2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek hoor gereeld dat mense nie van hul stem hou nie. Veral in die rekord. Asof jy dit voorheen in 'pienk koptelefoon' hoor, en hier is dit so hoog, vreemd, vreemd. Aan die een kant is alles eenvoudig. Ons sien alle eksterne klanke slegs as 'n eksterne kanaal. Ons hoor ons eie stem gelyktydig ekstern en intern, deur die weefsels van die kop, wat die lae frekwensies versterk. Daarom lyk ons ons stem sagter, rustiger, laer, hierdie verskynsel het selfs die naam "stemkonfrontasie".
En daar is wonderlike nuus - u kan daarmee werk, anders as byvoorbeeld die vorm en lengte van die bene) Neem jouself op op video -klank, luister en.. raak gewoond aan die klank. Gee aandag aan die gevoel wat u kry wanneer u na u eie stem luister en hoe dit elke keer verander. En dan is dit reeds moontlik om te ontleed of daar werklik iets is wat aanpassing vereis: spraaksnelheid, artikulasie, ekspressiwiteit, ens.
⠀ Aan die ander kant kan 'n stem nie afsonderlik bestaan nie. Dit is gevoelens wat in ons klink of stil is. Ons hele liggaam praat. En as die stem doof en verstik is, beperk deur klampe, is dit dan belangrik om uit te vind wat ons weerhou om ons uit te spreek? Hierdie stem handel immers ook oor ons vrese en trauma's, oor die geleerdes in die kinderjare moenie huil nie.
⠀ As u u stem wil verbeter, is dit goed om uself af te vra wat u presies wil hê en waarom? U kan natuurlik op die stel "ondersteuning" praat, maar voel ellendig en klein binne. Om met die stem sowel as met die liggaam te werk, is onmoontlik, afgesien van wat binne -in jou gebeur.
⠀ Die stad steel natuurlik die krag van die stem. Hier kan u gewoonlik nie skree en sing nie, emosies gewelddadig uitdruk. En jy - sing. Sang is die beste manier om jou stem te bevry. En ook ekstrai in die bos, luister hoe die stem in 'n eggo oplos. Bestudeer jou stem, let op waar klanke gebore word en uit watter emosies hulle gebore word. Luister hoe kwaad jy is, jy is lief vir, jy is bang. As jy skree, is dit 'n leeu se brul, of gaan jy oor na 'n piep, of breek jou stem en jy hoes? Dink u regtig dat dit oor ligamente gaan?
⠀ Oefen af en toe stilte. Gee die woorde kans om ryp te word. Leer om in pouses te praat. Moenie bang wees nie. Die belangrikste ding word immers in hulle gebore.
En in die volgende artikel deel ek 'n paar eenvoudige oefeninge wat u self kan oefen.
Aanbeveel:
“Jy Moet Haar Verlaat! Daar Is Niks Wat U Kan Doen Om Haar Te Help Nie!” Het Die Terapeut Die Reg Om Nie Met Psigoterapie Voort Te Gaan Nie? Geval Uit Die Praktyk
As ek nadink oor die toksisiteit van ons beroep in die algemeen en openbare kontak in die besonder, onthou ek 'n leersame voorval. Hy beskryf 'n nie heeltemal tipiese professionele probleem nie, wat ooreenstem met dieselfde atipiese oplossing.
Moeilike Situasies: Scenario's Wat Van Tyd Tot Tyd Herhaal Word, Wat U Nie Pas Nie, Waarom En Wat Om Te Doen?
Dikwels in ons lewens is daar scenario's wat van tyd tot tyd herhaal word. En ons verstaan opreg nie hoekom dit gebeur nie. Ons probeer ons lot byvoorbeeld verbind met die een of ander maat, maar die probleme in die verhouding begin identies, en uiteindelik eindig alles.
Iets Is Fout Met My', Of Wat Moet Ek Doen Met Gevoelens Wat Nie Behoort Te Wees Nie?
My ervaring op die gebied van sielkunde, 'n wetenskap waaraan ek tien jaar gewy het, bevestig dat elke mens soms twyfel oor homself. Die een noem dit intuïsie, die ander plaas 'n etiket op so 'n gevoel: iets is fout met my. Hierdie allesoorheersende emosie kan die gemoed vertroebel, misverstande in die gesin veroorsaak en rusies tussen geliefdes veroorsaak.
Hoe Hou Jy Op Om Te Doen Wat Jy Doen En Begin Anders Doen?
Mense kom gereeld na my toe vir persoonlike terapie met die vraag: "Hoe kan ek ophou om te doen wat ek doen en anders te begin doen?" Die vraag blyk eenvoudig te wees, maar daar is baie nuanses daaragter. Dit kan byvoorbeeld blyk dat die idee van 'anders doen' gebaseer is op die gedagte 'hoe kan ek iets anders doen, sodat 'n ander persoon iets anders begin doen'?
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
