2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-18 02:20
Dikwels kom kliënte na my toe wat al die moontlike metodes om met hulself te werk probeer het, baie boeke gelees het, baie oefeninge gedoen het en 'n groot aantal seminare bygewoon het. Hulle weet baie, hulle kan self vir enige sielkundige vertel wat fout is met hulle en wat die redes vir hul probleme is. Maar almal kom met dieselfde pyn en misverstand waarom dit nie alles werk nie.
'N Baie algemene frase in so 'n gesprek: "Ek weet alles, ek verstaan alles, maar ek kan myself nie help nie." Hulle toestand is vir my naby en verstaanbaar. Daar was 'n tydperk van net so 'n misverstand in my lewe: ek het al alles in myself verstaan, besef, gewerk - waarom verander niks in die lewe nie?
Daar kan baie redes vir hierdie uitkoms wees; ek sal 'n paar probeer uitlig:
Sekondêre voordeel.
Kan 'n probleem voordelig en voordelig wees? Dit blyk dat dit kan. Dit kan baie moeilik wees om dit te vind. Hier moet u uiters eerlik met uself wees. Vind die antwoord in myself: wat kry ek as ek hierdie probleem ondervind? Om dit te verstaan, probeer om 'n leë vel papier te neem, verdeel dit in twee kolomme, in een skryf u die antwoorde op die vraag: "Wat sal ek kry as die probleem opgelos is?" en in die tweede op die vraag: "Wat kry ek as alles onveranderd bly." So 'n oefening sal u help om baie oor uself en die probleme te verstaan, maar slegs as u uiters eerlik met uself is.
Byvoorbeeld, 'n goeie, na my mening, illustrasie van die sekondêre voordele van rook (illustrasie vir die artikel).
Ontsnap.
Daar verskyn inligting oor 'n nuwe metode om aan jouself te werk, 'n nuwe oefening; u begin dit doen. Maar nie heeltemal nie. Of nie op volle sterkte nie. Daar is byvoorbeeld oefeninge wat, as u nie ten minste 21/40 dae na mekaar doen nie, geen resultaat sal wees nie - die gewoonte sal nie tyd hê om te ontwikkel nie. U doen 'n week, 'n sekonde, u het 'n paar dae gemis, dan weer begin, dan laat vaar. Tyd het verbygegaan. Die indruk bly in my geheue dat daar baie werk gedoen is, maar daar is geen resultaat nie. Dus met een oefening / boek / tegniek, die tweede, die derde.
Dit kan dieselfde wees met reise na 'n sielkundige. Neem een of twee sessies, dan ontstaan daar "skielik" probleme en stop kommunikasie. So gaan maande verby, soms selfs jare, maar "dinge is nog steeds daar." En as gevolg hiervan 'n sterk oortuiging: "Ek werk soveel aan myself, maar al hierdie tegnieke is heeltemal nutteloos." En in werklikheid, van al die metodes wat u eintlik uitgevoer het, is nie een voltooi of uitgevoer volgens die aanbevelings nie.
Herken jy jouself? In hierdie geval moet u die redes ernstig hanteer, wat ontbreek om iets vir 'n lang tyd vas te hou? En as u selfs 'n soortgelyke patroon in u lewe gesien het, is dit nie 'n klein stap nie, maar slegs die eerste. Verder sal slegs 'n ernstige poging tot jouself help. Kies die metode wat u die beste hou, en beloof uself om dit presies soveel dae te hou as wat deur die skrywers aanbeveel word. Selfs as dit êrens in die middel van die pad lyk asof alles heeltemal nutteloos is, en u tyd mors, moet u voortgaan, ongeag wat. Terselfdertyd kan u u gevoelens en emosies hieroor opspoor. Dit sal ook nuttig wees om 'n dagboek te hou. En eers nadat u die werk met volle toewyding gedoen het, kan u op die regte tyd objektief verstaan of daar 'n resultaat is of nie.
Het dit nie uitgewerk nie? Dan gaan ons terug na punt 1 en soek 'n sekondêre voordeel.
Skitterende resultaat.
