging dat verbetering - u eie en dié van ander - die doel is waarna 'n mens moet streef)? Strewe na groei op alle gebiede van jou lewe is immers wonderlik … Totdat 'n persoon alles begin verwerp wat nie verband hou met die ideaal nie. En dit ontneem nie die bestaansreg van wat na sy mening nie volmaak genoeg is nie.

Perfeksionisme spruit voort uit kinderjare -ervarings van interaksie met afkeurende of inkonsekwent goedkeurende ouers, wie se liefde altyd voorwaardelik is en afhang van die prestasie van die kind, wat poog om volmaak te word om nie die afkeuring van ander te vermy as om homself te aanvaar nie deur bomenslike pogings en groot prestasies. Of kom hy tot die besef dat slegs die beste uitvoering van 'n aktiwiteit hom waardevol maak, wat hom dwing om die houding "Ek het geen reg om 'n fout te maak nie" tot volwassenheid te bring. Fout is die perfeksionis se grootste vrees, wat dit vir hom onmoontlik maak om te leer. Dit is te danke aan hom dat 'n persoon dikwels niks doen nie (die een wat niks doen nie, vergis immers nie).

Die perfeksionis is oortuig dat alles in die wêreld reg moet wees. Hy het nie net eise aan homself nie, maar ook aan die om hom gestel. Hy betwyfel voortdurend die kwaliteit van die verrigte werk, is altyd ontevrede oor die resultaat van sy aktiwiteite, is te sensitief vir kritiek op ander mense (hy sien byna enige kritiek as 'n poging om hom te verneder of te beledig), maar hy kritiseer homself nog meer genadeloos.

Sy innerlike kritikus is so kieskeurig oor die kleinste besonderhede dat hy byna nooit tevrede is nie, asof hy die onuitgesproke reël volg: "Ek het jou nie nodig om dit te doen nie … ek het nodig dat jy gefok word." Hy leef in die ewige hel van 'n swart-en-wit wêreld, want volgens sy begrip kan die kwaliteit van die uitgevoerde werk slegs in twee vorme wees: 'n perfekte ideaal of 'n absolute onbeduidendheid. Daar is geen ander skakerings nie. Aan die een kant is hy oortuig dat hy in staat is om alles beter as enigiemand anders te doen en nooit foute te maak nie, en aan die ander kant word hy gekonfronteer met die feit dat sy oortuiging sy lewe lank nie in werklikheid bevestig word nie.

Perfeksionisme lyk soms soos 'n straatseun met 'n grynslag in sy oë, wat hom voortdurend terg, aanmoedig en hom dwing om hardnekkig aan ander en aan homself te bewys dat 'nie swak is nie'. Dit is nie maklik om 'n paar kilometer in die winter te swem nie, jou gesondheid te verwoes en jou hele lewe lank spyt te wees dat jy dit nie reggekry het nie. In plaas daarvan om nugter die situasie te beoordeel en hierdie idee aan die begin te laat vaar. Dit is nie jammer om drieuur die oggend 'n goeie sakeplan op te stel as u dol is nie. En werp al u minagting op uself as 'dit nie goed genoeg is nie'. Dit is nie jammer om vir jouself te sê dat 'n skildery slegs verkoop kan word as dit nie erger as Monet geverf is nie. En weer om teleurgesteld te wees in jouself. Perfeksionisme gee immers nie aandag aan die eienskappe van 'n persoon nie, wil nie die onvolmaaktheid van sy aard en beperkte moontlikhede in ag neem nie. Hy sal keer op keer probeer om die ambisie van sy eienaar te bevredig.

Perfeksionisme, wat wegkruip agter die edele doel om 'n persoon so vinnig as moontlik te help om alles wat tot 'n maksimum bereik is, uit te voer, het eintlik 'n ander doel … om hom nie in die gebiede toe te laat waarin hy streef nie. Hy laat 'n persoon 'n groot versnelling opdoen, wankel en uiteindelik vertroue in sy sterk punte verloor of vervul word met afsku vir sy doel. Dit is nie ongewoon dat dit die oorsaak van depressie is nie.

Perfeksionisme-terapie sluit die vernietiging van die illusoriese selfbeeld in en die bereiking van 'n persoon se vermoë om homself te aanvaar soos hy werklik is, asook die identifisering en uitskakeling van die redes waarom perfeksionisme ontstaan het (werk met ouergesindhede, ens.)

Dit is baie belangrik om op elke moontlike manier gesonde logika te gebruik, veral as u met installasies werk, dit deeglik kou en noukeurig onder 'n vergrootglas ondersoek.

(Byvoorbeeld, op die installasie: "U moet alles perfek doen!" Kwitansie? "," Hoe realisties is dit vir 'n lewende persoon om absoluut alles perfek te doen? ", Ens.).

Dit is belangrik om deur so 'n pynlike stadium te gaan om jouself te erken as 'n gewone lewende en onvolmaakte persoon wat die reg het om foute te begaan.

Dit is belangrik om die evaluerende afhanklikheid uit te werk, waardeur 'n persoon streef daarna om alles in 'n ideale vorm te doen, en die konsep van 'n ideale kwaliteit (wat in beginsel nie in die natuur bestaan nie) te vervang met 'n aanvaarbare een (of goed genoeg), en stel ook werklike kriteria daarvoor vas.

Dit is belangrik om te leer om uself te prys vir elke klein, maar baie waardevolle stap, om die stem van die innerlike kritikus raak te sien en 'n genadelose afweer te gee.