2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Soms is dit nuttig om gevorderde kliënte aan 'n sielkundige te herinner:
trauma regverdig nie onvanpaste gedrag nie.
Dit is goed om baie te weet oor u besering en wat u presies veroorsaak.
Let op waar jy amper uit die bloute in 'n emosionele gat val
- om jouself betyds te vang.
Om u trauma te ken, impliseer nie emosionele toegewydheid nie.
maar dit impliseer verantwoordelikheid.
En die verantwoordelikheid is om te leer hoe om jouself so goed as moontlik te reguleer.
Om minder te ly
en nie om die lyding om jou te vermeerder nie …
Ja, in 'n sekere stadium van terapie is 'n persoon ondergedompel in rou oor hul beserings, dit is 'n normale deel van die hele proses.
Probleme begin wanneer 'n kliënt wat leer oor die trauma, hul geliefdes aktief begin betrek - of hulle desperaat tot verantwoording roep.
Soms jaag volwasse kinders na bejaarde ouers wat aan 'n soort van hoë bloeddruk of hartversaking ly, en laai hulle lang beskuldigings oor die gebeure van dertig jaar gelede.
So 'n ontploffing in die gesinsisteem, baie min produktief - ouers sal immers steeds nie die verlies kan vergoed en die 'honger' kind kan voed nie. Maar hulle kan maklik 'n hartaanval kry.
Die waarheid is dat hul tyd verby is.
Hulle het gedoen wat hulle kon.
U is nou onder volwassenes.
Jou tyd het aangebreek!
Soms val volwassenes in die kinderjare en probeer hulle huweliksmaats dringend aanneem / aanneem, en word wispelturig en veeleisend, vrygewig met eise.
Hulle wag op aandag, begrip en absolute ondersteuning in hul grille - vir die trauma, haar ma …
Slegs nou sal niemand, selfs die liefdevolste lewensmaat, 'n ideale ouer kan word nie.
Hoe iemand ook al ly, die maat is nie verplig om alles te verduur nie, is nie verplig om altyd daar te wees nie, en selfs - o, afgryse! - fisies sal u nie 24 uur per dag kan liefhê en aanvaar nie.
Dit alles is die taak van die moeder met betrekking tot die klein kind.
Die maat het sy eie take en sy eie pad, wat slegs gedeeltelik met joune kruis.
Verder.
As u in 'n huwelikskontak toelaat dat u 'n lang tyd in die rol van 'n kind vassteek - verwag dat u seks sal ly. Vergewe my vir naturalisme, maar 'n maat is nie 'n pedofiel nie, hy wil 'n volwassene hê.
Of hier is 'n onlangse voorbeeld, met die toestemming van alle betrokkenes.
'N Middeljarige man het gekla oor 'n krisis in sy gesinslewe. 'N Tyd gelede het sy vrou 'n ervare sielkundige besoek. Sy leer meer oor haarself, vertrou aan haar man en voer lang gesprekke met hom oor haar kinderjare.
Sy het hom gevra om sy gedrag te verander, om nie dit en dat te doen nie, nie dit en dat te sê nie, want sy is getraumatiseer en dit maak seer in die mees onverwagte oomblikke.
'N Liefdevolle man het probeer, probeer en toe iets soos hierdie gesê:
'Weet u, ek loop die hele tyd soos op dun ys. Ek dien u trauma elke dag. U het my in detail geleer hoe u u moet gedra, sodat ek u nie per ongeluk kan seermaak nie. Uit liefde vir jou het ek heeltemal aangepas, ek is heeltyd oplettend en gespanne. Ja, nou is u kalm, u tantrums het verdwyn, maar ons verhouding het leweloos geword. Daar is nou so min ruimte vir my in hulle … ek kan my persoonlikheid nie meer onderdruk net omdat in die verre verlede ander mense jou seergemaak het nie."
Dit is hartseer as 'n persoon se kennis van hul beserings beskou word as 'n 'oplossing' vir alle verskillende tekortkominge.
Al hierdie "ek is reg omdat ek getraumatiseer is", "u is verkeerd omdat u my uitlok", "ek kan nie verantwoordelik wees vir my reaksie nie, ek het 'n trauma" vermenigvuldig slegs die pyn en bederf die verhouding.
En hier wil ek in veelkleurige letters skryf:
Jou trauma is 'n goeie rede om te leer hoe om jouself so goed as moontlik te onderhou.
Dit is reeds 'n afgesaagde waarheid: net u kan die beseerde kind binne u al die ondersteuning, liefde en aandag gee wat hy so nodig het.
Boonop is dit u volwasse verantwoordelikheid teenoor uself.
Selfs as dit baie seer is, selfs al wil u huil oor die maan, kan u steeds u gedrag reguleer sodat ander nie seermaak nie.
U beserings is belangrik vir u en u berader, maar ander mense hoef nie daarvoor te sorg nie. Selfs as hulle baie lief is daarvoor.
Omhels die kind in jou, omhels hom saggies en versigtig …
Sê vir hom dat u nie sal verraai nie, u sal hom nie veroordeel met woorde wat van u ouers geleen is nie.
Dat u altyd by hom sal bly, in enige ervaring …
En leer hom dan goeie maniere!
Want dit is die pad na 'n goeie lewe.
"Tem jou innerlike diere" - die Bybel noem.
'Hou van u innerlike kinders', sê sielkunde.
Tussen daardie diere en kinders
soos spasies tussen woorde of reëls in 'n boek, die ware kennis van die mens oor homself is verborge.
Iets groots is weggesteek
helder en deursigtig soos die lug …
Met liefde en ondersteuning
aan al die bewende getraumatiseerde kinders wat by volwassenes skuil
ooms en tannies ❤️
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Hoe Om Te Leer Om Op Jouself Te Vertrou? Word 'n Vriendelike Moeder Vir Jouself
Elkeen van ons het 'n ma nodig - 'n persoon wat omgee en aan ons dink, vir wie ons belange bo alles is. 'N Volwassene word hierdie ma vir homself. Elkeen van ons het 'n 'innerlike moeder' - die deel van die persoonlikheid wat verantwoordelik is vir die sorg, liefde en ondersteuning wat aan ons gerig is.
Ons Haal Die Maskers Af. Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Aanvaar, En Nie Altyd Almal Tevrede Te Stel En Jouself Te Herskep Nie
Ons is so propvol verskillende patrone, vreemdelinge se verwagtinge, vreemdelinge moet en moet, dat ons in hierdie maalstroom kontak met onsself verloor. Ons duik in die ewige wedloop "hoe om almal tevrede te stel, asseblief, wees goed vir almal"
Hoe Leer Jy Om Jouself Te Onderhou?
Dit is terselfdertyd baie eenvoudig en ongelooflik moeilik. Eenvoudig - omdat die middele self eenvoudig, voor die hand liggend, ongekompliseerd is. Ons het almal daarvan gehoor of gelees. Of selfs van die kantlyn af gekyk het. Dit is moeilik, want dit verteenwoordig dikwels 'n heeltemal nuwe ervaring wat nog nooit geleef en gevoel is nie.
Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Waardeer? Hoe Om Te Gaan Met Die Gewoonte Om Jouself Te Devalueer?
Devaluering is 'n verdedigingsmeganisme in ons psige, waarin ons die belangrikheid van wat vir ons baie belangrik is, verminder (of heeltemal ontken). U kan alles devalueer - uself, ander mense, emosies, prestasies. Hierdie gedrag kan 'n bewys wees van moegheid, uitbranding, gebrek aan hulpbronne.
