2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Persoonlike grense is 'n aanduiding van 'n veilige gebied vir mense. As hulle oortree word, voel 'n persoon gewoonlik angs, afsku, woede.
Die grens in die sielkundige konteks is wat die 'ek' van die nie-'ek' skei. Daar is my begeertes, gevoelens, dinge, liggaam, geloof, idees, ens. En begeertes, gevoelens, dinge, liggaam, geloof, idees, ens. Ander.
Grense word nie geërf nie, dit moet gevorm word. Die proses om grense te vorm duur 'n leeftyd. Grense word gebou in kontak met ander, dit verander. Sonder duidelike grense (wat is toegelaat en wat nie met my verband hou nie), is ware intimiteit onmoontlik.
'N Persoon wat hulle toelaat om hul eie grense te oortree, laat ander toe om hulself te manipuleer. 'N Vae bewustheid van die eie grense lei daartoe dat 'n persoon nie kan verstaan wat sy verantwoordelikheid is en wat nie, waar sy verantwoordelikheid begin en waar dit eindig.
U kan praat oor die oortreding van die grens as:
- kommunikasie met mense veroorsaak ongemak, angs, spanning;
- in 'n paartjie, in die huwelik, voel jy dat griewe, eise, teleurstellings ophoop;
-
in 'n verhouding pas jy aan by die planne, bui, woorde van ander, hoewel jy in jou hart nie regtig saamstem nie;
- jy voel dat die kinders "op jou kop sit";
- jy probeer jou bes om 'n "goeie" ma te wees en is steeds bekommerd dat jy nie goed genoeg is nie;
- By die werk word u '' onvervangbare werknemer '' genoem, en 'n groot aantal sake word gestort, en u weier nie om 'n pakperd te word nie;
- ouers meng in u lewe, verhoudings in, en u is bang om u besluite te verdedig, en dit maak nie saak of u 18 jaar oud is of al 30-50 jaar oud is nie;
- jy voel dat vriende en familie jou vriendelikheid en geaardheid misbruik, en hou nie rekening met jou begeertes, tyd, planne nie;
- jy het jou drome, gunsteling aktiwiteite verloor en onthou nie meer toe jy iets vir jouself gedoen het sonder 'n gevoel van skuld nie.
Wat is die gevolg daarvan dat u nie u grense ken nie en dit nie kan verdedig nie?
1. Ontploffing na buite - 'n skerp aggressie -uitbarsting, asof 'n klein ding 'die dak afgewaai het'.
2. Ontploffing binne - ek rig my woede op ander op myself (uit vrees om woede te toon, uit die reëls van "goedheid") en psigosomatiese probleme ontstaan: hoofpyn, hartprobleme, allergieë, oorgewig, ens.
3. Om saam te smelt met 'n ander - die grense word oortree as die verhouding vir my belangriker word as ek. As ek ter wille van die verhouding tot my nadeel optree.
4. Die “goeie meisie” -sindroom is die verwerping van jou eie begeertes ten gunste van die reëls, aanpassing aan die beeld wat ander wil sien, in opdrag van hulle. Vandaar: verwarring, depressie, moegheid, konstante spanning, wrok.
Wat as my grense oortree word?
1. Dit moet as 'n aksioma beskou word - ek het die reg om my eie te hê en te beskerm (liggaam, eiendom, begeertes, tyd, ens.)
2. Begin om u gevoelens in kontak met ander raak te sien. As ek in die proses van kommunikasie woede, angs voel, dan beperk ek miskien my grens, waardeer ek my behoeftes.
3. Wees bewus van u gedagtes wat u verhinder om 'nee' te sê:
- Ek moet geduldig wees;
- goeie mense is nie kwaad nie;
- Ek is 'n huisvrou en kan daarom nie hulp in die huis vra nie; dit is my werk;
- jy moet vriende wees met kollegas, ens.
4. Leer
- vra hulp sonder skuld of skaamte;
- praat direk oor u begeertes en behoeftes, en moenie wag dat ander raai nie;
- om "nee" te sê vir die optrede, begeertes van ander mense;
- om "ja" te sê vir wat ek nodig het.
Aanbeveel:
Wat Help Om Persoonlike Grense Te Stel: 8 Reëls
Persoonlike grense is 'n sekere stel reëls wat die raamwerk uiteensit vir hoe 'n persoon kan optree, en hoe nie. Almal het hul eie visie op hul eie persoonlike grense. 'N Persoon met 'n gesonde selfbeeld, liefde, waardes en omgee vir hulself stel duidelik sy persoonlike grense.
Persoonlike Grense En Verhoudingsbou
Is dit vir jou maklik om nee te sê vir 'n persoon? Is dit maklik om aan 'n persoon te verduidelik dat hy u persoonlike grense oorskry en u persoonlike gebied binnegedring het? Verduidelik sonder woede en pyn daarbinne, wanneer die grens amper vernietig is, en daar baie min krag oor is om die besette gebied te probeer "
Waar Is My Intieme Gebied? Noue Verhoudings En Persoonlike Grense
As u met gesinne, paartjies werk en u lewe waarneem, stel u uself gereeld die vraag: wat is liefde in 'n verhouding tussen 'n man en 'n vrou? Is daar my persoonlike grense? My eggenoot se gebied? En iets gemeen? Of word liefde altyd as 'n samesmelting aangebied?
Ek Sal Nie Appels Vir Nect Gee Nie: Oor Hulpbronne En Persoonlike Grense
Onthou die ou Sowjet -film oor Buratino, en sy woorde: "Ek sal Nekt nie 'n appel gee nie, al veg hy!" ? Ek weet nie van jou nie, maar hierdie frase het bewondering en hartseer by my gewek. Ek het bewonder en stil beny dat die houtseun nie eers gereed was om denkbeeldige appels te deel nie.
Ouers Is Die Ergste Oortreders Van U Persoonlike Grense
Wat is persoonlike grense? Dit is die funksie wat u, u 'ek', van almal anders skei: van u ouers, man, vriende. In hierdie reël is daar sirkels waarin u u nabye en nie baie nabye mense toelaat. Maar selfs in hierdie kringe is daar 'n kroeg waar niemand oor moet trap nie.
