Wees Lief Vir Jouself Vir Wie Jy Is

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Wees lief vir jouself vir wie jy is! Ek hou nou al etlike jare vroue -opleiding en daar is geen manier om sonder die tema "Liefde" te kom nie. Watter soort lewe sou 'n vrou hê sonder liefde. En wat my die hele tyd verbaas, is dat vroue in die eerste plek in die eerste plek liefde vir kinders, ouers, mans en liefde vir jouself êrens, ten beste, op die laaste plek plaas tussen die kat Vasya en die arme vierde neef. En dit is baie hartseer …

En hoe is dit? Lief vir jouself? Ja, ek is so lief vir myself. Ek sou byvoeg soos 'n klassieke, maar met 'n vreemde liefde.

Wees verlief Is 'n werkwoord. Dit is dus aksies! Hoe dit alles begin. Ons vorm ons houding teenoor onsself amper vanaf die eerste bewuste lewensjare. Die manier waarop ons ouers ons behandel het, is dikwels die basis van toekomstige selfbeeld, toekomstige houding teenoor uself, terselfdertyd op die mees globale vlak. Onthou net hoe gereeld in die kinderjare vir u gesê is "ek is lief", of hulle dit vir u gesê het. Hoe gereeld het u ouers vir u gesorg, selfs al het u iets verkeerd gedoen, selfs as u in die moeilikheid beland het … Hoe gereeld word u vir allerhande kleinighede uitgeskel, die skuld gekry, gesê dat u op die een of ander manier nie so was nie.

En natuurlik, waar sonder liefdevolle ouerkritiek: "Almal se kinders is soos kinders, en jy..", "Jou hande is nie van daardie plek af nie", "Is jy dom?", "Wel, wanneer word jy normaal? "," Waarom doen u alles heeltyd verkeerd? " En die kind ontwikkel "nie selfliefde nie." Hoekom lief vir jouself? Iemand is gelukkig en hy kom in sy gesin met 'n oorvloed liefde en begrip, sy ouers aanvaar hom en is bereid om hom lief te hê, ondanks wat hy doen en hoe hy hom gedra. So 'n kind word vertrou en aanvaar saam met al die eienskappe. Iemand doen dit nie - hy is gereeld geskel, beledig.

Ons het almal 'n ander "erfenis" ontvang, maar dit verminder of verwyder niemand van ons van die geleentheid om gelukkig te wees en meer as selfversekerd en harmonieus te voel nie. U moet net aandag gee aan wat nou gebeur en in die regte rigting begin beweeg.

En as ons van kleins af 'n tas vol verwyt, kritiek, vernedering uithaal, is daar 'n vervanging van liefde vir uself met 'n soort surrogaat.

• Iemand "het" homself soveel as moontlik lief om nie sulke skoonheid lief te hê nie, kyk na hierdie bene, op hierdie hoogte, na die figuur! " (in die stem van ironie, soms bitterheid, soortgelyk aan die intonasie van belaglike ouers).

• 'n Ander weergawe van "liefde". Ek bederf myself heeltyd met lekkers en lekkers. Ek voed - dit beteken dat ek lief is. As 'n reël herken so 'n persoon nie ware emosionele honger nie, en vervang hy dit deur 'n fisiese honger.

• Persoon - 'n handelsmerk (ek wou so iets noem) Ek is lief vir myself en kan die duurste en modieusste bekostig.

Selfliefde word vervang deur duur bykomstighede, waarvan die prys bedoel is om sy eie "prys" te verhoog. Soortgelyk aan die gedrag van die idealisering en beskaaming van ouers.

Wat is dit, self liefde? Selfliefde is om vir jouself te sorg. Maar ware liefde is nie net omgee nie, maar vreugdevolle sorg wanneer u wil, as daar vreugde in u siel is vanaf die proses van omgee. As dit nie die geval is nie, is daar selfversorging, maar is daar geen selfliefde nie, is daar eenvoudig funksionele selfdiens.

Dit lyk asof sommige mense vir hulself sorg: hulle was hulself, ontwikkel hulself, voed hulself, behandel hulself - dit lyk asof hulle omgee. Maar kyk hierna: nee, hy lyk nie soos 'n liefdevolle mens nie!

Wat ontbreek hy? Hy sorg vir homself - sonder vreugde, en as daar geen vreugde is nie, is daar geen liefde nie.

