Psigoterapie: 6 Fases Na 'n Nuwe Lewe

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Psigoterapie is 'n woord wat nou by almal bekend is.

Die relevansie van psigoterapeutiese hulp neem elke dag toe. Baie mense weet dat as u toestande van geestelike ongemak ervaar (moedeloosheid, depressie, angs, teleurstelling, verwarring, spyt, ens.), U psigoterapeutiese hulp kan soek, want in vertaling uit Grieks beteken "psigoterapie" die genesing van die siel.

Miskien weet egter nie almal waaruit die proses van psigoterapie bestaan nie en wat gebeur agter geslote deure as 'n persoon alleen by 'n spesialis gelaat word.

Onkunde veroorsaak wantroue. Om hierdie wantroue uit die weg te ruim, het ek hierdie artikel geskryf waarin ek die tipes, take, hoofstadia van psigoterapie en die inhoud daarvan probeer uitlig en beskryf.

Daar is dus kliniese (mediese) en sielkundige psigoterapie. Kliniese psigoterapie word uitgevoer deur 'n psigoterapeut, sielkundige psigoterapie word uitgevoer deur 'n sielkundige wat 'n hoër sielkundige opleiding en addisionele opleiding in 'n spesifieke psigoterapeutiese metode het.

Tans is daar verskeie psigoterapeutiese metodes wat aansienlik verskil in die inhoud en betekenis van die voorsiening van psigoterapeutiese hulp. In hierdie artikel sal ek praat oor die psigoanalitiese psigoterapie waarin ek werk.

Kortom, psigoanalitiese psigoterapie is 'n behandeling met woorde. 'N Persoon sê alles wat vir hom belangrik is, alles waaraan hy dink en wat hom bekommer. Die sielkundige interpreteer sy stellings of stel verhelderende vrae. Danksy dit begin 'n persoon die redes vir sy probleme en mislukkings begryp, vind die verborge betekenis van wat gebeur en skep hy 'n verdere lewe volgens sy voorkeure en nuwe geleenthede en hulpbronne wat voorheen nie beskikbaar was nie.

Take van psigoanalitiese psigoterapie:

• die oplossing van onbewuste konflikte wat in 'n persoon se lewe tot uiting kom in gedrags- en emosionele probleme;
• om die verhouding met jouself en die wêreld om hom te verbeter.

Danksy nie-veroordelende interpretasies, 'n betroubare en welwillende houding van 'n sielkundige, verander 'n persoon sy houding teenoor die probleem en skep dit nuwe maniere om met die wêreld te kommunikeer.

Psigoanalitiese psigoterapie is effektief vir neurose, depressie, paniekaanvalle, fobies, psigosomatiese siektes, psigotiese spektrumafwykings.

Psigoanalitiese psigoterapie is:

• individu (wanneer 'n persoon self kom en sy eie probleme oplos);
• gesin (as daar verskeie familielede kom, word die verhouding in hierdie geval die aandag);
• kort termyn (tot 25 vergaderings);
• langtermyn (oop).

Vergaderings met 'n sielkundige word sessies genoem. Die sielkundige hou hierdie sessies in sy eie kantoor of via Skype.

Die verloop van psigoterapeutiese sessies kan in 6 hooffases verdeel word:

1. Soek 'n sielkundige en maak 'n afspraak

Dit is 'n voorlopige stap. Amptelik is dit nie ingesluit in die opeenvolging van psigoterapeutiese werk nie, maar ek het die aandag daarop gevestig, want dit is eintlik vanaf hierdie oomblik dat psigoterapie eintlik ontstaan.

Dit is gedurende hierdie tydperk dat 'n persoon sy verwagtinge van die werk begin vorm en hoop op 'n paar resultate. Tydens die keuse van 'n sielkundige word 'n positiewe oordrag gevorm - dit is die naam van 'n persoon se vertroue teenoor die gekose spesialis, aangesien dit onwaarskynlik is dat iemand na 'n spesialis sal gaan wat wantroue en antipatie veroorsaak. Nadat 'n spesialis gekies is, kontak hulle hom en reël 'n eerste ontmoeting.

2. Vorming van 'n versoek

Gewoonlik praat die persoon tydens die eerste vergadering oor die probleme wat hom pla. Iemand noem hulle twee sinne, iemand ontbreek die hele sessie - op verskillende maniere. Daarna stem die sielkundige en die kliënt ooreen oor wat hulle sal saamwerk - vorm 'n versoek.

3. Die opstel van 'n omgewing of raamwerk vir psigoterapie

Hierdie fase behels die sluiting van 'n mondelinge ooreenkoms oor die voorwaardes - die reëls waarvolgens die vergaderings gehou sal word.

