2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Skrywer: Elena Mitina Bron: elenamitina.com.ua
Ons behandel onsself soos ons ouers ons in die kinderjare behandel het. As hulle ons beskaamd was oor ons natuurlike spontaniteit, sal ons ons beskaam en ons stop met aktiwiteite. As hulle die skuld gee en ons kwalik neem, sal ons onsself die skuld gee elke keer as iets verkeerd loop. Ons sal bang wees om giftige skaamte en giftige skuldgevoelens te voel, so ons sal ons eie aggressie onderdruk, gemaklik voel met ander. Ons sal onsself van spontaniteit beroof en ons keel trap. Elke dag pleeg jy geweld teen jouself
En die ervaring van geluk is in werklikheid die teenoorgestelde. Hoe meer ons ons toelaat om te lewe, opregte en spontane manifestasies, hoe meer vervullend, divers en ryk word ons lewe. Boonop is dit nie net manifestasies van vreugde en vreugde nie. Dit is belangrik om die reg op lewe te gee aan die sogenaamde 'negatiewe ervarings' onder die mense - woede, woede, wrok …
In die ervaring van hierdie 'slegte' emosies word ons gereeld gekeer. As gevolg hiervan het ons minder toegang tot aangename ervarings. Beperkte gevoelens versamel immers en vul gevolglik alle ander met hulself. Dit is moeilik om in uself te vind, byvoorbeeld, teerheid vir 'n ander persoon as u lankal irritasie teenoor hom ophoop.
Om woede of wrok te ervaar, word dikwels deur skaamte geblokkeer. Dit is jammer om kwaad en beledig te wees - jy moet vriendelik en sterk wees! Altyd! Soos u weet, is skaamte 'n ervaring wat lewensprosesse stop. Op liggaamlike vlak, verswakte asemhaling, verlammende aktiwiteit. Dit is die gevoel van spier "vries". Uit skaamte wil ek 'in die grond sak' of ophou om te wees.
Terwyl u giftige, allesomvattende skaamte ervaar, is dit onmoontlik om iets anders te voel. Daar is geen toegang tot gesonde aggressie nie. Die staat word as isolasie ervaar, asof u 'agter glas' is.
As daar te veel skaamte is en dit te gereeld voorkom, stop aggressie in uitdrukking en bou dit op. En soos water, begin die emmer vol word, sonder toestemming begin oorloop of krake soek om uit te kom. Dit kan byvoorbeeld manifesteer in onbeheerbare uitbarstings van irritasie en woede by verskillende klein geleenthede, of bloot in 'n konstante diffuse toestand van irritasie - wanneer die hele wêreld irriterend is! In baie gevalle word aggressie, wat op geen manier 'n uitweg vind nie, onderdruk en word dit 'n aanhoudende depressiewe toestand.
Dit beteken dat energie nie daarop gerig is om aan die ware behoeftes van 'n persoon te voldoen nie. Die vloei daarvan word geblokkeer deur 'n 'dam' van skaamte of vrees om skuldig te wees.
En dan kan 'n persoon eenvoudig nie gelukkig en vervul voel nie. Sy behoeftes bly onvoldoende, hy is in alle opsigte honger.
Byvoorbeeld, skaamte voorkom warmte of aanvaarding in 'n verhouding. En die vrees om skuldig te voel, verhinder jou om iets persoonliks vir jouself te doen, wat jou dwing om heeltyd vir ander te werk.
En in hierdie oomblikke leef ons in werklikheid nie in volle krag nie, net soos ons sou kon lewe. Natuurlik leef ons fisiologies, maar moreel, sielkundig, ons oorleef, ons verdra.
In Gestaltterapie ondersteun ons die ervaring van alle emosies en gevoelens wat ontstaan, ongeag of dit 'goed' of 'sleg' is. In die loop van die terapie is dit moontlik om 'n ander ervaring op te doen - die ervaring om jouself te aanvaar soos wat van jou verwag word. En dit is baie werd. As ons a priori verskillende gevoelens kan toelaat, het ons 'n bewuste keuse - watter van hulle moet manifesteer en watter vorm om hiervoor te kies. Ons kan kies - om skaam te wees of nie skaam te wees nie, om sekere verpligtinge te aanvaar of nie. 'N Keuse in u emosionele reaksies is die gewenste gevoel van vryheid.
Aanbeveel:
Ek Gee Nie Om Vir Jou Gevoelens Nie. En Ek Het Baie Jare Geleef Sonder Enige Gevoelens. Waarom Moet Ek Nou Verander?! " Geval Uit Die Praktyk
Oksana, 'n jong ongetroude vrou van 30 jaar oud, het psigoterapie gesoek weens 'n algemene gevoel van leegheid, verlies van betekenis en 'n vakuum in waardes. Volgens haar was sy 'heeltemal verward', het sy nie geweet wat sy in die lewe en uit die lewe wil hê nie.
SKADELIKE WENKE. Hoe Om 'n Nie-groeiende Kind Groot Te Maak (stap Vir Stap Instruksies)
Dink aan die kind as die redding van u huweliksverhouding: "Ons was altyd in stryd - versprei, versoen - het bymekaargekom en besluit - ons moet 'n kind hê, hy sal ons verenig." Keer die hiërargie in die gesin om. Vergeet u ouerskapdoelwit.
SWOT Persoonlikheidsanalise: Stap-vir-stap Instruksies Om U Sterk En Swak Punte Te Ontleed
SWOT -analise is 'n metode wat gereeld deur ondernemings en ondernemings gebruik word om hul sterk en swak punte en eksterne faktore wat ontwikkeling kan beïnvloed, te beoordeel. Die afkorting bestaan eintlik uit hierdie eienskappe: Sterke (sterkpunte), Swakpunte (swakhede), Geleenthede (geleenthede) en Bedreigings (bedreigings).
N Stap-vir-stap Plan Vir Finansiële Welstand
Watter kriteria is uiters belangrik om u finansiële welstand vroeër of later te verbeter? Hieronder is 'n stap-vir-stap plan wat u sal help om deur die belangrikste aspekte te werk, maar u moet nie verwag dat u more 'n miljoenêr sal word nadat u dit deurgegaan het nie
Hoe Om Te Stry Sonder Oortreding. Stap-vir-stap Instruksie
Hoe om te stry sonder oortreding. Stap-vir-stap instruksie. U moet reg kan stry. Baie mense vermy rusies net omdat hulle bang is vir komplikasies in die verhouding, hulle is bang om die verhouding te verloor, hulle is bang om uiteindelik aanstoot te gee en voel later skuldig.
