2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die man neem voortdurend jou gunsteling waslap en was alles daarmee.
'N Kollega drink 'n stink Pickwick uit jou porseleinbeker sonder om te vra.
Die suster duik gereeld in jou kas en gaan op 'n afspraak in jou nuwe romp en stuur dit op verdagte plekke terug.
Ma klim met advies en moraliteit in u persoonlike lewe.
Die buurman probeer jou "soos 'n buurman" omhels en met sy oë sloer.
In 'n woord, hier is dit op die gesig. Oortreding van grense. Jou sielkundige grense.
Hoe gebeur dit en wat moet ons daarmee doen? Dit is waaroor vandag se artikel handel)
Almal het verskillende grense, en in die eerste plek moet u u eie grense besef. Om hulle nie te laat oortree nie.
En kyk na hulle van ander. Om nie ander mense se grense te oortree nie.
Immers, hulle kan dikwels nie vir ons NEE sê nie, en hulle verdra met gebalde tande.
Maar wil u u verhouding verbeter, of ten minste weet waarvoor hulle u haat?
Tipes grense en hul oortredings
1. Fisiese grense - vel en alles binne, as u verstaan wat ek bedoel))) Die kind is eers bewus daarvan terwyl hy ontwikkel.
Oortreding - enige ongemagtigde aanraking, fisiese, seksuele mishandeling.
2. Persoonlike grense - dit is miskien die hoofgrens. Die kind word gevorm tydens die periode "ek self!"
Dit is wat ek doen - ek doen, ek is verantwoordelik vir my dade, ek dink, ek voel, ek wens. Waardes, behoeftes, gedrag.
Oortreding - enige kritiek, devaluasie, ongevraagde advies, belediging, projeksie.
3. Ruimtelike grense - kommunikasie afstand, persoonlike ruimte in die vorm van u kamer, gunsteling stoel. Geslote deur na die kamer.
Dit is byvoorbeeld 'n oortreding om 'n kamer binne te gaan sonder om te klop. Onthou jy nog Sheldon en sy gunsteling plek?)))
4. Die grense van die reg - nie regtig oor wette nie)) Dit gaan oor eiendom, persoonlike besittings, grondgebied. Dit wil sê, dit is 'n oortreding om voordeel te trek uit wat nie tereg aan u behoort nie. Neem iemand anders se kam, klim in iemand anders se huis. Raak iemand anders se vrou)))
5. Emosionele grense - Ek het die reg om enige gevoelens te voel, dit is myne.
Oortreding - 'n verbod op die gevoelens van "moenie huil nie", "dit maak glad nie seer nie", bespotting van ander se gevoelens, devaluasie soos "vergeet dit, dit is goed" as u 'n tantrum of 'n ware depressie het.
6. TYDSGRENSE - tydsraamwerke, ooreenkomste, terme. Oortreding - laat wees, leë praatjies, tot laat by 'n partytjie bly. Mors van iemand anders se tyd.
Al hierdie tipe oortredings is verweef en soms kan verskeie oortredings tegelyk in een handeling of gebeurtenis gesien word.
Gaste het byvoorbeeld neergepen … dit wil sê dat hulle sonder waarskuwing gekom het (tydelik, ruimtelik) en sodoende al u planne ontwrig het.
Hulle eet jou kos en drink jou drankies en haal dit self uit die kas (wettig).
Hulle vul u ore met fabels oor die krisis en tjank asof alles sleg is in die lewe (persoonlik, emosioneel).
Nadat hulle dronk geword het, klim hulle om te knuffel (fisies).
Adviseer u hoe u moet lewe en met wie u moet slaap (persoonlik).
En dan vra hulle ook geld op krediet! (hier, miskien, alle oortredings saam).
En jy staan soos 'n marionet, gemanipuleer na alle plekke, en verdra, jy kan niks sê nie, familie. Weier kan nie aanstoot gee nie..
Ja, grensoortredings is dikwels manipulerend van aard.
Maar vir baie is dit net die norm. U gaste weet nie dat u planne gehad het nie, dat u beplan het om rooi vis en wyn vir die vakansie oop te maak, en u het die laaste geld, en u wil nie hoor van die krisis nie, en u het nog nie seks vir 'n lang tyd, maar hulle is op die punt om te trou.
Dit maak seer.
Dit is die norm vir hulle. Dit is 'n oortreding vir jou. Hoe kan hulle daarvan te wete kom ???
'N Sensitiewe, empatiese persoon wat deur sielkundiges gebyt word, kan verstaan dat hy grense bloot deur nie-verbale manifestasies oortree. En hy kan selfs ophou om dit te doen. Maar laat ons hierdie 1% as 'n statistiese fout weggooi en steeds leer om ons grense te merk en te verdedig !!!
Dus, maniere om u grense te verdedig
Druk dit uit, leer dit, oefen op katte. Die metode word essensieel gekies volgens die situasie, en as u dit op die telbord gee bloot omdat u gevra word wanneer u gaan trou, is dit 'n onvoldoende reaksie en 'n ernstige oortreding van u kant.
1. Harde NEE, moontlik met geweld - in die geval van fisiese optrede self. As hulle onder u romp inkruip, is daar nie tyd vir stryery en onderhandelinge nie.
Stuur ver en lank, moeilik om 'n persoon op sy plek te plaas.
