Waarom Het Ek 'n Lae Selfbeeld?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Hulle kom gereeld na my toe met die volgende probleem: ek het 'n lae selfbeeld, wat moet ek doen?

Hoe om dit te verhoog? Niks help my nie …

Vandag weet byna almal presies wat lae selfbeeld lei tot selfvertroue … Ons sukses, tevredenheid met die lewe, geluk, hang uiteindelik baie af van hoe ons onsself sien en onsself evalueer. In ons hedendaagse wêreld met sy pas, strewe na uitnemendheid, groeiende leerkriteria, vereistes om aan hoë standaarde te voldoen, is dit baie moeilik om 'n stabiele, redelike goeie selfbeeld te handhaaf.

Ons selfbeeld word in elk geval gereeld getoets - elke keer as ons werk kry, na 'n nuwe span kom, probeer om 'n hoër posisie in die samelewing in te neem of mekaar net te leer ken. Selfs mense met selfvertroue kan soms periodes van selfbeeldkrisisse ervaar.

Maar wat van diegene wat voortdurend aan hulself twyfel, wat aan onveiligheid ly en wie se selfbeeld basies laag is, en in moeilike tydperke in die algemeen onder die sokkel val?

Ons sal hierdie en ander kwessies probeer hanteer in die reeks artikels wat ek vandag oopmaak.

Laat ons eers probeer om te verstaan wat selfbeeld is?

Die meeste definisies in sielkundige woordeboeke lui soos volg:

selfbeeld:

'n individu se beoordeling van homself, sy vermoëns, kwaliteite en plek onder ander mense is 'n waarde wat aan homself of aan sy individuele eienskappe toegeskryf word

Maar ek en jy kyk na selfbeeld vanuit die oogpunt van psigoanalise en objekverhoudingsteorie.

Die strukturele model van Freud dui daarop dat ons psige in die vorm van drie gevalle voorgestel kan word:

1. Ek (ego)
2. Oor ek (Superego),
3. Dit of Id.

Dit is die Superego wat alle waarde -oordele oor die Ego maak.

Hoe word superego en selfbeeld gevorm?

'N Mooi vrou, 'n huisvrou, ma van twee skoolkinders, wat net nie kan besluit om te gaan werk nie, sê dat sy baie daarvan hou om ritmiese gimnastiekkompetisies op TV te kyk. As ek agterkom dat sy waarskynlik een keer wou studeer, sê sy, onmiddellik verwelkend: "Wel, jy weet nooit wat ek wou hê nie, ek het geen talent nie …" - en sy was bitter en in 'n neerhalende sin, hy praat steeds oor sy middelmatigheid en waardeloosheid.

Ek vra of sy probeer het, en dit blyk dat sy nooit probeer het nie, maar van kleins af het ek geweet dat sy ongemaklik was en dat sport nie vir haar was nie. Waar kom hierdie oortuiging vandaan? As sy dit moeilik vind om te antwoord, vra ek haar: "Wie se stem klink dit as jy vir jouself sê dat niks sal uitwerk nie en dat jy nie talent het nie?" Dan onthou sy wat haar ouer broer en ma vir haar gesê het.

Selfbeeld is 'n komplekse opvoeding, dit sluit in waarde -oordele van belangrike menseuit die omgewing van die vroeë lewensperiode, wat vervolgens introjek word (onbewustelik vir hul eie geneem, word in die persoonlikheid as hul eie ingesluit) en is ingesluit in die Superego.

In die vorming van 'n lae selfbeeld kan die grootste bydrae gelewer word deur twee hoof scenario's vir die ontwikkeling van gebeure.

Kom ons kyk na hulle van naderby.

1. As 'n kind in die kinderjare te dikwels kritiek, veroordeling en bespotting in sy toespraak gehoor het, of selfs as niemand sy pogings om homself aan die beste kant te wys, raakgesien het nie, dan word die mees waarskynlike en natuurlike sielkundige verweer "Identifikasie met die aggressor".

Die kind moet sielkundig in 'n vyandige omgewing oorleef, en hy identifiseer met die kritiese houding van die mense rondom hom. Dit lyk asof hy sy potensiële vyande vooraf probeer ontwapen om kritiek van buite te verminder: "Ek dink eerder en praat sleg oor myself as wat ander wil."

Hierdie verdedigingsmeganisme is op 'n onbewuste vlak ingebou in die persoonlikheid, en die persoon val homself aktief aan, soms met ongelooflike wreedheid en vernietig al sy pogings om te "opstaan".

Hierdie meganisme vir die vorming en bestaan van 'n lae selfbeeld is baie algemeen. Maar daar is 'n ander scenario waarin die individu se selfbeeld baie broos word en onderhewig is aan sterk skommelinge.

