2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek het 'n heerlike samoes naby die mikrogolfoond. Met tofu en spinasie: ek is mal oor alles. Hy verlei my in die oggend, maar ek kan net nie by hom uitkom nie. Terwyl ek uiteindelik kombuis toe hardloop om sy aromatiese vat te proe, het ek 'n idee gekry vir hierdie artikel. Die woorde omring my met 'n sterk beleg, en ek het gehoorsaam na die rekenaar gegaan om my visie van die sielkunde van gewigsverlies met die lesers te deel (en ek het iets om te deel: om 40 kg te veel te verloor, is nie vir jou nie om die woord WORRELD op heinings te teken!)
Toe ek die laaste sin skryf, het ek die idee gekry dat Samos vyf jaar gelede sou slaag.
Daar is baie maniere om gewig te verloor: dieet, gimnasium, meditasie, voedingsaanvullings en lang staptogte. Met hierdie verskeidenheid bly die vraag: waarom kan u nie gewig verloor nie?
Die sielkundige bui van 'n persoon bepaal hoe hy leef, optree en waarneem die wêreld om hom. Nadat ek presies half gewig verloor het, kyk ek terug en verstaan dit die sleutel tot suksesvolle gewigsverlies is in die kop, nie in die yskas nie.
Geen gewigsverliesmetode sal werk as dit nie vir u lekker is nie. Klink eenvoudig? Maar effektief. Dit was nie verniet dat ek die verskillende benaderings tot die werk aan die droomliggaam genoem het nie. Binne elkeen van ons is daar 'n sielkundige sentrum wat besluit hoe ons met die probleem sal omgaan. As oortollige gewig vir ons walglik lyk, is dit natuurlik dat ons opkrul en ons aan die "liggaam" voor die spieël gryp, wat as 'n bevestiging van ons eie onvolmaaktheid vir ons dien.
Gewigsverlies begin in die kop en verskyn dan eers aan die buitekant in die vorm van die gewenste resultaat
'N Dieet wat jou vriend gehelp het om gewig te verloor, is dalk nie die regte opsie vir jou nie. U moet verstaan dat enige dwang verwerping veroorsaak - dit is 'n kwessie van tyd wanneer dit gebeur. Dit is die rede waarom dieet nie werk nie, of die effek daarvan beperk word deur baie noue tydsraamwerke.
Waarom gewig verloor vir 'n belangrike gebeurtenis, as u 'n droomfiguur kan vind en dit moeiteloos deur u lewe kan handhaaf?
As filoloog hou ek daarvan dat daar in Engels geen woord 'dieet' is in die sin waarin ons dit sien as ons Russies praat nie. Die woord "dieet" in Engels weerspieël 'n stel dieetgewoontes wat 'n persoon daagliks volg. Hierdie woord beskryf 'n persoon se eetgedrag, en nie 'n korttermynbeperking in kos nie, wat verteenwoordigers van skoonheid graag voor die nuwejaarsvakansie misbruik.
Ek dink dit sou baie beter wees as ons die betekenis van die woord "dieet" by die Engelssprekende broers leen en dit in die middelpunt van ons persepsie plaas.
Dieet in die klassieke sin van die woord laat ons ons vuiste harder klem. Die kort termyn van die dieet maak ons gelukkig, want die dieet wat ons vir twee of drie weke kies, is vir ons onaanvaarbaar en walglik, en ons kan nie wag om so gou as moontlik na ons geboorteland terug te keer nie. Die geheim is om gesonde kos op so 'n manier bekend en vertroud te maak dat jy daaruit plesier kan kry - en dan verdwyn die noodsaaklikheid om jou liggaam met diëte uit te put, wat honger is tydens 'n beplanningsvergadering.
Vind die kos en sport waarvan u hou
Ons het almal onder verskillende omstandighede grootgeword, met verskillende mense gekommunikeer en verskillende gedagtes gedink. Hoe kan ons dan verwag dat mevrou X se nuutste dieet pas by ons spesifieke situasie, fisiologie en leefstyl?
Net ek kan weet dat suiwelprodukte my opgeblase maak, en 'n bord hawermout vir ontbyt sit die uitdrukking "hoe ek alles haat" die res van die dag by my fisiomordia. Net ek kan weet dat ek die enigste meisie in die klas was wat voor die norm bewe, waar u oor die bok moet spring - en ek onthou net hoe bitter dit was om in die kleedkamer weg te kruip terwyl my atletiese, slim klasmaats akrobaties uitgevoer het toertjies.
