Wel, Wees Lief Vir Jouself, Jou Gemors! Psigoterapeut Notas

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

U sal weet hoe gereeld mense my kontak met die versoek "Ek moet myself liefhê." Saam met toenemende selfbeeld, die onderwerp wat die meeste geraak word. Binnekort sal ek 'n bordjie op die deur opsit waarin staan: "Hier word selfvertroue herhaal"

Dink jy dat hulle regtig hulself wil liefhê soos hulle is? Niks van die soort nie. Meer dikwels as nie, wil hulle hulself op 'n manier verander met 'n lêer, sodat dit heeltemal toelaatbaar is om hulself lief te hê. Niemand is bereid om homself vir niks lief te hê nie. Hoekom? Hoekom moet ek myself liefhê? Ja, niks. Net. Omdat dit natuurlik is om jouself lief te hê. Ons word almal daarmee gebore.

'N Pasgebore baba is onvoorwaardelik lief vir homself. Hy is eenvoudig verbaas oor die feit dat hy arms, bene, 'n kop het en dit alles in verskillende rigtings draai. En altyd flikker iets, iets raak jou, ruik heerlike melk en oor die algemeen. Die kind skei homself en die wêreld nie. Hy is die wêreld, en die wêreld is hy. Ek wou eet, ek het melk gegooi, ek het gevries - 'n kombers, ek het gehuil - op my hande. Die kind voel soos 'n almagtige towenaar wat alles met die krag van sy eie gedagtes skep. Hulle sê dit is een van die bronne van ons kreatiwiteit. 'N Aangebore gevoel van almag en die vermoë om u begeertes en emosies te verwesenlik.

Natuurlik bevind ons ons noodwendig uit die paradys. Ons het te veel om te leer, te voel en te doen sodat ons ons wêreld kan begin beperk tot die arms van ons moeder of 'n betroubare wiegheining. Ons leer en dit is wonderlik. Die probleem is dat ons dikwels in die proses van hierdie studie êrens die innerlike bewondering vir onsself verloor waarmee ons gebore word.

Dink daaraan, bene, hulle het almal. Vir sommige groei hulle oor die algemeen uit hul ore en is hulle altyd die vyf-en-dertigste grootte, asof hulle in die kinderjare verbind was soos Chinese vroue. En jy het 'n belaglike 39, middellyf 80, dit is beter om stil te bly oor gewig. U kan nog steeds nie die universiteit voltooi nie, u was nog nooit in die Himalajas nie, kinders maak altyd 'n gemors … Ja, miskien het u geen kinders nie en nie 'n enkele man op die horison nie.

Eintlik maak dit glad nie saak nie. My kliënte (mans is op een of ander manier minder bekommerd oor 'lief wees vir hulself', hulle het ander probleme) het moontlik drie doktorsgrade, twee kinders, 'n verwysingsman, 'n middellyf soos 'n regte anorektiese vrou en 5 Olimpiese medaljes. Dit help hulle geensins om die verband met die gekoesterde gevoel van hul eie skoonheid op 'n nuwe, volwasse vlak terug te bring nie.

En alles om ons het losgebars. Artikels oor die feit dat u sonder liefde vir uself nie liefde, loopbaan of geluk oral sal sien nie. En die belangrikste: hulle neem aan en laat weet dat u, volgens hulle, uself moet liefhê, dan kom alles. U dink miskien dat dit so maklik is of iets verduidelik. Dit blyk net dat u iets anders skuld. Het u min ander skuld gehad? As gevolg hiervan verskyn 'n ander rede vir ontevredenheid met jouself, wat beslis geen liefde toevoeg nie.

Ek sê altyd dat ek selfliefde nie dadelik kan leer nie. Ek self weet die duiwel hoeveel jaar ek studeer en is nog steeds op pad. Maar op 'n stadium het ek besef dat u vriende met uself kan maak, en hiervoor moet u uself beter leer ken en vriendelik wees. Net 'n klein bietjie. Die manier waarop u u beste vriend, kêrel, kind of geliefde niggie behandel.

U kan ook vir uself sorg; die belangrikste ding is dat dit die tipe sorg was wat u wil hê, en nie die een wat vandag in die mode is nie. Om vir jou te sorg, is om na die berge te gaan en Timberland -skoene vir jouself te koop, vir 'n ander - om langs die sonsondergang langs die see te verveeld of net twee uur die telefoon af te skakel, vir iemand is dit 'n massage, heerlike kos of gaan vroeg gaan slaap, en vir iemand die berugte Louboutins of die glansryke weet-nog nie.

U kan ophou om uself oor alles uit te skel. Noem hom 'n dwaas, dom, lui, lomp, slegte dogter, slegte vrou en ma. U volg dit nou ernstig. En in geen geval skel jy as "Weereens het jy dit nie opgemerk nie en het jy jouself 'n dwaas genoem, jou klootzak!" U glo my miskien nie, maar ek weet verseker dat dit is waar liefde begin. U verstaan dat u net 'n persoon is wat foute kan maak, soos alle lewende mense.'N Persoon vir wie dit normaal is om te leer, te verander, te verbeter, en terselfdertyd is dit glad nie nodig om homself te skel en te slaan nie.

En u kan uself ook prys, u oorwinnings en prestasies onthou, uself daaraan herinner dat u dit gedoen het. En nie een keer nie, en nie twee keer nie, dit is nie 'n ongeluk nie en het nie 'n rit gegee nie. Ek het duisend keer hieroor gepraat en geskryf, en ek sal waarskynlik nooit moeg word om vir myself en ander te herhaal nie: 'Die berugte selfbeeld wat u so najaag, is u bewuste ervaring van u eie, eerlik verdiende oorwinnings. Skryf neer, onthou, waardeer wat u doen. U hoef nie eers oor hulle te spog nie; dit is baie belangriker om vir uself te onthou.

Toegang tot innerlike bewondering vir jouself as 'n wonderlike uitvinding, skoner as die iPad Pro, kan ons baie gee - die vrylating van kreatiewe impulse, 'n gevoel van balans, volhoubare vrede, 'n gevoel van verbinding met die sin van die lewe. Mense kom ook dikwels na betekenis, maar dit is iewers daar buite, volgens my gevoelens.

Onthou net - dit is nie nodig nie, maar dit is MOONTLIK. U kan vriende wees, u kan ophou om uself te skel, u kan omgee, u kan prys … In die algemeen, sonder fanatisme))

Aankondiging: Vir diegene wat nog steeds nie 'n vriend of geliefde kan los nie. Vir diegene wat aanhou praat met diegene met wie hulle lank gelede geskei het. Vir diegene wat dit nie waag om weer verlief te raak nie, want al die beste het al gebeur en herhaling is onmoontlik. Vir diegene wat te veel ruimte het vir hul 'eks' -gedagtes in hul bestaande verhoudings. 15 Maart virtuele vergadering (webinar): "Hoe om op te hou om almal met die eks te vergelyk en te begin lewe."