2. Skokkend … Versterking van die reaksie, aksie tot op die punt van absurditeit.
Hier sien ek die gesig van Nicolas Cage van 'n gewilde meme - vir artistieke aard. "Gee my 'n lening" - "Ja, watter soort skuld is daar, ek sit vandag my laaste lafaards op Avito, waarvan praat u!"
3. Reëling. Kompromie … Ugh, hoe vervelig. Dit is vir volwassenes wat gereed is vir dialoog. 'As u my dinge benodig, vra dit vooraf, dan stem ons in, maar neem dit nie sonder om te vra nie.'
4. Spieël. Dieselfde oortreding van grense op dieselfde manier van u kant. Hulle neem jou dinge - jy neem hulle dinge nadruklik op. Hulle klim op met dom vrae - jy vra ook dom vrae. 'Wanneer om te trou? Dit sal al hoog tyd wees "-" Wanneer gaan jy skei? Dis al tyd"
5. Geskrewe reëlopstelling … Waarskuwing, aankondiging, teken. Kom ons sê, plaas 'n kennisgewing in die kantoor - 'Beste kantoorplanktoniene. Wie die beker saamgebring het, is die een wat drink. As ons nie ons eie koppie het nie, gooi ons warm tee in ons oop mond.
6. Aksie, daad, aksie. Hulle gaan die kamer binne - hang die slot op. Laat wees - weier om te ontmoet.
7. Uitgang, kontakonderbreking … Draai om en gaan, hang af, verban.
8. Sanksie waarskuwing 'As u aanhou om my waslap te neem, moet ek dit op 'n skelm manier met peper besprinkel.' Dit is belangrik om die sanksies in werking te stel as die aksie voortduur.
9. Omgewingsvriendelik om te red - jy kan nie direk weier nie - kom met 'n verskoning.
10. Deel verantwoordelikheid en neem dit op u - gee ongevraagde advies - "Dankie dat u vir my gesorg het, maar ek sal hierdie probleem op my eie hanteer."
11. Rapporteer die feit en u gevoelens daaroor … Met die hulp van "I am the statement". Die onderwerp is 'n aparte groot artikel, maar as voorbeeld: 'U het my beker gevat sonder om vir die derde keer in 'n week te vra. Dit irriteer my as my dinge geneem word sonder om te vra. En van nou af vra ek u om dit nie te doen nie."
12. U sal waarskynlik u eie in die asblik vind persoonlike voorbeeld of metode)) Skryf dit in die kommentaar op die artikel!
===========================
Verken dus u grense. Moenie bang wees om hulle te benoem nie. Wie as nie jy nie?
As u 'n oortreding voel - moenie stilbly nie, meld dit onmiddellik aan. Andersins, as dit binne -in al kook, sal u optrede en sanksies onvoldoende wees. Om jare lank te volhard en so te ontplof? In plaas daarvan om te sê dat 'n aksie jou nie aangenaam maak nie.
En ja. Moenie u kinders se grense oorskry nie. Kom ons praat weer hieroor. Die meeste van ons het immers probleme met grense, juis omdat hulle in die kinderjare uitgevee, gebreek, verbrand en gedevalueer is. En terloops, totdat u leer om hulle aan te wys en te verdedig, sal hulle u lewe lank so bly speel.
Nou, waar gaan jy die komma sit
Sê kan nie geduld word nie
Aanbeveel:
Oor Samesmelting En Die Grense Van U Innerlike Wêreld. Kan Ek Bly Wees As Die Hartseer Naby Is?
Skrywer: Irina Dybova Ek staan op een been, buite die venster is daar 'n reuk van lente met bloeiende wit takke, ek skilder my oë, ons gaan saam met my dogter, ons het groot planne .. 'N Vriend bel. Haar seun braak, hy het koors en maagpyn.
En Weer Oor Diabetes. Oor Die Lewe Met Diabetes
Ek weet dit is moeilik om siek te word. En dit kan net so moeilik wees om hulp te vra. Maar miskien is die moeilikste om te besef dat u hulp nodig het. Watter hulp is nodig en van wie. Diabete het dieselfde uitdagings as mense sonder diabetes.
Die Mens Het Mens Nodig. Waarvoor Is Sielkundige Hulp?
Elkeen van ons het op 'n sekere stadium in die lewe hulp en ondersteuning nodig. Op ons pad is stres, verlies en verlies, gesondheidsprobleme, probleme in verhoudings met geliefdes onvermydelik. Dikwels word ons gekonfronteer met probleemsituasies, waarvan die uitweg nie vir ons duidelik is nie.
Die Mens Is 'n Papierservet. En Weer Oor Manipuleerders
As u artikels oor giftige mense lees, kry u onmiddellik die beeld van 'n giftige en dodgy, listige en nare manipuleerder. En 'n foto in die onderwerp, dit is dikwels 'n grynslag of skreeuende persoon en langs 'n bang slagoffer. Daar is ook sulke.
Om Te Verduur Of Nie Te Verduur Nie?
Eens, toe ek vroeg in die twintigerjare was, het ek geweet hoe om te verdra. Ek het beledigings van my man gekry, 'n slegte houding teenoor myself. Ek het verduur wat vir my onaangenaam was. En ek was baie trots daarop - ek kan uithou