Ons gebruik dieselfde nuwe tegniek. U begin dit hard doen, alles met volle betrokkenheid en toewyding. U leef prakties volgens hierdie idee. 'N Kort tydjie gaan verby, en hier is dit! Gevoel van vlug, verandering, gevolg. Die euforie gaan af, en u begin geleidelik hierdie onderneming afskud. Die indruk bly dat alles wat moes gebeur het reeds gebeur het, u kan ontspan. Dae gaan verby, miskien weke, en skielik begin u agterkom dat alles waarteen u so hard baklei het, in dieselfde volume en krag terugkeer. En hallo, teleurstelling, magteloosheid en 'n aanhoudende gevoel: "Niks help nie." Wat om te doen? Ongeveer dieselfde as in die tweede paragraaf, fokus ons net daarop dat selfs as dit lyk: "dit is geluk", u moet aanhou werk. Geniet, besin en gaan voort! En slegs dan kan die resultaat stabieler en dieper wees.
Onvoldoende insluiting.
Ons lees byvoorbeeld oor 'n oefening wat daarop gemik is om die voorkoms te aanvaar: om elke dag na onsself in die spieël te kyk en die meriete raak te sien, sekere frases uit te spreek. En u het die oefening eerlik elke dag gedoen gedurende die voorgeskrewe tydperk. Maar! Hoe is dit gedoen? 'N Paar minute voor slaaptyd, half aan die slaap en met toe oë. Hulle sê frases, maar binne -in die onderbewussyn bly fluister: "Wel, wel … ek glo nie!" Maar jy het alles gedoen soos geskryf. En hier is dit belangrik om te verstaan: al hierdie metodes en oefeninge werk nie soos pille nie - die belangrikste ding is om te drink, en dan word die hele aksie deur die liggaam uitgevoer. Daar is geen sin om 'n oefening te doen net om dit te doen nie. Dit is belangrik om te voel, te verstaan, deur die diepte van u gevoelens te gaan.
Dit alles is slegs 'n baie klein lys van redes, wat lei tot 'n gevoel van ondoeltreffende werk op jouself. En in 'n groter mate is hierdie lys geskik vir oppervlakkige introspeksie. Agter elk van hierdie oënskynlik eenvoudige hindernisse kan ernstiger sielkundige blokke lê. As die gevoel dat u proses van selfkennis en ontwikkeling u nie die gewenste resultaat bring nie, u lankal vergesel - laat u dan by 'n spesialis om hulp soek en hierdie onderwerp saam met hom ondersoek.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Die Resultaat Van Psigoterapie In 'psychosomatics'. 10 Redes Waarom Dit Nie Werk Nie
Die popularisering van 'psychosomatics' deur draaitafels en funksionele metaforiese projeksies (bene - beweging, maag - spysvertering, ens.) Het dit moontlik gemaak om 'n groot stap te maak in die rigting van die wêreldwye openbare bewustheid dat geestelike balans en ons fisiese gesondheid 'n direkte verband het.
As Doelstelling Nie Werk Nie, Of Waarom Ek Niks Doen Om Te Verander Nie
Ken u die situasie: u besef duidelik dat u veranderinge in u lewe nodig het, 'n doelwit stel volgens al die reëls, maar nie die plan kan nakom nie? Stel jou voor 'n jong professionele persoon, Ekaterina, wat onlangs 'n promosie gekry het.
MOENIE SEER MAAK NIE, DIT MAAK MY SEER
Sodra u te kenne gee dat u kwaad of beledig is vir iemand, kom helder mans dadelik aan die raad om die oortreder te “verstaan en te vergewe”. Hulle sal beslis byvoeg dat diegene wat nie sal vergewe nie, beslis kanker sal kry en ook ly aan 'n mislukte persoonlike lewe en talle siektes (dit is natuurlik behalwe kanker).
Maak Jouself Dood Of Gee Jouself 'n Plek? Die Film "The Witch"
In sy nuwe film, Park - Hoon - verken John weer die dieptes van die menslike siel - donker, aggressief, mistiek, toegerus met unieke krag en geduld. Alles wat in die film afspeel buite moraliteit, etiek en die beoordeling van "goed-sleg"
