Rehabilitering Van Wrok

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

'U kan nie aanstoot gee nie, u kan aanstoot neem', 'misdryf is 'n gevolg van onvoldoende verwagtinge', 'aanstoot is manipulasie'. Bekende cliches? Wrok was die afgelope tyd ongelukkig. Dit is moeilik om te sê hoekom - maar die oortreding is uit die lys van 'wettige' menslike ervarings geskrap en dit word beskou as 'n skadelike, vernietigende, 'afpersende' gevoel, en 'n persoon wat aanstoot neem - amper as 'n aggressor. Om een of ander rede het esoterici veral verlief geraak op hierdie onderwerp: artikels met advies oor hoe om van wrok in jouself ontslae te raak en nooit weer hierdie gevoel in u pragtige innerlike wêreld toe te laat nie - daar is geen getalle op die portale van populêre sielkunde met 'n vooroordeel nie in geestelike praktyke

Om mee te begin, 'n klein uitstappie na die geskiedenis. Ek meen dat die gewildheid van E. Bern, wat 'n aantal speletjies beskryf het wat verband hou met die manipulasie van skuldgevoelens, die wrok met manipulasie gelykstel, 'die skuld'. Die uitdrukking "jy kan nie aanstoot gee nie, jy kan aanstoot neem" behoort aan Ernest Holmes, stigter van die Science of Mind -beweging, wat die volgende in sy boek The Power of Thought geskryf het: "Kwesbaarheid is nie 'n swakheid nie, maar 'n diagnose. Om nie toe te laat dat iemand of iets jou emosies seermaak nie, moenie toelaat dat jy aanstoot neem nie. Onthou dat dit onmoontlik is om aanstoot te gee; jy kan - om aanstoot te neem. " Die kameraad het baie volgelinge gekry, ook onder NLP -liefhebbers, maar hy was nie 'n sielkundige nie, maar 'n baie radikale godsdienstige filosoof. Die konsep, waarin wrok beskou word as 'n verdraaiing van persepsie, 'n aanduiding van onvoldoende verwagtinge, behoort aan die Russiese wetenskaplike Yu. M. Orlov, die skrywer van die teorie van sanogeniese (gesonde) denke en 'n boek oor wrok - na my mening nuttig en opwindend (u kan dit hier lees). Hierin beskryf die skrywer die meganisme van wrok as 'n reaksie op die verskil tussen werklikheid en verwagtinge, maar nêrens stigmatiseer hy wrok as 'n vernietigende gevoel nie, en beklemtoon selfs die skade van die onderdrukking en doelbewus verberging van griewe, pleit vir die ekologie van kommunikasie, moedig ander aan om hul ervarings te rapporteer.

Hoe het dit gebeur? Hoe is die bestaande sielkundige konsepte opgeneem, verander en opgeneem in die idee van selfontwikkeling deur die uitskakeling van sogenaamde "negatiewe" gevoelens uit die innerlike wêreld? Ek is verward (en aanstootlik) oor hierdie neiging. Ek kan geen gevoelens wat in die proses van menslike evolusionêre en sosiale ontwikkeling ontstaan het, as skadelik beskou nie. Kom ons vind dit uit.

In die eerste plek is wrok 'n gevoel wat ontstaan as gevolg van sosialisering. 'N Baba wat nie aan sy behoefte kan voldoen nie, ervaar slegs woede. Vir die voorkoms van wrok moet die innerlike werklikheid meer kompleks word: die waarde van 'n verhouding met 'n ander persoon moet daarin verskyn. Wrok is 'n komplekse ervaring wat selfbejammering en woede teenoor die oortreder insluit, en, nog belangriker, die behoud van hierdie woede deur die teenoorgestelde neiging - liefde of, ten minste, die idee van die waarde van verhoudings. Te omstrede? Ja. Die wêreld van menslike ervaring kan kompleks, dubbelsinnig wees en impliseer dat die menslike psige in staat is om ambivalensie die hoof te bied: dat 'n mens verskillende gevoelens vir een voorwerp kan ervaar. Vereenvoudiging, versagting van gevoelens is 'n aanduiding van 'n verswakte verstandelike ontwikkeling, en omgekeerd, hoe gesonder 'n persoon is, hoe meer subtiel, kompleks en dubbelsinnig is dit vir hom beskikbaar. Wat gebeur as jy nie jou woede terughou nie? 'N Persoon sal, indien nie onmiddellik nie, doodmaak, ten minste die verhouding verbreek by die geringste verskil tussen die verwagte en die werklike.