Dit is 'n baie belangrike stap. Enige psigoterapie word uitgevoer volgens sekere reëls. Psigoterapie word, net soos alles in ons wêreld, binne sekere grense bestel en ingeskryf. Hierdie reëls word bepaal deur die skeppers van metodes van psigoterapie en is algemeen vir almal: sielkundiges en kliënte. Dit is wat die aktiwiteite van die sielkundige reguleer (hy kan nie verder gaan as hierdie reëls nie) en ontwikkel die verantwoordelikheid van die kliënt om 'n besluit te neem - om aan te hou werk volgens sulke reëls of om na iets minder seker te soek.

As 'n persoon bevestig dat hy saamstem met die bywoning van sessies oor die voorwaardes wat deur die spesialis beskryf word, word die kontrak as afgehandel beskou en kan u voortgaan met die volgende fase van u werk.

Dit is noodsaaklik om oor die volgende voorwaardes ooreen te kom: die plek van die sessies, die gereeldheid (minstens een keer per week), die duur van die sessies (50 minute), die vorm en struktuur van die werk, koste, betaling van pas sonder waarskuwing, force majeure, waarskuwing van vakansies, vertroulikheid, laaste vergadering, ens.

So 'n gesamentlike werksooreenkoms skep gemeenskap en eenheid tussen die sielkundige en die persoon wat hulp kom soek het. Dit is die eerste produk wat hulle saam regkry.

4. Diagnose

'N Verpligte stadium van psigoterapeutiese werk, wat verskeie sessies kan duur. Baie verstaan nie hoekom dit nodig is om in detail te praat oor hul kinderjare, verhoudings met belangrike mense, eerste indrukke uit die kinderjare, hul stadiums-vir-stap-groei, ens.

'Dit was lank gelede', sê hulle. 'Nou is ek heeltemal anders en my probleem is in die hede.'

Ja, dit is - die persoon het natuurlik lank gelede verander, en daar het geen spoor van die kindjie oorgebly nie. Maar die probleem waarmee die persoon om hulp gevra het, het op 'n sekere tyd op 'n sekere manier ontstaan. Dit is gevorm op dieselfde manier as 'n draaddraad: dit was eers onsigbaar, toe word dit meer en meer. En hierdie warboel het so groot geword dat dit vir 'n persoon onmoontlik was om homself te hanteer, en hy was gedwing om hulp te soek.

Om 'n spesialis professioneel en bekwaam te help om 'n probleem op te los, moet hy kennis maak met die lewensgeskiedenis van 'n persoon, sy karaktertrekke, mense en situasies wat 'n merk op sy lewe gelaat het, en dit miskien selfs verander het. Baie mense merk nie op hoe klein ongelukke mettertyd patrone word nie en manifesteer hulle dan as karaktertrekke. Hulle verstaan nie dat dit nie ander mense of omstandighede is nie, maar dat hy self so 'n ondraaglike lewe vir homself skep.

As iemand sy lewe self kon ontleed, verstaan en verander, sou hy nie hulp nodig gehad het nie. Dit is egter nie die geval nie, en bekwame psigoterapeutiese hulp is slegs moontlik as die sielkundige die lewensgeskiedenis en die ontwikkeling van 'n persoon se probleem uit sy lippe leer en dit nie self uitdink nie.

5. Psigoterapie

Die volgende fase is gewy aan die direkte werk aan die probleem. In die proses van psigoterapie kan addisionele vrae ontstaan en opduik waarop 'n persoon 'n antwoord wil vind. Die duur van psigoterapie hang af van die versoek van die kliënt, die voorkoms van die probleem (dit het onlangs ontstaan of jare duur), die individuele sielkundige en geestelike eienskappe van 'n persoon, die vermoë om moeite te doen, die vermoë om te vervul die bepalings van die kontrak, oor die kwalifikasies van die psigoterapeut, ens.

6. Laaste vergadering - opsomming

Die tyd kom en die psigoterapie kom tot 'n einde. Die probleem is opgelos, iets verander in die lewe. In hierdie geval is dit raadsaam om op te som en te praat oor wat die persoon deur psigoterapie opgedoen het. Hoe sy verhouding verander het, wat presies gebeur het, watter nuwe vorme van gedrag vir hom moontlik geword het, wat hy hiervoor gebruik en hoe. Psigoterapie is 'n wonderlike geleentheid om u lewe ten goede te verander. Dit is belangrik om hierdie veranderinge te verstaan, om te praat en te begryp en nie bewusteloos te bly nie.

Die proses van psigoterapie is 'n deel van 'n persoon se lewe

Hierdie deel word 'n brug tussen twee banke: die vorige lewe, wat nie by die persoon pas nie, en die toekomstige lewe, waarvan die persoon droom.

As u nie die pad ken nie en nie die vooruitsigte sien nie, veroorsaak dit verwarring en angs. Die brug lyk vaag en intimiderend, en die persoon bly stilstaan.

As u die stap-vir-stap volgorde van die pad ken en daar 'n innerlike begeerte is om na 'n nuwe oewer te gaan, kan u hierdie pad met vertroue begin.

Psigoterapie is immers net 'n deel van 'n mens se lewe, wat 'n begin en 'n einde het.