2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ouers, met al hul begeerte, kan hul kinders nie beskerm teen al die spanning wat die lewe inhou nie. Maar in hul vermoë om 'n vinnige 'ontsmetting' van emosionele wonde vir kinders uit te voer en hul vroeë genesing te bevorder. En dit is ook in die bevoegdheid van mammas en pa's om kinders te leer om waardevolle ervaring uit onaangename situasies te leer. Sielkundige Lyudmila Ovsyanik het aan die portaal interfax.by gesê wat hiervoor nodig is.
Help u kind om te lewe en negatiewe gevoelens uit te druk. In plaas van "Moenie huil nie!", "Moenie skree nie!", "Kalmeer!", "Moenie bekommerd wees nie!", "Bo jou neus!" noem sy gevoel ("U is ontsteld / seer / kwaad / bang …") en laat hom weet dat die ervaring heeltemal natuurlik en normaal is (byvoorbeeld: "Enigiemand in u plek sou dieselfde voel"). As u kind deur trane verstik word, kan die konsentrasie van streshormone in die liggaam verminder word deur te laat huil. Die huil is lank en bied geen verligting nie - bied aan om 'n glas water in klein slukkies te drink of stadig asem te haal, wat die uitaseming en die pouse daarna verleng. Demonstreer vir die kind hoe hy woede kan uitdruk: stamp u voete, waai met u vuiste, grom, grimas voor die spieël. As 'n kind ril na die stresvolle ervaring, moenie haastig wees om dit te kalmeer nie - laat sy liggaam oortollige spanning los.
Stil drukkies. Terwyl die kind oorweldig word deur sterk emosies, moenie met hom in gesprek tree nie - omhels hom in stilte. U kan dit op die maat van u asem swaai, dit streel, iets sonder woorde neurie. As u self bang of ontsteld is, moet u seker maak dat u in- en uitasem diep en glad is. Hoe vinniger u asemhaling reguleer, hoe vinniger sal die baba bedaar.
Opsomming "sonder kritiek en leerstellings. Nadat die emosionele hartstogte bedaar het, is dit tyd om uit te vind wat gebeur het en om watter rede. As die kind klein is, vertel hom u weergawe van die voorval en fokus op die feite: "U het gehardloop … gegly … geval … getref … u het pyn gehad." As hy vloeiend praat, moedig hom aan om self te praat, van 5-6 jaar oud-om die situasie te ontleed. Byt u tong as frases soos "Self (a) skuldig is (a)!", "En ek het gewaarsku (a)!" In plaas van om te kritiseer en te oordeel, moet u 'n aandagtige en deernisvolle luisteraar wees. Wys u kind nie op sy foute en moontlike oplossings vir die probleem voordat hy self aannames gemaak het nie. Met hierdie benadering leer die kind selfbeheersing en verantwoordelikheid vir sy optrede of passie, wat beteken dat hy mettertyd nuttige ervaring kan put uit enige voorval.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Lae En Hoë Selfbeeld: Oorsake, Tekens, Impak Op Die Menslike Lewe. Wat Om Te Doen In Hierdie Situasie?
In my praktyk staan ek voortdurend voor die vraag wat kliënte aan my stel: "Waarom behandel mense my so, wat is fout met my selfbeeld?" Laat ons eers uitvind wat selfbeeld in beginsel is. Dit is 'n beoordeling van jouself, jou sterk en swak punte.
Ervarings. Hoe Om Geliefdes Behoorlik Te Ondersteun
Elkeen van ons het in sommige lewensperiodes die ondersteuning van 'n ander persoon nodig. Na wie gaan ons as daar iets gebeur wat moeilik is om alleen te gaan? Aan die naaste mense - vriende en familie. Ongelukkig word 'n persoon meestal nie gekonfronteer met die ondersteuning wat hy so nodig het nie, maar met een van die volgende reaksies van die gespreksgenoot:
Hoe Om 'n Kleuter Te Help Om 'n Moeilike Situasie Die Hoof Te Bied?
Kinders sien inligting die beste in metaforiese en speelse vorme. U kan die samestelling van sprokies, plotte en beelde teken, met figure in die sand of tuis speel, speelhandskoene speelgoed, sagte speelgoed … As u bang is om na die dokter of na die kleuterskool te gaan, as daar konflik is met kinders op die speelgrond / in die kleuterskool, as die kind nie verstaan hoe om die spel met nuwe kinders te begin nie - speel oor hierdie onderwerp … Wys deur die spel moontlike
Hoe Om Jouself Te Ondersteun In 'n Moeilike Situasie? Eenvoudige En Effektiewe Maniere Van Selfondersteuning
Die dag was nie maklik nie - alledaagse kwessies, dan werk, dan weer daaglikse kwessies en 'n bietjie meer werk. Ek het 'n stewige aandete geëet, die krans aangeskakel (om een of ander rede het hulle altyd 'n kalmerende uitwerking op my gehad), die Deure aangetrek (gewoonlik dieselfde effek), die sagte kombers styf vasgedruk, diep ingeasem en uitgeasem.