Liefde is in die eerste plek 'n gevoel. 'N Gevoel wat in woorde beskryf kan word: vreugde, teerheid, trots, plesier, bewondering, die begeerte om waar te neem en naby te wees, om te kyk en te vergesel, te ondersteun en te help. Liefde bevat dus twee komponente: om iets te voel en om iets te doen in verhouding tot 'n geliefde. En liefde. En om lief te hê, soos ek hierdie aksie reeds geskryf het!

Selfliefde is 'n natuurlike en vreugdevolle besorgdheid vir jouself, vir jou liggaam, gees en siel. En dan stel my kliënte my 'n vraag, dit lyk asof alles duidelik is, maar hoe sal ek dit in die praktyk doen? In hierdie geval hou ek van die metafoor van "'n goeie moeder en 'n bose stiefma".

U kan uself liefhê soos 'n 'vriendelike moeder', uself saggies bederf met 'n geurige skuim, u hare saggies kam, komplimente sê, in moeilike situasies ondersteun, as dit moontlik is, hulp vra, opreg wees teenoor uself. Of "soos 'n stiefma", daar is baie maniere met genoeg verbeelding; u kan uself op die kop skryf, vir enige oortreding skel, kritiseer, slegs op iemand anders se mening vertrou, mense weet beter, ek wil niks hê nie, ek moet net eet en moet, ek is siek, niks vreesliks aan sulke mense sterf nie, o ja, u begeertes in die hiërargie na die kat! Hoe kan jy liefde en omgee aan ander gee as jy honger is en niks het om te gee nie?

"As jy nie jouself kan liefhê nie, hoe de hel gaan jy dan van iemand anders hou?" ~ Ru Paul

Ek het gewoonlik een resep, want ek ken nie 'n ander nie, dit is psigoterapie, wat begin met my "ek", met myself leer ken. Dit is klein stappe om jouself en ander te verstaan. Hier is 'n klein taak wat ek voorstel om te probeer doen, 'n geruime tyd om op die lys van "100 van my wonderlike eienskappe" te skryf.

Iemand kan hierdie taak makliker vind, ten minste die eerste 20 items, terwyl ander glad nie die lys kan begin nie.

En die eienskappe kan pynlik eenvoudig wees:

Ek kook heerlik peer konfyt

Ek onderskei 'n roos van 'n lelie

Ek weet hoe om vir kinders te sorg

Ek brei komberse

Ek ken die spel "At the Bear's Forest" en ek weet hoe om dit te speel

Ek lees Oorlog en vrede in sy geheel, nou is dit oh-ho, wat 'n prestasie! Ens.

Daar is baie redes om trots te wees op jouself, jouself te prys, respek te hê en natuurlik LIEFDE. Dus, 'n paar eenvoudige, maar terselfdertyd moeilik in die eerste stappe.

Wat sou 'n "goeie ma" doen ^

Ek het gekyk, mooi gekyk en geluister, en dan sou ek 'n aksie doen. Ons neem onsself waar, luister na ons gevoelens en korreleer met begeertes. Moeilik genoeg sonder voorbereiding!

Behandel met begrip. Verstaan jouself! Ondersteun jouself.

Wat beteken dit? Om te verstaan - om die motivering, motiverende kragte van die verskynsel, daad, gedagtes, gevoelens te besef, om die vraag "hoekom?" Te beantwoord. En hoe?" hierdie gebeurtenis of situasie vind plaas;

Ondersteuning - om u goeie houding teenoor hierdie verskynsel, daad, gedagte, gevoel, oortuiging uit te druk dat dit in die algemeen goed is of goed kan wees;

Ma sou verstaan en ondersteun en glo in sterkpunte en geleenthede.

Laat toe dat 'slegte gevoelens' in u lewe is, dit wil sê dat u voorwaardelik negatiewe gevoelens soos woede, skuld, skaamte, irritasie kan uitdruk. Soek 'n vorm om dit uit te druk. Laat jouself opreg wees.

'N Noodsaaklike voorwaarde vir selfliefde is die vermoë om natuurlike prosesse, "slegte" of "onvleiende" in jouself te sien, maar dit is menslik en behandel dit met respek. Ma sou luister, vergewe en vertroos.

Dus, in klein stappe na die doel - om jouself lief te hê en jou geliefdes daarvolgens raak te sien en lief te hê. En dan is selfliefde en selfsug twee verskillende dinge wat u sal leer onderskei.