2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Soms kom ek in 'n situasie waar 'n kliënt 'n versoek kry om 'n sekere magiese artefak aan te skaf: 'n deursigtige koepel wat slegs positiewe emosies binne laat en alles ongemaklik laat (woede, woede, hartseer, irritasie, haat, ens.).
Maar die essensie van ons gevoelens en emosies is dat ons dit nie kies nie. Hulle kies ons. En al wat ons kan doen, is om te besluit hoe om dit te hanteer (verwerp dit of verwerp dit in ons lewe, byvoorbeeld as onderwyser).
Waar kom ons emosies vandaan en waarom kom dit? Ek sal van ver af begin.
Elke persoon leer die wêreld deur middel van sensoriese persepsie (met behulp van die vyf sintuie), liggaamlike persepsie en denke (oordele, planne, analise, sintese, herinneringe, ens.)
Ons spandeer almal die meeste van ons tyd. Sensoriese persepsie is gewoonlik onvoldoende by ons ontwikkel, en die ernstigste probleme ontstaan dikwels juis met die liggaamlike waarneming - ons bewussyn registreer immers slegs 'n klein deel van die inligting wat die liggaam beskik.
Soms lyk dit asof 'n klein onbekende liggaam so 'n groot intelligente kop dra wat baie goed kan dink en die behoeftes van die liggaam ywerig ignoreer, maar slegs gedeeltelik die sintuiglike waarneming (hoofsaaklik oë) gebruik.
Vergeet dat dit die sintuie is wat liggaamlike ervarings verryk en aandui hoe gemaklik 'n persoon is in die omgewing waarin hy is; hoeveel klere, kos, ensovoorts hom pas.
As ons vergeet dat ons liggaam nie weet hoe om te praat nie en die meeste van ons probleme, is dit omdat ons nie sy klagtes en pleidooie hoor nie, ten minste 'n elementêre waarneming van sy reaksies, wat ons alreeds inligting kan gee oor hoeveel energie ons het het ons, wanneer ons moet stilstaan, watter soort rus ons nodig het, of ons die nodige hoeveelheid suurstof en voedingstowwe aan die liggaam verskaf. Oor die waarneming van die seine van die spiere en organe van ons liggaam wat inligting na die brein stuur, wat dit dekodeer en as 'n sekere emosionele toestand beskou (byvoorbeeld gebalde vuiste kan vertel van woede, 'n knop in die keel en trane - oor hartseer, ens.).
Emosie word baie subtiel en saggies gebore, soos 'n waarskuwingsborrel dat iets in ons lewe skeefloop en dat u daarop moet let. Dan styg dit geleidelik op en manifesteer dit in al sy glorie deur die liggaam. En slegs dan kan dit met behulp van die gees en deur bewustheid na 'n ander kwaliteit ontsyfer word om plek te maak vir iets nuuts.
Emosie moet soos 'n druppel vloei, vrylik begin en eindig. Maar probleme ontstaan dikwels tydens die oorgang van die manifestasie van 'n emosie na die begrip daarvan - wanneer dit onmoontlik is om vas te stel watter soort emosie dit is en waarom dit by ons opgekom het. As 'n mens nie aandag gee aan liggaamlike seine nie, ondanks die feit dat die "ketel" al lankal kook. Dan hou die emosie op om te vloei, en bly 'n rukkie die huidige situasie met 'n rooi lig aandui totdat dit in die bewusteloosheid gedruk word - 'n gebied waar tyd nie vloei nie en niks vergeet word nie: alles word vars gehou, soos in 'n vrieskas.
Onderdrukte wrok, onderdrukte woede, onherkenbare haat "lewe" daar en vereis die aandag van die publiek. Maar die gehoor reageer nie, want die onbewuste weet nie hoe om mensetaal te gebruik nie. Dit gee, soos dit kan, seine, sodat 'n persoon uiteindelik sy aandag vestig op die lekkasie van geluk as gevolg van onleefde emosies.
Die afwesigheid van negatiewe emosies is 'n ernstige fout, waarvoor ons betaal met siektes van liggaam en siel.
Daarom is dit noodsaaklik om negatiewe emosies met die helder lig van u aandag te belig by die eerste tekens van hul voorkoms. Laat hulle wees. Druk in woorde uit (ek hou daarvan / hou nie daarvan nie). Gee hulle 'n naam: 'Ek is nou kwaad' (ek voel skaamte, minagting, haat, ens.). Elke gebeurtenis wat sulke emosies oproep, moet in dele verdeel word en op die rakke geplaas word (ek hou hiervan in hom, maar ek doen dit nie).
Aanvaar u emosies (wees bewus van die waarde en belangrikheid daarvan vir u eie persoonlike ontwikkeling).
Soek die boodskappe wat daarin geïnkripteer is en gebruik die geleerde les vir u eie beswil.
Dit is belangrik om te onthou dat geen emosie goed of sleg is nie. En dat deur ons toe te laat om dit te ervaar, hul boodskappe te verstaan, hul energie te transformeer en daaruit te leer, ons die lewensgehalte verbeter en ons bewustheid herwin, ons emosionele volwassenheid ontwikkel.
Aanbeveel:
Maniere Om Met Negatiewe Emosies Te Leef
Emosies leef slegs deur die liggaam - ontleding deur die brein gee niks. Omdat hulle in die liggaam leef, en deur die liggaam gaan hulle uit. As u dink en ontleed, dan verstaan ek alles met my kop, maar ek is steeds woedend. Byvoorbeeld, jy het 'n moeilike verhouding met jou ma.
Veilige Maniere Om Negatiewe Emosies Uit Te Druk
Sommige mense, terwyl hulle saamstem dat gevoelens gevaarlik is om binne te bly, val in 'n toestand van angs of selfs afgryse wanneer dit kom by die uitdrukking van negatiewe emosies (byvoorbeeld woede). 'N Mens kry die indruk dat die pligsgetroue verbeelding na hierdie woorde vreeslike prentjies van 'n kwaai gillende man met bultende oë en ongelooflike krag maak wat alles kan verstrooi en die omgewing onherstelbaar kan benadeel.
Die Mite Van 'negatiewe' Emosies
Na die elfde keer, toe ek die frase "… Ek voel negatiewe emosies" van my kollega, 'n praktiese sielkundige, en die vorige dag van 'n onderwyser met byna twintig jaar ervaring in onderrig hoor, kon my hart dit nie verdra nie en my hand bewe.
Die Bestuur Van Negatiewe Emosies. Deel 1. Tegniek "gronding"
Gister het ons emosiebestuur met die studente van die voltydse konstellasie kursus bespreek. Dit blyk 'n interessante idee te wees. Dus, eerste dinge eerste. Waarom is dit so belangrik om te weet wat om te doen met die sterk emosies van die kliënt tydens die konstellasie?
Hoe Om U Emosies Te Verstaan? Waarvoor Is Dit?
Kliënte kom gereeld na my toe met die feit dat hulle meer selfvertroue wil hê. Of om nee te wil sê. Of om te wil leer hoe om op te staan vir hulself. Of hulle het 'n simptoom: allergieë, paniekaanvalle, hoë bloeddruk. Of met die feit dat alles sleg is in hul verhouding, maar hulle kan niks daarin verander nie en kan nie daaruit kom nie.
