Tekens Van Lae Selfbeeld By Vroue

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Trouens, hierdie onderwerp brand vandag nogal. Wat is die tekens dat u kan verstaan dat 'n vrou 'n lae selfbeeld het?

Die eerste en mees basiese maatstaf - in die meeste gevalle weet 'n vrou nie presies wat sy wil hê nie (bevind haar in 'n nuwe situasie, kommunikeer met ander mense, ens.) om iemand se wense te vervul, wat fundamenteel van haar verskil. Soms weet ons almal soms nie wat ons wil hê nie, veral as dit iets nuuts het, maar in die konteks van die onderwerp praat ons oor die meeste gevalle.

Die volgende teken is dat u nie toelaat dat u u begeertes en idees verdedig en veg nie. Hoe lyk dit in die praktyk? Nadat u self aangedui het wat u presies wil hê, kan u egter nie vir u metgesel (vriend / vriendin) sê nie: 'Nee, ek wil nie daarheen gaan nie! Kom ons doen dit so! " of "Moenie dit aan my doen nie!" Waarom gebeur dit? Die ding is dat daar in die psige geen 'toestemming' is om jouself te laat veg vir jou begeertes nie.

Die derde maatstaf is dat 'n vrou haarself nie toelaat om haarself te wees nie. As ons die mening van ander hoor dat dit 'sleg' is om so te lewe, is dit 'sleg' om te wil (byvoorbeeld om nie te trou nie en nie kinders te hê onder 30 nie, onwelvoeglik te verdien as 'n vrou, iets van 'n man te wil hê, is "Sleg" en onaanvaarbaar in die samelewing), sluit sy eenvoudig in haarself en konstante grense. Al hierdie boodskappe hang direk af van die omgewing en die kring van die gesin; dit kan uitgespreek word of nie - dit wil sê op 'n onbewuste vlak verstaan 'n vrou wat van haar verwag word (byvoorbeeld, suksesvol trou en kinders hê, suksesvol word) en bou 'n duiselingwekkende loopbaan). As gevolg hiervan gee sy haarself nie die morele reg om haarself te wees nie ("Okay! As u iets van my wil hê, is dit u reg, maar ek wil iets heeltemal anders as my lewe hê!") En gaan verder oor die begeertes van ander.

In werklikheid keer ons dus terug na die belangrikste maatstaf - 'n vrou weet nie presies wat sy uit haar lewe wil hê nie. Al die kriteria vir 'n lae selfbeeld is eintlik nou verwant. As ons gewoonlik weet wat ons wil, gee ons die morele reg om ons begeertes te "wil" en te verdedig, kom die derde kriterium (wat ons toelaat om onsself te wees) nie op nie.

Hoe manifesteer 'n lae selfbeeld, onvermoë om te luister en jouself te verdedig, "ontoelaatbaarheid" om jouself te wees?

1. 'n Persoon hoor nie sy intuïsie nie. Intuïsie stel byvoorbeeld voor: 'Beter om nie daarheen te gaan nie! Jy moet dit nie doen nie! " Maar as hy swig voor die oortuiging van 'n vriend / vriendin, hou 'n persoon aan om ander se begeertes te volg, hoewel 'n onaangename krapgevoel in sy siel ontstaan. Hier is dit die moeite werd om 'n eenvoudige waarheid te onthou - individue wat nie vir ander kan sê nie "Nee, ek wil dit nie doen nie!" Word dikwels deur mense vir hul eie doeleindes gebruik. Die hele probleem is dat so 'n persoon as gevolg van 'n lae selfbeeld so 'n houding teenoor homself toelaat, nie sy grense, oortuigings en respek vir sy persoonlikheid verdedig nie.

2. U verberg gereeld u werklike gevoelens vir ander - u laat u nie toe om kwaad te word, skaam te wees, toe te gee dat u in die openbaar skaamte of skuld voel vir sekere dade nie, of vrees ervaar. Hoe lyk dit in die praktyk? 'N Persoon het nie binne die bewussyn' toestemming 'om onderskeidelik homself te wees en aanstoot te neem nie, maar sy (hy) kan nie sê:' Nou het jy my beledig nie! '.