2. 'n Kind word groot, omring deur die sorgvuldigste sorg; hy en al sy manifestasies veroorsaak gewelddadige vreugde en bewondering. Al die baba se wense word vervul en selfs voorkom. Hierdie houding is op 'n baie vroeë ouderdom heeltemal geregverdig en selfs nodig.

Maar soms kan ouers om die een of ander rede nie die behoefte van die kind om groot te word en te skei, erken nie en kan hy hom nie te veel beskerm teen die werklikheid van die lewe nie, selfs al het hy dit nie meer nodig nie of het dit nie so nodig nie. En selfs inteendeel, hy het iemand nodig wat sy begeerte na kennis van die wêreld om hom aanvaar, “groot gebiede” baasraak, sy nuuskierigheid aanmoedig en hom welwillend verseker in sy eksperimente, sonder onnodige vrees. As die ouers (meestal die ma) bang is om die kind te laat gaan, dan is hulle bekommerd oor elke tree wat hy probeer, om oral rietjies te probeer strooi.

Vir die vorming van selfbeeld is die pogings van volwassenes om hul kind te beskerm teen teleurstelling in die samelewing, teen teleurstelling van mededinging van besondere belang. So 'n kind absorbeer die gevoel dat al die voordele net so aan hom gegee word, dit is nie nodig om te probeer nie, om iets te bereik, daar is geen kompetisie nie, selfs al doen hy niks, sal hy steeds die BESTE wees.

Hierdie sprokie eindig met die heel eerste ontmoeting van so 'n kind met die samelewing - waar die behoefte om mee te ding en sy onvermoë om mee te ding, sy onrealistiese idees oor homself baie pynlik kan tref. Met hierdie vormingsmeganisme is selfbeeldversteurings selfs moeiliker om reg te stel.

Dus

ons idees oor onsself, en dus ons selfbeeld, word neergelê en gevorm in interaksie met die vroegste omgewing. Die kind sien en sien homself, soos in 'n spieël, deur die reaksies en reaksies van sy familie en vriende.

Kom ons kyk wat gebeur binne-in die persoonlikheid met 'n lae selfbeeld

Ons is gewoond daaraan om selfbeeld as 'n kwantitatiewe begrip te beskou-lae selfbeeld, hoë selfbeeld, oorskat. Verbeel jou dit nou selfbeeld is 'n soort proses of aksie, en nie net 'n kwantitatiewe konsep nie.

Dit is die interne verhouding van die individu tot homself. 'N Goeie selfbeeld is die vermoë van een deel van die persoonlikheid om sonder onnodige kritiek 'n ander deel daarvan te aanvaar en daarmee te praat. Met 'n lae selfbeeld kan hierdie ander deel van die persoonlikheid swakker, onvolwasse, sleg, pateties voel. Boonop staan hierdie ander deel van die persoonlikheid so te sê sentraal - dit is die Ego of die Self.

Onthou u die verdedigingsmeganisme waaroor ons vandag gepraat het?

Identifikasie met die aggressor. Die aanvaller is nou binne.

Met 'n lae selfbeeld val 'n persoon sy eie self wreed aan. Lae selfbeeld is 'n aanval op homself, 'n vernietigende houding teenoor sy eie eienskappe wat nie ooreenstem met die ideaal nie. Die ideaal word deur die individu self bepaal, en met 'n lae selfbeeld word dit gewoonlik oorskat, maar dit kan in elk geval baie anders wees as die werklike, gemiddelde eienskappe wat in die samelewing as 'goed genoeg' gekenmerk kan word.

Dus,

ons het agtergekom dat daar 'n ware drama in die onseker persoon is. 'N Persoon kan homself so pynig dat gevoelens van skaamte, vrees, skuldgevoelens hom oorweldig.

Dit word op sy beurt weerspieël in hoe so iemand in die samelewing optree. En elke blik langs die kant, enige, selfs billike, kritiek voeg net brandstof by die vuur en begin 'n nuwe aanval op jouself

Om die intensiteit van passies te verminder, ontwikkel die psige nuwe verdediging

Maar ons sal volgende keer hieroor praat.

Vervolg.

Literatuur

Z. Freud "Complete Works"

Penty Ikonen, Phil-Mag en Eero Rechard, "The Origin and Manifestations of Shame"

Mario Jacobi: Skaamte en die oorsprong van selfbeeld.

Dr F. Yeomans “Transferensiegerigte terapie vir ernstige persoonlikheidsversteurings. Narsistiese persoonlikheidsversteuring. Seminaar. 2017.