2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Oomblikke van selfbejammering is kenmerkend van absoluut alle mense. Vir sommige is dit 'n 'kort pouse' voor verdere beweging vorentoe na die beoogde doel, 'n soort 'rus' van die opgehoopte probleme. Vir onseker persone is dit 'n poging, soms vrugteloos, om die aandag en simpatie van die mense rondom hulle te trek. Wat is die rede vir die voorkoms van sulke oomblikke? Hoe om te verstaan as 'n persoon jammer is vir homself?
Daar is drie effektiewe maniere:
- Let op hul gedrag - of die persoon nou kla by goeie vriende, familie, kennisse of mense uit 'n meer verre omgewing wat dit makliker vind om te kla. Dit is die maklikste manier, maar dit verg moeite, want u moet erken dat die probleem werklik bestaan. Hoe om dit te doen? Om aandag te gee selfs aan kleinlike klagtes, 'n negatiewe houding teenoor die lewe, teenoor jouself en die sukses van ander mense, is dit genoeg om vir jouself 'n installasie te stel, in welke geval enige aksies noukeurig deur die bewussyn geanaliseer sal word.
- Stel jouself 'n eerlike vraag: het ek doelwitte? Byvoorbeeld, 'n verlangde en langverwagte huwelik, die vind van 'n geliefde, 'n verdubbeling van inkomste, 'n streng dieet en gewigsverlies, 'n gesonde leefstyl, ens. Daarna is dit nodig om te ontleed watter van hierdie doelwitte lankal nie bereik is nie. Die teenwoordigheid van onvervulde take is 'n aanduiding dat 'n persoon spyt is en niks doen nie. Dit is eenvoudig - om enige plan en projek te voltooi, moet u ten minste iets begin doen. Dit is maklik om vir u gesondheid te sorg, maar hiervoor moet u van die rusbank af kom en 'n paar oefeninge doen. Om 'n geliefde te vind, moet u mense ontmoet en kommunikeer, oop wees, ens. As 'n persoon nie beweeg in afwagting van die vervulling van sy doelwitte nie, is hy jammer vir homself.
- Ontleed of daar interne sielkundige spanning in verband met die doel is. In hierdie geval is dit beter om 'n gemiddelde doelwit te kies, die mees optimale opsie is 'n paar weke. Die taak was byvoorbeeld om 'n streng dieet te volg en nie na 18:00 te eet nie. Daar het 'n paar weke verloop, maar niks het verander nie - laat peuselhappies gaan voort, die dieet verander glad in die kategorie van ongerealiseerde idees, maar terselfdertyd bou sterk spanning en selfkritiek daarbinne op. Dit is 'n bewys dat 'n persoon jammer voel vir homself.
Daar is dus drie hoofaanwysers van selfbejammering:
- klagtes hardop;
- onvervulde drome, 'vas' vir 'n lang tyd;
- interne spanning met betrekking tot begeertes en doelwitte.
Hoe om op te hou om jammer te wees vir uself en voort te gaan? Eerstens moet u besef dat daar selfbejammering is, en dan moet u die moontlike redes uitwerk en ontleed, verdere aksietaktieke ontwikkel en styf na die beoogde doel gaan.
Aanbeveel:
Maskers In Ons Lewens. Hoe Om Jouself Te Bevry Van Die Vrees Dat Ek Erger Is En Dat Ander Beter Is
Ons leef, wat beteken dat ons ons eie take het. En vir die uitvoering van hierdie take is sterk eienskappe gevorm, wat baie in hulself onderdruk en uitsluit, gevolglik leef hulle nie hul eie lewens nie, maar die stereotipe "dit is nodig, dit word so aanvaar.
Dunning-Kruger-effek - "Ek Weet Dat Ek Niks Weet Nie"
Hierdie effek is die eerste keer in 1999 beskryf deur die sosiale sielkundiges David Dunning (Universiteit van Michigan) en Justin Kruger (New York Universiteit). Die effek "dui daarop dat ons nie baie goed is om onsself akkuraat te beoordeel nie.
Kry Jammer Vir Jouself Of Liefde?
Ons ervaar almal gedurig 'n soort gevoelens ten opsigte van onsself, meestal let ons nie eers daarop nie. Daarbenewens, soos dit regverdig geglo word, is daar geen goeie of slegte gevoelens nie. Die hele palet van hierdie gevoelens is vir ons belangrik.
Jou Eie Baadjie Of Jammer Vir Jouself: Is Dit Die Moeite Werd Of Nie?
Het u ooit opreg berou oor uself gehad? As gevolg van 'n baie ernstige ramp in u lewe, 'n soort onverwagte probleme, of net aan die einde van 'n 'ongelukkige' dag? Indien wel, wat het u gedoen toe u hierdie gevoel gehad het? Laat jouself jammer voel vir jouself, selfs huil?
Jammer Vir Jouself Of Voel Jy Nie Jammer Vir Jouself Nie?
Wat beteken dit - u kan uself nie jammer kry nie, en u moet van hierdie begeerte ontslae raak? Wanneer om jammer te voel vir jouself en wanneer nie? In ons kultuur is dit gebruiklik om by ander (vriende, kennisse, kollegas, soms selfs verbygangers) te kla en jammer te voel vir jouself.