Hierdie gedrag hou in die reël direk verband met die feit dat emosies vir hulself verborge is. As gevolg hiervan kan ander met u doen wat hulle wil. Helaas, maar dikwels, nadat hy die oorsprong van skuld beleef en verstaan het, gee 'n persoon, in plaas van om hierdie skuld te aanvaar en te sê "Nee!", Buite beheer. As gevolg hiervan kan hy soos 'n marionet gemanipuleer word.

3. 'n Persoon probeer dikwels om ander tevrede te stel. In werklikheid is die situasie patologies en hou dit verband met die feit dat so 'n persoon van kleins af verskerp is om almal tevrede te stel. Die rede is eenvoudig - 'n narsistiese trauma wat in die kinderjare van narsistiese ouers ontvang is, so 'n persoon is gewoond daaraan om goed, noodsaaklik en korrek te wees in die samelewing en doen uitsluitlik wat ander van hom verwag.

Die tweede opsie - jy doen dikwels wat jy nie wil nie, mors tyd op wat jy nie regtig wil hê nie (byvoorbeeld, jy kies die verkeerde beroep, die verkeerde omgewing en vriende met wie jy ongemaklik is), maar tog vir sommige rede bly so.

4. Vroue met 'n lae selfbeeld "sit vas" in verhoudings wat hulle nie bevredig nie (die man werk nie, en die vrou ondersteun hom en haar drie kinders eintlik).

5. Vroue is verslaaf aan selfkritiek. In die praktyk lyk dit so. Vanuit 'n partytjie of 'n vergadering begin hulle hul gedrag noukeurig ontleed: 'Dit was beter om nie daardie woord of frase vir my te sê nie, maar in daardie situasie was dit glad nie die moeite werd om na daardie persoon te kyk nie … ek wonder wat het hulle aan my gedink na my woorde? Waarskynlik, nou sal hulle besluit dat ek nie normaal is nie … . Sulke gedagtes kan 'n dag, twee, 'n week en soms selfs 'n maand neem.

6. Uitstel van sukses vir later is ook 'n bewys van 'n lae selfbeeld. Dikwels is dit presies wat verband hou met 'selfondersoek' en oormatige selfkritiek-u dink voortdurend dat iets beter gedoen kon word, dat ander u sal veroordeel. As 'n reël veroordeel 'n persoon homself vir sekere dade, en diegene rondom hom het lankal alles vergeet.

Om sukses te behaal, moet u egter tot 'n mate bewys wees van u (neem 'n stap in die rigting van u doelwitte, verklaar uself as 'n persoon aan die wêreld), maar die probleem is dat dit uiteindelik tot selfkritiek sal lei, en die persoon sal in homself terugtrek en 'wegwaai' …

7. Vrees om deur ander beoordeel te word. Dit is baie belangrik vir mense met 'n lae selfbeeld om te weet wat ander van hulle dink, wat hulle sê oor hul optrede agter die rug, ens. Met verloop van tyd word dit baie belangrik, selfs belangriker as hul eie lewe. 'N Persoon wil so graag aan hom gedink word dat dit beter is as hy niks doen nie, tuis bly, ingeval hy hom op geen manier sou wys nie - in die algemeen sal hy alles doen sodat hy word uiteindelik nie veroordeel nie.

8. Jy is haastig om ander mense self te oordeel. In sommige situasies merk mense nie eers hierdie gedrag op nie. As u egter hierdie oomblik beheer, sal u agterkom dat sulke gedagtes ontstaan: 'Ugh! Wat 'n nare mens! Hoe kon hy dit doen? En in elk geval, 'n dom ongemaklike situasie, hoe kon u daarby beland? Met 'n meer noukeurige ontleding van u gedrag en die situasie as 'n geheel, kan opgemerk word dat 'n 'spoor van negatiwiteit' die mense in die omgewing (op hul woorde en optrede) opgelê word.