Twee jaar gelede het ek ontdek dat ek van fietse hou. Fietse skakel my van binne af aan. Ek hou van die manier waarop my lang blonde hare fladder terwyl ek teen die wind ry. Ek hou baie van die manier waarop groot mielieblare middel Augustus op my skouers ritsel terwyl ek tussen die aanplantings sny en hoe my neus vul met die geur van nat blare gemeng met 'n warm aardse geur terwyl ek in die skemer in Oktober trap - soos 'n superheld wat jaag om te red menslikheid ….
Vind jou sport. Dit kan loop deur die stad - of miskien tennis.
Soek jou kos. Jy hou van smoothies, reg? Maar wat as ek vir jou gesê het dat spinasie, hawermout en selfs spirulina in 'n piesangsmoothie gemaal kan word vir 'n groter effek - en alhoewel jy nie die smaakverandering sal voel nie, is die effek van so 'n maaltyd baie meer opvallend?
Die eerste happie is immers altyd die lekkerste. Leer om kos te geniet en te proe. Luister na jou liggaam. As jy voel dat kos smaakloos geword het, fluister jou liggaam vir jou: jy is vol. Stop!
En uiteindelik.
Om gewig te verloor, verander nie u lewe nie
Om oorgewig te wees, is nie 'n verbod op vreugde nie. Hou op sweet. Laat staan en bedaar. Wees lief vir jouself op die oomblik, nie een of ander nie-bestaande ideale self in die toekoms nie. Laat u liggaam alles vir u doen.
Begin nou die lewe van u drome leef. U sal verbaas wees om te sien dat vreugdevolle nie-gewigsverlies aktiwiteite meer boeiend is as om die yskas leeg te maak. Op 'n dag mis u u maaltyd net omdat die kitaarspel u so diep sal neem dat u uself nie kan afskeur voordat u die laaste akkoord gespeel het nie.
Dat die idee vir die artikel u sal verander in 'n obsessiewe professor wat op die sleutelbord klop - en laat die kos wag.
Aanbeveel:
Die Sielkunde Van Gelukkige Mense: Hoe Doen Hulle Dit?
My onderwyser het vroeër gesê: "Die wat gelukkig is, het geluk". Alles is so, harde werk, deursettingsvermoë en onafhanklikheid is egter belangrik - daarom hou sommige van hulle gereeld gelukkige geleenthede en suksesvolle kennismaking met interessante mense, terwyl ander hul hele lewe agter die stoof sit?
Hoe Om Die Heelal Te Bestuur Sonder Om Die Aandag Van Ordelike Mense Te Trek. Die Sielkunde Van Die Werklikheid
Ek wou lankal 'n artikel oor pseudopsigologie skryf. Die laaste strooi vir my was 'n meisie wat die volgende in 'n Facebook -groep gevra het (ek het die vraag verkort): - Ek het op 'n bank gesit, 'n man het langs my gesit. Ek kyk na die telefoon, na 'n rukkie kyk ek na die ou en sien dat hy ruk.
Oormatige Gewig, Waarom Het U Dit Nodig? Gewigsverlies Sielkunde
Dit is geen geheim dat elke vrou mooi en begeerlik en werklik gelukkig wil wees nie. En natuurlik is harmonie, subtiliteit en sonoriteit 'n onontbeerlike komponent in die 'pie van vroulike geluk'. Helaas, die dae van Rubensoniese vroue is verby, en die wêreld van blink advertensies bepaal subtiele vorms aan ons.
Gewigsverlies Sielkunde: Hoe Wil U Reg Eet?
Daar is twee belangrike mylpale in die proses om gewig te verloor: beginpunt en 'n nuwe gewig by aankoms. Met ander woorde, die moeilikste is om die krag te vind om gewig te begin verloor en in 'n nuwe vorm te bly nadat die intense periode van gewig verloor is.
Wat Ek Van Myself Dink, Is Nie Gelyk Aan Wat Ander Van My Dink Nie
Onlangs het ek te kampe gehad met die feit dat mense hul sterk punte, hul voordele, waardes en prestasies moet opskryf. Baie verdwaal en begin op 'n standaard manier oor hulself praat en dit voel asof hulle antwoorde uit 'n CV neem. En behalwe die werksfeer, is ons nog steeds op verskillende lewensterreine.
