2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Enige dier is periodiek ongelukkig as hul basiese behoeftes op die spel is. Vir 'n persoon is woede een van die basiese ervarings. En hoewel ons almal kwaad is, word hierdie gedrag gewoonlik veroordeel: anders as vreugde word hierdie emosie as 'negatief' en 'onaangenaam' beskou, en baie wil dit in beginsel nooit beleef nie. Kom ons kyk waarom u dit nie moet doen nie.
First Anger is 'n verdedigende-verdedigende reaksie.
Waarom is dit goed om in kontak te wees met u woede? Die feit dat u nie bewus is van woede nie, beteken nie dat u nie kwaad is nie. Inteendeel: omdat jy nie van jou gevoelens bewus is nie, verloor jy die vermoë om te beheer hoe dit manifesteer. En ook mense wat nie hul woede voel nie, hulself erger verstaan, hul behoeftes. Om te verstaan waarvan ons hou, moet ons kan onderskei tussen dit waarvan ons glad nie hou nie. Enige aanlyn kontroversie is 'n uitstekende platform om te sien hoe mense sukkel met swak verstaande aggressie. In hierdie geval het baie mense die vraag: is dit moontlik om woede eties uit te druk? Ja dit is moontlik. Die eerste stap in die rigting van 'n groen en beskaafde uitdrukking van woede is om jouself toelaat om kwaad te wees. Om jouself te laat voel, is 'n groot stap, en dit is belangrik om te verstaan wat jou woede veroorsaak het. Die onderwerp van aggressie word dikwels verplaas, en u moet uself gereeld die vraag afvra: 'Wat maak my kwaad? Wat en vir wie is ek regtig kwaad?”Om die finale antwoord te vind. Woede is meestal persoonlik, onthou dit.
Wat om volgende te doen? Maar dan werk ons eerder nie met woede nie, maar met 'n skending van grense, 'n bedreiging of ongemak, wat woede genereer as 'n verdedigende reaksie.
'N Goeie opsie is om die geadresseerde van u woede te vertel of dat 'n sekere gedrag onaanvaarbaar is deur gebruik te maak van' ek-boodskappe '(dit wil sê, praat oor u eie gevoelens en wense). In 'n situasie waarin dit onveilig is om woede uit te spreek, is dit beter om die probleemarea te verlaat, of dit nou 'n partytjie is met onaangename mense of 'n onderneming waar werknemers mishandel word.
Onthou in elk geval dat die idee dat woede 'n 'slegte' emosie is waarvan u so gou as moontlik ontslae moet raak, hopeloos verouderd is. Luister na jouself en jou gevoelens - miskien is woede die dryfveer wat jou sal help om te verstaan watter situasies in jou lewe die moeite werd is om aandag te gee en waar veranderinge nodig is.
Aanbeveel:
Passiewe Aggressie. Wat Is Dit En Hoe Verwoes Dit Ons Lewens
'N Samoerai sonder 'n swaard is soos 'n samoerai met 'n swaard. Net sonder 'n swaard. (grap) Wat is passiewe aggressie? Byna almal het dit in die lewe ontmoet (en sommige gooi dit gereeld op ander uit). Hierdie verskynsel self word egter baie selde in ons kultuur bespreek.
Wat Om Te Doen As Dit Regtig Erg Is? Uitgangspunt
Die kop word swaar, gedagtes hang in grys watte, 'n knop in my keel, trane in my oë. Daar is geen krag om te praat of te huil nie. Om hulp te vra, om iemand te bel, des te meer is daar geen krag nie. Hier is die staat - "sleg"
Skizoïde Kompromie: Dit Is Moeilik Om Te Verduur, Maar Dit Is Jammer Om Op Te Hou
Die skisoïde kompromie, soos Guntrip dit beskryf het, is die onvermoë om nie binne of buite te wees, aan iets te behoort of te weier nie. As u hierdie stelling vertaal in die taal van objekverhoudinge - die onmoontlikheid om nie naby iemand te wees of alleen te wees nie.
VAN ONDERdrukking TOT WOED: DIE PAD NA VRYHEID
Daar was 'n tyd toe ek nie geweet het hoe om kwaad te word nie. Dit wil sê mense. In woede, skop 'n deur wat vasgekeer het of skree op 'n kat - jy is altyd welkom. Maar hoe u u grense in 'n verhouding met 'n ander persoon met woede moet verdedig - op geen manier nie.
Waarom Is Dit So Erg Om 'n Goeie Ma Te Wees?
Argumente om 'n goeie ma te wees: Die kind ly hieraan. Waarom ly dit, vra jy. Hy het 'n goeie ma en sulke goed. Dit is dus die rede waarom hy ly: sy ma het nie tyd om dit te doen nie; sy wil graag die beeld van haar eie goedheid, idealiteit, korrektheid herskep (beklemtoon haar eie).