Wat daarvan om die ander dadelik te aanvaar soos hulle is? Dit is 'n goeie idee, maar te abstrak. Om jou te aanvaar soos jy is, moet jy eers verstaan wie jy is. Die idee dat 'n persoon iets vooraf kan weet en aanvaar, is die idee van almag. Lewende mense weet min van vooraf, moet nie huiwer om die natuurlike funksie van walging aan te skakel nie, en as hulle nie vergiftig word deur die idee van 'alles-aanvaarding' nie, gee hulle hulself die geleentheid om 'n ander in die proses van 'n verhouding. Wrok kom uit onvoldoende verwagtinge, maar die feit is dat ons verwagtinge vir mekaar nooit heeltemal voldoende kan wees nie en dat ons persepsies nooit heeltemal sonder projeksies kan wees nie. Die persepsie van 'n ander persoon is onvermydelik gebaseer op 'n projeksie wat nog nie in kommunikasie getoets moet word nie. En as ons oor noue verhoudings praat, impliseer die onvermydelike stadium van verliefdheid, wat mense toelaat om naby te bly as gevolg van 'n sterk aantrekkingskrag tot mekaar, met hul projeksies. Die eerste oortreding in 'n verhouding is die eerste stap in die oorgang van 'n salige samesmelting na die ander persoon, en deur die erkenning, na 'n meer volwasse verhouding.

Dus, wrok - dit is 'n geleentheid om interpersoonlike interaksie te onderbreek en te reguleer, om hul verwagtinge en die reaksies van die ander te verstaan. Ja, die reaksies van 'n ander op my oortreding - insluitend. Wat van die feit dat wrok - 'n soort reaksie veroorsaak, wat beteken dat dit as manipulasie beskou kan word? Maar elke emosie het 'n kommunikatiewe aspek. Uitdrukking van emosie in voorkoms en gedrag is die oudste kommunikasiemetode waarmee diere sowel as mense hul kommunikasie met hul familielede kan reguleer. In hierdie sin kan enige emosionele invloed op 'n ander persoon as manipulasie beskou word. In kommunikasie neem mense mekaar onvermydelik waar, stuur emosionele seine, lees emosionele reaksies - en bou sodoende verhoudings en afstand in verhoudings. Soos u weet, word minder as 30% van die inligting deur woorde oorgedra. Na my mening moet ons nie praat oor die vernietiging van die misdryf op sigself nie, maar oor vernietigende of opbouende kommunikasie wat 'n persoon kies wanneer hy 'n oortreder blyk te wees of aanstoot neem. As die gewraakte nie sê wat hy aanstoot gegee het nie, nie toelaat om skuld te versoen nie (of aanstoot neem sonder daad, om die skuld van iemand anders te sien en sy eie mag oor die situasie te voel), gee dit nie die geleentheid om tot 'n ooreenkoms kom - u kan praat oor oortreding as 'n gewone manier van vernietigende kommunikasie. As 'n persoon in 'n oortreding beskikbaar is vir kontak (of duidelik verklaar dat hy 'n rukkie alleen moet wees), dui duidelik die verband tussen sy oortreding en die daad van 'n ander aan en is dit in beginsel onderhandelbaar - beskuldig hom van manipulerende gedrag, helaas, sal manipulasie wees. Aangesien die ontkenning van 'n ander se reg op hul eie gevoelens na my mening die kwaadwilligste manipulasie van alle moontlike is.

Sommige mense is versigtig om gekrenk te lyk omdat hulle wrok as swakheid beskou. Ja, deur wrok te toon - toon ons ons kwesbaarheid. En ons is regtig kwesbaar in alles wat te doen het met ons verwagtinge van ander mense, met ons behoeftes vir ander. Maar 'n sterk persoon wat aangepas is vir die wêreld, word nie gekenmerk deur die feit dat hy niemand nodig het nie, maar deur die vermoë om te herstel en teleurstellings te hanteer. Die idee van krag as absolute onkwetsbaarheid is 'n illusie -idee wat 'n persoon aan die een kant ongevoelig en aan die ander kant baie broos maak. Die risiko om oop te maak en verwerping teë te staan - want so 'n persoon sal neerkom op die ineenstorting van die hele persoonlikheid. 'N Werklike sterk persoon is nie bang om swak te lyk en die verwagting van sy swakheid te mislei as die situasie dit vereis nie.