2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Skrywer: Anastasia Rubtsova
'N Persoon kom na 'n psigoterapeut om sy hoofvraag te stel.
Hierdie vraag ontstaan byna onmiddellik. En dan probeer hulle baie keer daarna terugkeer onder verskillende souse.
"So, wat moet ek nou doen?" - dit is hoe dit klink.
Hierdie vraag, terloops, is vreeslik bang vir beginner -psigoterapeute. Dus sê hulle - wat as die kliënt vra wat om te doen? Wat as ek nie weet nie! En wat moet hy antwoord?
Hierdie vraag is verraderlik.
Omdat die psigoterapeut onmerkbaar in 'n gat druk, waarin u, as u 'n professionele persoon is, onmiddellik moet weet wat u aan 'n ander moet doen, selfs al het hy u nie alles vertel nie, en miskien het hy ook niks vir u gesê nie. Of miskien is sommige dinge onmoontlik om te vertel, want daar is geen woorde daarvoor in sy woordeskat nie.
En as u nie weet wat u moet doen nie, dan is u 'n nie-professionele persoon.
Ek het weer in 'n paar bronne gelees dat "die kliënt die terapeut in 'n lokval lok om 'n ouerlike posisie op hom af te dwing." Ja, nie 'n kliënt nie, nie 'n kliënt nie, maar die vraag lok ons self daarheen.
Taal is ons belangrikste strik.
Beide die kliënt en die terapeut kan maklik daarin val. En dan lank sit, lek die gewonde pootjies af.
Die beantwoording van hierdie hoofvraag is nutteloos en selfs skadelik.
Geen nut nie - want u sal miskien verbaas wees dat niemand ooit advies volg nie. Elke dag kry ons 'n groot aantal advies, soms baie goed, soms dom en onvanpas. Almal van ons kan natuurlik een of twee wonderlike en tydige advies onthou wat ons ons hele lewe lank volg, maar die daaglikse armpels verdwyn ook iewers (wenk: kyk in die asblik).
En in die algemeen is daar geen tekort aan nuttige wenke vir alle geleenthede op tematiese forums nie. Hoe om te skei, hoe om swanger te raak, hoe om gewig te verloor, hoe om nie mal te raak tydens kraamverlof nie, hoe om remblokkies reg te maak, hoe om 'n eenhoorn te voed.
Maar dit is nie jammer dat psigoterapie handel dryf nie.
Soms is die teenoorgestelde baie belangrik.
Verstaan wat: as u nie weet wat u moet doen nie, hoef u niks te doen nie.
In elk geval, op hierdie oomblik.
Nou dadelik.
Miskien het u op hierdie stadium al baie gedoen, maar om een of ander rede het dit net erger geword.
Miskien staan u voor iets fundamenteel nuuts. En die kop het nog steeds min data, of die wat nog is, het nog nie tyd gehad om te verteer en in 'n klaargemaakte patroon te vou nie. Dit neem tyd.
Miskien kan u objektief min doen in u situasie. Byvoorbeeld, net "wag", miskien sal iets verduidelik word. Of 'wees geduldig'. Of net "treur".
Maar baie min mense is tevrede met so 'n antwoord, en dan nooi die kliënt die psigoterapeut uit om 'n respondent te word vir al hierdie gemene werklikheid.
(weereens, uit 'n menslike oogpunt verstaan ek dit baie en het dit meer as een keer self gedoen. Maar so 'n aanbod vir 'n terapeut is beslis nie winsgewend nie)
Die kliënt soek egter nie advies wat onmiddellik in die asblik gegooi sal word nie, maar ruimte om na te dink. Sodat u 'n ander persoon as 'n platform kan hê. Kreatief en veilig.
Waarop jy kan droom en dink.
Ek sê dit is 'n groot opwinding. Min dinge in die lewe kan met hom vergelyk word.
En dit gebeur dat agter die vraag "wat moet ek doen, vir my sê wat ek moet doen?" - daar is so 'n wanhoop, sulke pyn en afgryse, dat daar eenvoudig geen krag is om alleen te oorleef nie. En die persoon vra nie om advies nie, nie om instruksies nie, vergewe God, maar eenvoudig - sodat iemand lewendig was en baie keer herhaal het dat hy nie in hierdie verskrikking sou verdrink nie, dat dit nie vir ewig is nie.
Eendag sal daar krag wees.
En dan die betekenis.
En dan die plan.
Intussen is daar geen krag nie, hoef niks gedoen te word nie. En dit is onmoontlik.
