Is Dit Moontlik Om Nie Jouself Te Evalueer Nie?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Dit was vroeër gewild om die probleem 'lae / hoë selfbeeld' te noem, later is hierdie benadering gekritiseer. Af en toe kom ek op menings dat selfbeeld voldoende moet wees (dit wil sê op grond van spesifieke gegewens, soos voorkoms, intelligensie, vermoëns, ens.), Of dat 'n persoon glad nie aan selfbeeld moet dink nie. Maar ek kan nie met hierdie menings saamstem nie.

Ek hou nie van die term selfkonsep nie, terwyl selfkonsep vir my meer gepas lyk. Ek sal nou verduidelik. Ons het beslis geen objektiewe skaal van hoe 'n mens jouself presies moet evalueer nie, waar is hierdie maatstaf van 'goedheid', 'waardigheid' en presies hoe om vas te stel dat die selfbeeld voldoende, hoog of laag is. Heel dikwels hou die gevoel van 'n persoon glad nie verband met hoe suksesvol, aantreklik of slim hy is nie (eienskappe wat gebruiklik is om te "evalueer").

As ons onsself nie evalueer nie, voel ons tog op die een of ander manier ons eie idees oor onsself, ons potensiaal, geleenthede, die wêreld om ons en die toekoms. Ons leef in ons werklikheid (geskep uit ons idees, oortuigings, ervarings, vooroordele), waar ons 'n spesifieke plek kry. En om nie aan ons selfbeeld te dink nie, lyk na 'n aanbod om ons wêreld nie te ondersoek nie en nie te dink oor watter plek ons daar vir ons toewys nie. Hierdie idees sal in elk geval nie ophou om ons lewe te beïnvloed nie.

Wat om te doen as iemand dink: "Ek is sleg", "ek is dit nie werd nie", "ek sal nie slaag nie", "ek is 'n mislukking"? Probeer om die redes uit te vind.

1. Emosionele faktore. Dit kan heel moontlik wees dat 'n persoon tot hierdie gevolgtrekking gekom het as gevolg van negatiewe gevoelens wat (a) nie die hoof kan bied nie, waarvan (b) daar te veel is.

   Daaragter is die oortuiging dat 'goeie (suksesvolle, waardige) mense goed voel', en dit kan nie heeltemal onwaar genoem word nie. Oorsaak en gevolg moet eerder omgekeer word. Deur positiewe emosies te voel, voel ons goed, en dit stimuleer ons selfbeeld. As u sleg voel, beteken dit nie dat iets met u verkeerd is nie. Miskien het u eenvoudig nie genoeg hulpbronne nie, is u moeg of is u gedragstrategie verkeerd.

2. Die idee van geregtigheid. Dit behels gewoonlik gedagtes soos "Ek is nie waardig nie." In sulke gevalle kan mense natuurlik geïntimideer word deur die moontlikheid van loopbaangroei, liefde, geluk en welsyn.

   Stel jou voor dat jy in 'n winkel is en jy kan 'n vars, pragtige appel kies, of jy kan al effens bederf, suur en lelik wees. U kan uself as 'n smaaklike appel waardig beskou, of u kan 'n smaaklose neem en dit regverdig deurdat u eenvoudig nie 'n lekker appel verdien nie. Of u kan net kies wat u wil. Selfvertroue word bepaal deur 'n persoon se keuse. 'As ek nie vir hierdie pos aangestel is nie, neem hulle 'n ander aan, nie erger nie.' 'As dit nie vir my in hierdie verhoudings uitgewerk het nie, sal dit in ander verwerk.' Soms word die kiesreg vervang deur 'n beoordeling wat in werklikheid nie op objektiewe rasionele gegewens gebaseer is nie. Dit is belangrik om te verstaan dat denke oor u eie waarde en onwaardigheid geen resultate sal oplewer nie. Dit is abstrakte idees wat gereeld in die kinderjare gebruik word en word bepaal deur die gemak van u ouers of omliggende volwassenes. 'Die goeie seuns / meisies sal roomys kry, die slegte sal sonder nagereg sit en in die hoek staan! As u verantwoordelikheid neem vir u welstand en geluk, gee u uself die reg om iets goeds vir u te kies - u hoef beslis nie verskonings te maak vir die gevolge nie. U hoef nie geluk te verdien nie. U kan vir u een skep as u wil.

3. Negatiewe ervarings in die verlede. Baie mense weet van “geleerde hulpeloosheid”. Die man het verskeie kere probeer, dit werk nie, en hy het tot die gevolgtrekking gekom dat dit nie meer die moeite werd is om te probeer nie. "Ek kan dit steeds nie doen nie." Dit is dalk meer as net geleerde hulpeloosheid. Dit is ook belangrik om aandag te skenk aan u optrede. Vra "wat doen ek om hierdie ongunstige situasie te skep?"

'N Studie deur Blaine & Crocker (1993) het bevind dat mense met 'n "lae selfbeeld" eintlik baie vae idees oor hulself sowel as negatiewe oortuigings het. Daarom sal sulke mense byvoorbeeld skerp reageer op kritiek van buite - hulle het nie hul eie idees oor hulself nie en is baie sensitief vir die eksterne omgewing, aangesien hulle nie hul eie idees oor hulself het nie. probeer om hierdie leemte te vul. Hulle probeer ook situasies vermy waarin hulle hulself moet bewys, terwyl mense met 'n 'hoë selfbeeld' onnodige risiko's kan neem.

Moet positiewe selfbeelde 'n grondslag hê? Jy hoef nie met illusies saam te leef om goed te voel nie. Dit is belangrik om duidelike, stabiele idees oor jouself te hê, sowel as om dit in 'n positiewe, voordelige lig vir jouself te interpreteer. Dit wil sê, negatiewe of teenstrydige inligting van buite sal op 'n voordelige manier verwring of weggegooi word (Taylor & Brown, 1988).

Ek hoop dat hierdie artikel vir u nuttig was:)