Weet U Hoekom Sport Inmeng Om Gewig Te Verloor?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ek het nog nie 'n dieetkundige, voedingsdeskundige, sielkundige of ander soos hulle ontmoet wat te doen het met vetverbrandingskwessies wat hul kliënte nie van verskillende soorte en intensiteite sou aanbeveel nie. Iemand, nadat hy die volgende dag om vieruur die oggend by sulke spesialiste gekuier het, hardloop in die straat af, maak die steeds slaperige honde en hul eienaars bang; iemand sit 'n meer indrukwekkende pannekoek op die kroeg.

Al die bogenoemde, en selfs met 'n ordentlik saamgestelde dieet, gee die resultate en 'n persoon verloor gewig. Hier is dit nodig om te sê oor die belangrikste ding - die kwessie van gewigsverlies was lanklaas in die eerste plek in die rangorde van voedingsprobleme. Voedingkundiges het 'n probleem met hoe u hierdie gewig kan behou, en met my, 'n sielkundige, hoe u die neurose-agtige toestand wat u vir die honderdste keer op 'n dieet gekry het, kan verwyder. Daar is twee kategorieë mense, sommige kan net anders as om sport te beoefen; 'n persoon leef deur beweging, dit is 'n gevestigde tradisie wat gegroei het tot 'n interne behoefte. Die tweede kategorie is mense wat sport om mediese redes tydelik naboots. Maar dit is fisiese aktiwiteit in die tweede groep wat nie net tot harmonie bydra nie, maar ook al die pogings tot die nul in die eerste maand verminder.

Laat ek verduidelik hoekom. In nege en negentig persent van die gevalle word 'n doughnut met sport geslaan, as dit eenvoudiger is, dan het fisieke aktiwiteit na 'n paar dae van 'n dieet die uitsluitlike doel om kalorieë te verbrand wat verhoog is as gevolg van die ontwrigting van 'verbode voedsel'. Aangesien die kliënt 'n koolhidraatverslawing gehad het, het dit gebly, aangesien daar 'n neurose en 'n minderwaardigheidskompleks was, het dit nêrens gegaan nie, aangesien die kliënt sy bloedsuikervlak verlaag het tot op die oomblik dat 'n boks sjokolade binne 5 minute na nul, so hy gaan voort om dit te doen. Maar fisiese aktiwiteit gee die illusie dat alles sal uitbrand, en die proses gaan in die regte rigting, hoewel dit moeilik is om 'n groter lugspie voor te stel. 'N Persoon gaan na die saal, nie omdat dit 'n interne behoefte is nie, maar net omdat hy twee eclairs by die ontbyt geëet het. Sport word 'n straf vir 'n misdaad en kan, behalwe verwerping, niks anders veroorsaak nie.

Dieselfde gebeur na 'n gemartelde oefensessie, as u na die hel moet sorg dat u uself aanmoedig. Hoe? Wel, beslis nie 'n appel nie. Appels met kefir word benodig vir selfmarting vir tien dae, en vir gewone ouens wat 'n uur lank hul voete in die boude van die trapmeul gehamer het, slegs pizza.

Soortgelyke probleme ontstaan nog steeds as gevolg van die feit dat daar 'n oriëntasie na 'n vinnige resultaat is, ek sou selfs blitsvinnig sê, en dit is die eerste manier om te verslaan. En die weg na oorwinning is op die oppervlak, regstelling van koolhidraatfobie (patologiese vrees vir koolhidrate), voorbereiding vir die strandseisoen vanaf die begin van die eerste koue weer in November, en nie drie dae voor Julie nie, en nie na die nuwe jaar nie eet. Vertrou op professionele persone en geluk, wat dit in beginsel moontlik maak om hulle te ontmoet. Soek na ongebonde bronne van plesier. Regstelling van komplekse en neuroses. En onthou dat die een wat nie haastig is nie, oral betyds is.