2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die kwarantyn in die Oekraïne is die sesde week aan die gang, en dit het natuurlik 'n groot uitwerking op die lewens van verskillende mense. Dit is veral moeilik vir diegene wat gewoonlik persoonlike vergaderings met vriende, kommunikasie en drukkies verkies. Dit ontbreek nou veral.
Verhoudings en aanraking is vir baie 'n belangrike deel van die lewe, en daarsonder kan hul emosionele toestand aansienlik versleg. Dit is ook belangrik om in ag te neem dat die situasie kompleks en meervoudig is, in die sin dat mense gelyktydig kan ly aan 'n oorvloed van intimiteit en kommunikasie met diegene met wie hulle saamwoon, terwyl hulle tuis bly en terselfdertyd gebrek aan kommunikasie met vriende, kennisse, kollegas, ens. Wat moet diegene wat nou die gebrek aan noue kontak ondervind, dan nou ernstig ervaar?
Aanbevelings om bestaande tekorte te oorkom of ten minste gedeeltelik te vergoed:
- gebrek aan kommunikasie: probeer video -oproepe en videokonferensies met vriende, familielede, kollegas; daar is ook ander geleenthede vir kommunikasie, korrespondensie in kitsboodskappe, telefoonoproepe. Hierdie formate, met al hul skynbare beperkings, het ook voordele: u bly tuis in 'n gesellige, veilige omgewing wat u vir u gemak kan reël, of dit nou u gunsteling kombers, warm tee en gemaklike klere is. Probeer om hierdie nuwe formate met nuuskierigheid, navorsingsbelangstelling, as nuwe geleenthede te behandel. Aanlyn datums is ook moontlik, dit is veiliger as aangesig tot aangesig vergaderings, aangesien dit te eniger tyd beëindig kan word.
- gebrek aan aanraking: verhoog die tyd om te stort of te bad, sodat u vel 'n bietjie meer warmte en stimulasie sal ontvang, genot sal gee en die liggaamlike aktiwiteit waarvan u hou en wat tuis moontlik is, dit kan selfmassering wees en masseer naby mekaar, klop op die liggaam, liggaamsgerigte terapie-oefeninge, joga, spring, buitelugspeletjies met troeteldiere. Probeer kies wat u wil en wat die beste by u pas.
Boonop lyk dit vir my belangrik om te sê oor die behoefte aan tyd vir uself en eensaamheid, en as baie mense gereeld tuis is met hul eggenote, kinders, familielede, besig is om na hul geliefdes om te sien, is die daaglikse lewe baie belangrik. om ten minste 1-2 uur per dag vir jouself te vind om alleen te wees met homself, om te ontspan, hy kan net gaan lê en besin, droom, luister na sy toestand en behoeftes. In sommige situasies kan dit moeilik en selfs onmoontlik wees om gereeld 1-2 uur alleen te organiseer, en probeer dan ten minste 'n halfuur, ten minste 15 minute, maar elke dag.
En nog 'n ding: as u 'n lang tyd saam met familie en u gesin in 'n klein ruimte is en u geen ander opsies het nie, sal spanning onvermydelik opbou, wat beteken dat u vinniger moeg, hartseer of geïrriteerd kan raak as dit gebeur, as u dit opmerk, moet u uself nie skel nie, dit is natuurlik. Terselfdertyd is dit belangrik om na te dink oor hoe om met jou emosies om te gaan en ander nie te benadeel nie?
Om die emosionele toestand te stabiliseer, is semantiese ondersteuning ook belangrik: werk, verhoudings, opleiding, toekomstige projekte, om ander te help. Enigiets wat u lewe sinvol maak. Benader dit versigtig en kombineer aktiwiteit en ontspanning.
Kreatiewe strewes soos skildery, poësie skryf, kunswerke kopieer, kan ook nou inspireer, verheug en bemagtig.
As u agterkom dat u dit nie kan regkry nie, is u baie bang, hartseer, word u dikwels geïrriteerd, skaam u uself of is dit ondraaglik, soek sielkundige hulp aanlyn, nou is daar baie opsies, individueel en in groepsformaat.
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Die Krag Van Kommunikasie Of Hoe Om 'n Meester In Kommunikasie Te Word
Hallo! In die kort artikel van vandag wil ek 'n paar basiese strategieë met u deel wat die meeste kommunikasieprobleme sal oplos | Leestyd 3 minute Ons word nie geleer om behoorlik te kommunikeer nie. Daarom is die talentvolste en waardigste mense minderwaardig as opstanders en mense met onvoldoende selfbeeld, aangesien hulle altyd iets te sê het) - Baie mense ervaar spanning tydens kommunikasie en teruggetrokke;
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Hoe Om Te Vergoed Vir Grenspersoonlikheid
Die eerste en belangrikste stap vir die grenspersoon is om homself baie diep te bestudeer. U kan absoluut enige beskikbare metode gebruik - boeke, klank, video. Een van die grootste mislukkings van grenswagte is om nie goeie kennis van die lewe te hê nie.
Vroulike Orgasme. Die Belangrikste Redes Vir Die Gebrek Aan Orgasme Tydens Seks. Anorgasmie
Anorgasmie is 'n volledige of gedeeltelike afwesigheid van orgasme by 'n vrou. Daar is verskillende tipes anograzmie: - primêr: wanneer 'n vrou in haar lewe nog nooit 'n orgasme beleef het nie. - sekondêr: as 'n vrou 'n orgasme ervaar, maar nie gereeld nie, of as 'n vrou om een of ander rede ophou om dit te ervaar.
