2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Onlangs het ek op Facebook op 'n skreeuende berig afgekom oor die meisie se hulp. Sy is siek. Sterk, onherroeplik en reeds desperaat. Niemand kan vasstel presies waarmee sy siek is nie en waarom belangrike liggaamsfunksies haar in die steek laat.
Die meisie se boodskap is direk, met pyn, onthullings.
Sy het fisiese, morele en materiële krag nodig om 'n bekwame ondersoek te kan doen en te kan lewe.
As ek in die kommentaar ingaan, was ek geskok.
Byna 60-70% van die kommentators het haar gestuur om tot God te bid.
"Genees" met frases - dit is u karma; dit is iets wat jy nie liefhet vir jouself nie, en dit is hoe alles met jou gebeur; draai na 'n sjamaan in die derde generasie - dit is my suster Sveta, wat in Kukuevo woon, sy sal die bose oog verwyder en u leer om positief te lewe, ens.
Slegs 20 persent kon duidelik lees wat geskryf is en die persoon gee wat hulle nodig gehad het - baie het geld gestuur, iemand het 'n dokter gegee en dit in die kommentaar begin. Die dokter het in 'n seldsame geval geïnteresseerd geraak; hy ondersoek net soortgelyke dinge en is gereed om dit gratis vir ondersoek te neem.
Iemand het baie diep en opregte ondersteuningswoorde geskryf. Iemand het reeds die meisie se huis verlaat met kos, geskenke en drukkies.
20%, of selfs minder, het 'n direkte versoek om ondersteuning verstaan en gehoor. En wat van die ander? Hoe die meisie hul evaluerende kommentaar en advies moes lees. Het hulle haar gehelp, haar ondersteun?
Ondersteuning - wat is dit?
Wat as ek nie direk gesê word wat ek nodig het nie? Hoe om te ondersteun?
Hoe vra ek om ondersteuning?
Tydens sessies met kliënte vra ek gereeld - hoe kan ek u ondersteun? Wat sou jy nou van my wou ontvang?
Ek ontmoet die feit dat as iemand kan vra, hy nie weet in watter vorm hy ondersteuning nodig het nie. Of kan dit eenvoudig nie aanvaar nie. Het nie geleer nie.
En sommige het glad nie geleer om iets te vra nie. Wees sterk en moenie tjank nie.
Maar die siel word slegs genees deur 'n ander menslike siel. Glo my, selfs die mees geslote skisoïde introvert het 'n persoon nodig.
Voorheen was my onbewuste manier om ondersteuning te kry, in konflik te kom, kwaad te word, te skree en sodoende nader aan 'n ander te kom.
Maar ek was steeds ontevrede.
Ek het geen ondersteuning gevoel nie.
Inteendeel - frustrasie.
Dit wil sê, in plaas daarvan om reguit te sê - ek voel so erg, dit is seer, so erg. Omhels my asseblief stil. Bly by my. Luister vir my.
Ek kan net skree, verontwaardig wees, om een of ander rede 'n konflik veroorsaak.
Dis net vrees. Vrees dat hulle nie sal gee wat ek vra nie.
Daar was nie so 'n ervaring nie - om direk te vra en te ontvang.
Ondersteuning vir almal beteken verskillende aksies of woorde. Dit wil sê, die frase "Ek ondersteun jou" werk nie altyd nie
Of nie vir almal nie.
Hier is 'n paar klein geheime oor hoe u uself, 'n vriend, 'n geliefde, 'n maat beter kan onderhou, wat ek gereeld in die praktyk toepas.
Luister eerstens baie mooi na wat die persoon teenoor jou sê. Wat gebeur met hom, wat hom bekommer, waaroor gaan sy pyn? Luister soveel as wat hy nodig het. Selfs as u die pyn aan u uitdruk, sal die gespreksgenoot al beter voel.
Probeer om te verstaan wat HY presies oor homself vir jou sê. Nie deur die prisma van u ervaring nie. Probeer om te reageer op wat jy gesê het.
Vra: hoe kan ek u help? Hoe kan ek jou ondersteun?
U kan selfs u eie opsies bied as die persoon self nie weet waarmee hy hulp nodig het nie.
As u wil, kan ek net na u luister, u verstaan en omhels.
Om by jou te wees en empatie te hê.
Miskien wil u iets van my hoor, 'n paar woorde wat u wil hê?
Miskien kan ek iets vir u doen (afhangende van die situasie en versoek) - omhels, tee maak, geld gee, help en iemand aanbeveel, ens.
Probeer om meer van die ander as jouself te sien
Dit is op sigself reeds waardevol.
As u ondersteuning en hulp nodig het aan jou, probeer om na jouself te luister en te verstaan wat met jou gebeur.
Wat dink jy. Wat voel jy. Wat wil jy hê.
