2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dit is skrikwekkend om jouself te wys.
Dit is altyd makliker om 'n sekere beeld te skep wat so ver is van my ware ervarings, gevoelens en om dit te kontak met ander.
Dit is veilig.
As ek na die ander toe kom en myself, my gevoelens, behoeftes, begeertes, my kwesbaarheid en behoefte voorstel - kan ek verwerp word.
"Ek wil hê jy moet my omhels" - "Ek is nou besig."
"Ek wil tyd saam met jou deurbring" - "Ek het ander planne."
"Help my" - "Ek kan nie / wil nie"
"Jy is baie interessant vir my, ek wil meer met jou kommunikeer" - "Ek het genoeg kommunikasie."
"Ek hou van jou - ek het jou nie"
"Ek wil hê dat u my moet kies (my begeertes, behoeftes, verwagtinge)" - "ek kies myself (my begeertes, behoeftes, verwagtinge)".
"Ek is lief vir jou - ek is nie lief vir jou nie …" …
Ons praat selde so eerlik oor onsself. En ons hoor selde sulke eenvoudige antwoorde.
Maar ons verbeelding trek hulle presies, waaruit u net vries.
As hulle my so antwoord, hoe moet u daarmee saamleef?!
Ek is verwerp.
Ek hoor gereeld oor die vrees om verwerp te voel.
Alhoewel daar in werklikheid geen gevoel van verwerping is nie.
Op hierdie plek kan wrok ontstaan. Alle gevoelens draai na binne - my impuls is nie bereik nie, nie ondersteun nie.
Dit gebeur gewoonlik in verhoudings.
Een maat voel verwerp, neem aanstoot, trek terug en vertrek. 'N Ander, vir so 'n reaksie, begin die skuld kry. En hier, hoe is dit vir iemand gereël - u kan om verskoning vra, om vergifnis vra, vir skuld versoening doen, u kan kwaad word van onverdraagsaamheid teenoor skuldgevoelens en die afstand verder vergroot.
So word die dinamika van wrok-skuldgevoelens geloods, wat mense verder van hulself en van vennote vervreem. Daar is geen plek vir persoonlike manifestasies, vryheid van keuse, ware gevoelens, behoeftebevrediging nie, gevolglik is daar geen intimiteit nie.
Dit is ondraaglik vir 'n persoon om op 'n plek te bly waar hy nie gekies is nie. Veral as daar 'n sterk verwerpingswaarde-verhouding is. In die sin dat as ek “nie gekies” is nie, ek nie belangrik is nie, nie nodig is nie, nie goed genoeg nie, nie interessant nie, nie lief is nie, is daar iets fout met my, ensovoorts.
Natuurlik is ek beledig. Boonop, as ek so hard probeer om 'soort' vir hierdie persoon te wees …
Dit is moeilik om u self te skei van die houding van die ander.
Om op te let dat die keuse van 'n ander persoon, veral 'n naaste, oor hom gaan, nie oor my nie. Dat hy my opreg kan liefhê en op die oomblik net iets anders wil hê, sommige van sy gevoelens kan ervaar, persoonlike, soms selfs teenoorgestelde behoeftes het.
Dit is moeilik om te glo dat afstand nie altyd 'n verwerping is nie, dat dit gaan oor 'n spesifieke oomblik, oor nou, en nie oor ewig nie.
Ons voel dikwels emosies nie omdat dit gebeur nie, maar oor die betekenis wat ons dit gee.
As ons op die punt bly waar ek wil, en die ander nie, kan ons pyn, hartseer ervaar, ons kan kwaad word. Ons het die volste reg om ons gevoelens te ervaar en uit te druk. In plaas daarvan om aanstoot te neem en te blameer.
Net soos die ander persoon die reg het om homself te kies en nie iets te wil hê nie.
Dit lyk vir my asof die belangrikste en aansluitende ding in hierdie situasie is wat ons ooit by belangrike volwassenes ontbreek het - refleksie en erkenning:
Ek sien jou.
Ek hoor jou.
Ek erken dit.
En dit is die geval.
Dan word dit moontlik om u waarde en belangrikheid vir 'n ander raak te sien en te behou. Behandel met betrekking tot die manifestasies daarvan, manifesteer jouself en aanvaar dat op hierdie plek, op hierdie oomblik, op hierdie manier, my behoefte nie bevredig sal word nie. Sonder om jouself te vernietig en sonder om die ander te vernietig.
En hier is daar reeds 'n geleentheid om te kies - om dit self te bevredig, dit betyds uit te stel, 'n dialoog te voer oor opsies en geleenthede, te onderhandel, na 'n ander plek te gaan waar u nou moet voldoen, ens.
Aanbeveel:
Vrees Vir Verwerping
Is u heeltyd besig met môre?”Het ek eenkeer vir my psigoterapeut gevra. En ek het gou besef: ek neem aanvanklik dikwels aan dat ander nie 'n plek, tyd vir my sal hê nie. Die vrees vir verwerping word verwag om verwerp en verwerp te word. Hieruit - angs, irritasie … en verwerping van ander.
Waar Kom Die "vrees Vir Verwerping" Vandaan En Wat Moet Ek Daarmee Doen?
'N Mens kan, terwyl hy lewe, verskillende soorte vrese voel … Sommige daarvan is nuttig: waarskuwing, beskerming, beskerming, omgee sodat iets gevaarliks nie gebeur nie. Dit is slegs wenslik om dit in jouself te kan lees en verstaan, en dit natuurlik ook kan voel.
Vrees Vir Gly. Genot En Vrees. Ontleding Van Een Werk
Kliënt versoek. Alena, help my om vrees te hanteer! Volgende week gaan ons saam met my eggenoot na 'n skigebied, alles lyk wonderlik - ontspanning, romanse, skoonheid, maar ek weet vooraf: ek sal weer bang wees en 'n wanhopige, vreeslike vrees vir riskante afdraande oorkom, alhoewel dit nie die eerste keer dat ek my man op reis vergesel nie … Oor die algemeen is ek goed in snowboarden, maar ek ry met skyn en gee altyd iets fout … Is daar 'n spesiale rede agter hierdie vrees?
Hoe Hanteer Ek My Vrees Vir Openbare Toespraak En My Vrees Om Deur Ander Beoordeel Te Word?
Gister het ek 'n artikel gepubliseer wat vir baie nuttig blyk te wees Vrees vir openbare toespraak: Oefeninge en maniere om te oorkom Ek het besluit om my gedagtes en gevoelens te deel, miskien peetpa, dit sal ook verstaanbaar en nuttig blyk te wees?
Die Boom Van Vrees. Vrees Is 'n Stimulus Vir Ontwikkeling
In die sielkunde is daar verskeie weergawes van die ontwikkeling van vrese en angs. Anatoly Ulyanov, in sy boek "Children's Fears", wat die ervaring van navorsers van die psige soos Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud en Sigmund Freud opsomming, gee kort 'n lys van die vrese wat inherent is aan 'n spesifieke ouderdom van die kind, praat oor studies wat die teenwoordigheid van 'n hele spektrum van aangebore vrese toon.
