2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-12 20:54
Ek het hierdie oefening lank gelede neergeskryf, 'n beskrywing op my webwerf geplaas en daarvan vergeet. Na 'n rukkie, volgens die statistieke van besoeke, het ek agtergekom dat die artikel baie gewild is en dat dit in terme van sienings met vertroue meeding met die tradisioneel besoekte bladsye met beskrywings van afrigtingsinstrumente. Die toename in die bywoning het ongeveer middel 2013 begin en duur tot vandag toe. Waarskynlik is die onderwerp "persoonlike grense" werklik relevant.
Soos die praktyk van groepswerk toon, kan hierdie redelik eenvoudige oefening baie interessante en nuttige inligting verskaf.
Oefening word meestal in twee gevalle gebruik (suiwer uit my eie ervaring). Eerstens: as die onderwerp van die groep se werk op een of ander manier die konsep van "persoonlike grense" raak. Tweedens: as 'n laaste oefening, veral as die groep groot is wat die aantal deelnemers betref en daar ten minste simbolies 'n behoefte is om die verhouding (of stadium van die verhouding) te beëindig.
In die eerste geval word die oefening uitgevoer as 'n 'gewone' oefening, onder andere (indien enige), die verloop en resultate daarvan kan met die groep bespreek en geïnterpreteer word. In die tweede geval is daar geen bespreking nie.
1. Die oefening kan uitgevoer word in die teenwoordigheid van 'n belangrike en onontbeerlike toestand: 'n groot kamer - hoe meer, hoe beter. As die kamer klein is, kan u buite of na die gang / gang van 'n groter gebied gaan.
Deur vrye, spontane keuse word die deelnemers in twee gelyke groepe verdeel. Hulle staan in twee lyne, teenoor mekaar. Sodat daar slegs een deelnemer teenoor elkeen is. In die beste geval moet die skouer tot die skouer van die deelnemer in die lyn minstens een meter wees.
2. Die fasiliteerder verduidelik dat die oefening in stilte uitgevoer word en toon gebare wat gebruik kan word:
- 'Palm uit homself' op 'n uitgestrekte hand - 'n teken 'Stop'
- "Palm vir jouself" op 'n uitgestrekte arm - 'n teken "Kom na my toe"
Elke deelnemer het sy arsenaal: stilte en twee gebare - bel en stop. Volgens die aankondiging van die leier "nooi" en "stop" 'n deelnemer van die ander reël, teenoor hom, elke deelnemer van een reël, wat slegs die bogenoemde gebare gebruik.
Die taak: om na jou gevoelens te luister, 'n gemaklike afstand vir jouself tot die ander deelnemer te bepaal, en met behulp van 'n gebaar - stop hom op die plek waarvandaan 'jy kan nie' gaan nie.
So iets sal blyk …
3. Die oefening moet in beide rigtings uitgevoer word, dws. nog een keer herhaal, maar 'n tweede keer - "nooi en stop" die deelnemers van die ander reël.
Voorbeeld:
Aanbeveel:
Wat Help Om Persoonlike Grense Te Stel: 8 Reëls
Persoonlike grense is 'n sekere stel reëls wat die raamwerk uiteensit vir hoe 'n persoon kan optree, en hoe nie. Almal het hul eie visie op hul eie persoonlike grense. 'N Persoon met 'n gesonde selfbeeld, liefde, waardes en omgee vir hulself stel duidelik sy persoonlike grense.
Persoonlike Grense En Verhoudingsbou
Is dit vir jou maklik om nee te sê vir 'n persoon? Is dit maklik om aan 'n persoon te verduidelik dat hy u persoonlike grense oorskry en u persoonlike gebied binnegedring het? Verduidelik sonder woede en pyn daarbinne, wanneer die grens amper vernietig is, en daar baie min krag oor is om die besette gebied te probeer "
Waar Is My Intieme Gebied? Noue Verhoudings En Persoonlike Grense
As u met gesinne, paartjies werk en u lewe waarneem, stel u uself gereeld die vraag: wat is liefde in 'n verhouding tussen 'n man en 'n vrou? Is daar my persoonlike grense? My eggenoot se gebied? En iets gemeen? Of word liefde altyd as 'n samesmelting aangebied?
Ek En My Persoonlike Grense
Persoonlike grense is 'n aanduiding van 'n veilige gebied vir mense. As hulle oortree word, voel 'n persoon gewoonlik angs, afsku, woede. Die grens in die sielkundige konteks is wat die 'ek' van die nie-'ek' skei. Daar is my begeertes, gevoelens, dinge, liggaam, geloof, idees, ens.
Ek Sal Nie Appels Vir Nect Gee Nie: Oor Hulpbronne En Persoonlike Grense
Onthou die ou Sowjet -film oor Buratino, en sy woorde: "Ek sal Nekt nie 'n appel gee nie, al veg hy!" ? Ek weet nie van jou nie, maar hierdie frase het bewondering en hartseer by my gewek. Ek het bewonder en stil beny dat die houtseun nie eers gereed was om denkbeeldige appels te deel nie.