Nadat u dit besef het, vra 'n vriend, 'n goeie vriend, 'n psigoterapeut direk daaroor.
Byvoorbeeld, jy het 'n konflik by die werk en jy is kwaad. U het nie daarin geslaag om u gevoelens in konflik te bring nie, en dit het gebly. Ondersteuning hier kan vir u wees - om te kalmeer, u mening te aanvaar. Of toegelaat word om kwaad te word, uit te spreek.
U kan 'n vriend vra om na u te luister. U gedagtes, redes en woorde wat nie gespreek is nie. Om verstaan, gehoor en moontlik omhels te word. Ons was dit eens met u standpunt oor die situasie, met u waarheid. Geen koste en geen evaluering nie. Dien u opsie in.
Moet nooit, nooit die volgende sê nie: (nie vir myself nie, nie vir mense nie)
- luister, wel, u is self die skuld vir alles. Dit ondersteun nie nichroom nie, maar inteendeel, dit neem die enigste geleentheid om hulp van 'n persoon weg.
Ouens, dit is 'n beskuldiging.
- wat tjank jy, mense in Afrika is oor die algemeen befok. Dit is 'n devaluasie van die gevoelens van die persoon wat na u gewend het. Vergelykingsvoorbeelde is nie sleg nie, maar dit help regtig nie.
- luister, dit is snert, gaan doen dit en dat. Hy weet moontlik reeds hoe hy dit self moet doen, maar verdomp, die persoon is sleg, en dit is onwaarskynlik dat hy u advies sal gebruik. Inteendeel, hy sal kwaad en geïrriteerd wees. Moet dus nooit raad gee tensy u direk gevra word om dit te doen nie.
- o, dit was met jou wat jou ma so gedra het, so jy is mal. Moenie genees nie, moenie sielkundige speel nie, tensy u natuurlik 'n sessie met 'n kliënt onderneem het. Selfs as u 'n verband sien tussen 'n persoon se lyding en sy kinderjare, kan u dit noukeurig vra - ek merk op dat u so 'n reaksie het, maar dink u nie dat dit daarmee verband hou nie? As dit belangrik is, kan die ander een hierdie inligting dink en aanvaar, so nie, dit is nie nodig nie.
- frases - "wel, as u dit gedoen het"; "Ek het jou gesê," - hou ook terug.
- "Ag kyk, watter soort motor het daarheen gegaan" of "Kom ons gaan beter, koop vir jou 'n rok." Afleiding van gevoelens en ervarings van 'n persoon as een van die vorme van devaluasie. Moenie dit doen nie.
Dikwels verskyn so 'n voorstel by 'n persoon wat nie die gevoelens en lyding van 'n ander kan verdra nie. As u nie kan nie, sê dan daaroor - ek weet fokken hoe ek u kan help, en as ek nie kan nie, gaan na 'n sielkundige.
Dit is ten minste regverdig.
Ontwikkel empatie vir jouself en ander
Dit is belangrik dat ons ons onderskei van robotte en diere
En dit is ook die toekoms van ons voortbestaan.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Hoe Om 'n Ander Persoon In Hartseer Of Krisis Te Ondersteun
"Die vreeslikste ding vir 'n persoon by die vernietiging van houe is nie die houe self nie, maar die feit dat 'n persoon in so 'n situasie heeltemal alleen bly" (c). Ek het hierdie frase gehoor van my vriend, wat vertel het hoe hy moes voel tydens die sterkste skokke in die lewe.
Haal Op En Ondersteun: Waarom Kan U Nie 'n Man Inspireer Nie?
Die rede vir hierdie wanbalans is die te veel klem op die verskil tussen mans en vroue en die sosiale voorskrifte wat aan beide opgelê word. In fisiologiese sin is mans ingestel op die resultaat; vroue is meer prosesgerig. Hierdie verskille word versterk deur opvoeding:
Wat Moet U Nie Doen As U In 'n Krisis Verkeer En U Nie Ondersteun Word Nie?
As u in 'n lae-energie toestand is, of u voel sleg, of na 'n krisis, of in 'n apatiese toestand, maar u wil regtig daaruit kom, is dit baie belangrik dat u tred hou met wat daar rondom is. op die oomblik, watter inligting kry jy wat jy sien en wat jy sien.
Ervarings. Hoe Om Geliefdes Behoorlik Te Ondersteun
Elkeen van ons het in sommige lewensperiodes die ondersteuning van 'n ander persoon nodig. Na wie gaan ons as daar iets gebeur wat moeilik is om alleen te gaan? Aan die naaste mense - vriende en familie. Ongelukkig word 'n persoon meestal nie gekonfronteer met die ondersteuning wat hy so nodig het nie, maar met een van die volgende reaksies van die gespreksgenoot:
