2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Persoonlike grense is 'n sekere stel reëls wat die raamwerk uiteensit vir hoe 'n persoon kan optree, en hoe nie. Almal het hul eie visie op hul eie persoonlike grense.
'N Persoon met 'n gesonde selfbeeld, liefde, waardes en omgee vir hulself stel duidelik sy persoonlike grense. In hierdie artikel sal ons net praat oor wat nodig is om u persoonlike grense vas te stel en te vereis dat dit nagekom word.
Klink op die eerste oogopslag strydlustig. Dit is eintlik 'n heeltemal natuurlike proses. Iemand het lankal op homself besluit en leef nou eenvoudig binne die raamwerk van sy koördinaatstelsel. En iemand anders is op die pad om hul grense te besef, hy moet sekere stappe neem om dit te konkretiseer.
Dit is belangrik om persoonlike grense vas te stel en te handhaaf.
1) Ken jouself en aanvaar jouself
Dit begin alles met hierdie dinge.
Hoe goed ken jy jouself. Aanvaar jy jouself. Is u oplettend vir u innerlike toestand?
2) Die vermoë om die belangrikste ding uit te lig
Die vermoë om te bepaal wat u prioriteit is. En met watter dinge het u makliker betrekking.
3) Redelikheid van vereistes
Daar is geen perfekte wêreld en volmaakte mense nie. Op sommige punte is dit die moeite werd om verdraagsaamheid te toon. Maar as u verstaan dat u grense duidelik oortree word, kan dit nie net gelaat word nie.
4) Vermoë om nee te sê
Die vermoë is korrek, maar spesifiek om te weier.
Daar is baie wat 'n aparte studie van hierdie vaardigheid nodig het.
5) Verwoord u grense duidelik
Wat spesifiek in die kop geformuleer is, sal dit eenvoudig en duidelik uitgedruk word in kommunikasie met ander mense.
6) Die vermoë om hierdie inligting in die taal van die gespreksgenoot oor te dra
Elke persoon het sy eie benadering nodig. Iemand het 'n paar frases nodig. Iemand het 'n voorbeeld nodig.
Wil jy gehoor word? Praat die taal van die ander persoon.
7) Respekteer jouself en ander
Dit is nie net belangrik om te eis dat u grense nagekom word nie. Maar respekteer ook die reg van ander op outonomie, onafhanklikheid, persoonlike ruimte.
8) Bereidwilligheid om jouself te beskerm
In sommige gevalle moet u maatreëls tref om uself te beskerm.
Dit kan nie net 'n gesprek met die 'oortreder' wees nie, maar ook 'n bereidwilligheid om te verlaat en kontak te beëindig. Soms is 'n konflik nodig. Die belangrikste ding is dat hierdie konflik konstruktief moet wees.
Vera Bokareva, sielkundige, seksuoloog, Ph. D
As u my advies nodig het, kontak asb
Aanbeveel:
Persoonlike Grense En Verhoudingsbou
Is dit vir jou maklik om nee te sê vir 'n persoon? Is dit maklik om aan 'n persoon te verduidelik dat hy u persoonlike grense oorskry en u persoonlike gebied binnegedring het? Verduidelik sonder woede en pyn daarbinne, wanneer die grens amper vernietig is, en daar baie min krag oor is om die besette gebied te probeer "
Wiel Van Lewensbalans. 'N Uitstekende Metode Om Persoonlike Ontwikkelingsplanne Te Diagnoseer En Op Te Stel
Algoritme vir die gebruik van die 'Wheel of Life Balance' 1. Trek 'n sirkel. Verdeel dit in 6-8-12 gelyke sektore. 2. Stel jou voor dat hierdie sirkel 'n weerspieëling van jou lewe is. Vul alle sektore in met die belangrikste sfere. Skryf in elke sektor een van die belangrikste areas van u lewe neer, byvoorbeeld:
HOE OM GRENSE TE STEL SONDER HARDHEID, VREES EN SKANDE
HOE OM GRENSE TE STEL SONDER HARDHEID, VREES EN SKANDE Ek is nie 'n voorstander van die praktyk van permissiewe ouerskap nie. Kinders het grense nodig om veilig te voel. Maar dit is moeilik om dit in die lewe te vestig en te onderhou, veral as u dwang, bedreiging en afpersing wil vermy.
Bereidwilligheid Om Grense Te Stel. Nie Gereed Nie, Moenie
Bereidwilligheid om grense te stel Hoe om 'n baksteenmuur uit te lê. Hier sal ek nie praat oor die sielkundige grense self, as 'n verskynsel nie, en ook nie oor hul tipes nie. Laat ek u net daaraan herinner Persoonlikheidsgrense - dit is die grense wat 'n mens, sy innerlike wêreld en die buitenste wêreld skei.
5 Illusies Oor Persoonlike Ontwikkeling Wat Deur Die Jare Van Persoonlike Ontwikkeling Vernietig Is
Ek is sedert 2010 iewers besig met persoonlike ontwikkeling, en op een of ander manier het ek gaan sit en besluit om al my pienk illusies wat ek in die proses van hierdie baie persoonlike ontwikkeling gevind het, op een plek te versamel. Dus, die illusies oor persoonlike ontwikkeling wat deur die jare van persoonlike ontwikkeling vernietig is.