So die antwoord op die vraag "wat moet ek nou doen?" - altyd alleen. Eenvoudig in vorm, moeilik om uit te voer.
Niks nie.
Niks nie.
Vervang die hamer. Hou op om die bout woes te klik. Probeer om uit te vind watter rigting die trein ry, of u ry, watter geleenthede u het. En hoeveel krag jy het.
Omdat strategie sonder taktiek sleg is, maar gewoel en gewoel sonder strategie is beslis 'n pad na mislukking.
Dit is egter moeilik om my reël te volg, want dit is hoe ons psige ingerig is - 'om iets te doen' beloof 'n vinnige vrylating, verligting, gewaarwording. Hier is ons, ons sit nie ledig nie.
(dit is terloops jammer dat die tyd wat dit neem om te begryp en
ontleding van die situasie, word in ons taal 'terugsit' genoem.
Hande word slegs formeel gevou.
Die werk is eintlik kolossaal, dit is eenvoudig nie van buite sigbaar nie)
OK.
Oor die algemeen het ek natuurlik raad as dit ondraaglik is om terug te sit.
Hou:
Loop baie. Baie beteken 'n paar uur per dag. Vinnig, stadig, maak nie saak nie.
Om te kook. Nadenkend. Ontbyt middagete en aandete. Eerstens, tweede en kompote. Bereken gram en halwe liter. Dek dan die tafel, draai die mes en vurk in 'n servet. Dan is daar. Stadig.
Stel 'n regime op. Dit is 'n opwindende soeke, omdat die ongewone liggaam gewoonlik weerstaan. En ons antwoord hom - so 'n truuk en iets anders. En dit bedrieg ook in reaksie.
Spuit aartappels.
Verf die heining.
Hout kap.
Skei die giers van rys.
Oor die algemeen alles wat arms en bene opneem en die siel vryheid gee om te dink. Weeg. En kom met.
Kortom, op 'n stadium sal u verbaas wees.
Aanbeveel:
Wat Help Om Persoonlike Grense Te Stel: 8 Reëls
Persoonlike grense is 'n sekere stel reëls wat die raamwerk uiteensit vir hoe 'n persoon kan optree, en hoe nie. Almal het hul eie visie op hul eie persoonlike grense. 'N Persoon met 'n gesonde selfbeeld, liefde, waardes en omgee vir hulself stel duidelik sy persoonlike grense.
Soortgelyke Lotgevalle In Die Gesin? Dit Is Tyd Om Op Te Stel
Byvoorbeeld, 'n gesin waarin mans vroeg sterf - om verskillende redes, en soms om dieselfde rede. Of 'n gesin waar mans net verskyn om lewe te gee en nie lank bly nie, waardeur vroue van verskillende generasies self kinders grootmaak. Alhoewel hierdie herhalings van die lot nie dramaties of tragies van aard is nie, pla dit niemand nie, maar as die generiese scenario dreig met 'n ongelukkige gesinslewe, siekte of 'n moeilike lot, begin dit al, verskoon my slang, te druk.
Getraumatiseerde Persoon Of Persoon Met 'n Houer
In hierdie artikel kyk ons na die persoonlikheid van 'n persoon wat akute spanning ervaar het nie in staat om dit sielkundig korrek te hanteer nie, d.w.s. sodat hy nie 'n negatiewe impak op sy toekomstige lewe het nie . Om nie sielkundig die hoof te bied nie, beteken nie sterk negatiewe emosies soos vrees, woede, skuldgevoelens, skaamte kan hanteer nie.
Waar Kom Die Model Van Elke Persoon Om Seks Te Kry Vandaan?
Elke persoon het sy eie model vir seks. Almal wil seks hê. Maar as u 'n persoon seks gee wat nie volgens sy model is nie, sal die persoon seks weier. So, waar kom die model van elke persoon om seks te hê vandaan? By mense, soos by diere, word biologiese kontoere gevorm - afdruk.
Hoe Om Uit Die Rol Van Die Slagoffer Te Kom En 'n Selfversekerde Persoon Te Word?
As u dikwels aanvalle van ander moet ondergaan, devaluasie, goedkeuring verdien, as u minagting van u behoeftes van ander kant ervaar, manipulasie, as u self aanstoot neem en dink dat die wêreld onregverdig is, as u nie genoeg vasbeslotenheid het nie in alledaagse aangeleenthede spook u deur konstante twyfel, angs, is dit moeilik om persoonlike grense te verdedig, dan moet u aan die selfgeldigheid van u gedrag werk.