Wat is opmerklik in die konteks van hierdie subparagraaf? As mense dikwels ander oordeel, beteken dit dat hulle hulself in die eerste plek oordeel. En die ergste van alles - gewoonlik stort slegs 10% van die negatiwiteit uit. Terselfdertyd is die persoon self ook nie baie goed met die besef dat hy almal om hom veroordeel nie, asof hy niemand het om op te vertrou nie. Terselfdertyd, met al sy gedrag, sê so 'n persoon: 'Gee my iemand wat aangenamer is in kommunikasie, bied 'n geïdealiseerde voorwerp. Dit is die enigste manier waarop ek kan ontwikkel en beter kan word!” Dit is 'n soort behoefte aan mense met 'n lae selfbeeld, wat direk verband hou met die skaamte wat hulle ervaar. As 'n reël word skaamte gevorm van 3 tot 5 jaar oud. Gedurende hierdie tydperk moet die kind sy ouers idealiseer (hulle moet a priori alles op die beste manier doen). As daar 'n probleem was en die ouer dit nie reggekry het nie, of as die persoon self nie sy frustrasie kon oorleef nie, verander dit mettertyd in 'n lae selfbeeld.

9. 'n Vrou weet nie hoe om iets te doen nie, is skaam en bang om oor haar begeertes en behoeftes te praat. Selfs as 'n man vra: 'Liefling, waarheen wil jy gaan? Hoe kan ons hierdie dag die beste deurbring? ", Die vrou mompel moontlik iets as antwoord (byvoorbeeld:" Wel … ek weet nie! U kan êrens heen gaan, en in die algemeen - waarheen u lei, gaan ons daarheen ! Of miskien is dit beter om daarheen te gaan, waar wil u? ").

Soms gebeur dit dat sy verstaan wat sy wil, maar sy kan nie haar begeertes hardop uitspreek nie - dit is so ongemaklik en selfs eng, asof sy met 'n verskriklike wond toegedien sou word. Wat is die gevolg van hierdie gedrag? 'N Meisie / vrou voel so ongemaklik en ongemaklik dat sy nie toelaat dat sy in 'n restaurant / kafee betaal nie, ens. Relatief gesproke voel sy soos 'n middelmatige mens - hoekom vir 'n gewone persoon betaal? Gewoonlik word haar optrede bedek deur haar eie selfvoorsiening - "Ek kan alles self doen!" As u 'n diep sielkundige analise uitvoer, kan u in die diepte van u bewussyn 'n duidelike vrees vir afhanklikheid van 'n ander persoon vind, wat verband hou met 'n skending van selfvertroue en sukses.

Nog 'n belangrike nuanse - in die reël is 'n meisie / vrou met 'n lae selfbeeld diep oortuig dat 'n man se liefde verdien moet word, en om lief te hê, moet iets gedoen word. As gevolg hiervan doen sy alles - kook, maak skoon, was, werk twee werk en voldoen aan alle eise van haar geliefde. Die situasie wat as voorbeeld gegee word, is diep genoeg, selfs katastrofies. Daar kan 'n omgekeerde opsie wees - die meisie dink dat haar maat haar vroulike gedrag wil hê, en hoewel dit in stryd is met haar aard, sal sy hom die geleentheid bied om vir haar te sorg, ondanks haar choleriese temperament. Dit is belangrik om hier te verstaan - as dit nie vir u tipies is nie, walg dit u, hou dit direk verband met 'n lae selfbeeld.

Hoe om dit alles te hanteer?

1. Trek eers die mooiste rok aan, vind die prentjie waarvan u baie hou en staan voor die spieël. Dan moet u voortdurend vir uself herhaal: "Ek is die mooiste!"

2. Ontleed elk van die genoemde subpunte noukeurig en dra dit oor in u lewe (week - een, tweede - tweede, ens.). Hou u gedrag dop (laat ek my in hierdie situasie toe om deur ander gebruik te word?

Verstaan ek nou presies wat ek wil hê? Miskien weerstaan ek sukses? Is ek bang vir wat hulle nou van my sal dink?). Op 'n vriendelike manier moet u ten minste 'n maand aan elke subitem werk.

3. Werk om u grense te verdedig, probeer om te verstaan wat u presies wil hê. Laat jouself toe om jouself te wees - onvolmaak (met karakterprobleme, foute, ens.). Dit maak nie saak watter soort persoon nie, die belangrikste ding is om jouself te aanvaar (almal is waardig om op aarde te lewe en te neem wat hy van die lewe wil hê).

4. Leer hoe om u grense te beskerm, u 'ek' te verdedig, aggressie te toon (in 'n gesonde sin).

5. Woon beradingsessies by met 'n psigoterapeut; met 'n lae selfbeeld is ondersteuning en ondersteuning baie belangrik; u benodig 'n bron waarop u te alle tye kan staatmaak.