8 Redes Vir Uitstel. Rede # 4

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Uitstel is nie maklik nie, want ons het elkeen ons eie redes daarvoor. As u uitstel wil hanteer, moet u verstaan wat dit die meeste veroorsaak. Hierdie redes sal in hierdie en die volgende paar artikels bespreek word.

Rede # 4 U verkies maklike take

U het miskien al opgemerk dat u dikwels sekondêre take aanpak, omdat dit nie veel tyd in beslag neem nie en maklik is om te voltooi: byvoorbeeld e -pos nagaan, met 'n kollega praat of nie moeilike papierwerk nie.

Alhoewel hierdie opdragte die voorkoms van "besig" kan maak, en u dink dat u iets nuttigs doen, is dit eintlik net 'n kreatiewe vorm van uitstel. Tussentake is maklik en vul met 'n gevoel om die doel te bereik, dus as u dit in die eerste plek voltooi, voel u onmiddellik die plesier om dit te voltooi.

Hoe meer tyd en moeite dit neem om 'n taak te voltooi, hoe moeiliker is dit om dit aan te pak. Sonder 'n vinnige dopamienstorm van 'n suksesvol afgehandelde taak, is dit baie maklik om dit later uit te stel, want die beloning lyk heeltemal te ver weg. Die meeste mense wil so gou as moontlik voel dat hulle sukses behaal het en die taak voltooi het.

Dit alles hou verband met 'n konsep genaamd "die verskuiwing van waardes na die hede." Hierdie definisie verwys na die neiging van 'n persoon wat 'n keuse oorweeg tussen twee toekomstige geleenthede om die voordeel wat vinniger kom, te kies.

Een van die eksperimente wat by die Princeton -universiteit uitgevoer is, het die werk van die menslike brein ondersoek wanneer gekies word tussen vinnige klein belonings en groot, maar betyds vertraag.

Die navorsers het bevind dat twee dele van die brein meeding om beheer oor menslike gedrag tydens die keuse tussen onmiddellike bevrediging en 'n belowende doel. Wetenskaplikes het dit vergelyk met 'n gewilde ekonomiese dilemma, waar kopers nou impulsief is, maar in die toekoms geduldiger sal wees.

Tydens die studie is die brein van veertien studente aan die Princeton -universiteit geskandeer toe hulle gevra is om na te dink oor vertraagde beloningsopsies. Opsies sluit in 'n geskenkkaart om goedere ter waarde van tussen vyf en veertig dollar wat onmiddellik bestee kan word, te koop, of 'n kaart vir 'n groot, maar onbekende bedrag wat studente van twee tot ses weke kan ontvang.

Die navorsers het gesien dat studente, wanneer studente met onmiddellike bevrediging oor opsies nadink, dele van die brein aktiveer wat deur emosionele neurale stelsels beïnvloed is. Boonop word alle besluite geneem - beide kort- en langtermyn - met die aktiewe deelname van breinstelsels wat verband hou met abstrakte denke.

Interessant genoeg, toe studente, met die geleentheid om onmiddellike bevrediging te ontvang, op 'n meer waardevolle, vertraagde opsie besluit het, was die breinstreke wat verantwoordelik was vir berekeninge, meer aktief as diegene wat verantwoordelik was vir emosies. As die proefpersone onmiddellike bevrediging gekies het, was die aktiwiteit van die twee sones dieselfde, wel, miskien met 'n effense oorwig van die emosionele sone.

Die eksperiment het tot die gevolgtrekking gekom dat die onmiddellike beloningsopsie areas van die brein wat met emosies verband hou, aktiveer en gebiede wat met abstrakte denke verband hou, belemmer.

Navorsers het bevind dat die deel van die brein wat verantwoordelik is vir emosies, moeilik is om die toekoms voor te stel. Daarteenoor kan die deel van die brein wat verantwoordelik is vir logiese denke, die gevolge van huidige aksies sien.

Terwyl ons emosionele deel van die brein streef na onmiddellike plesier, maak nie saak wat ons in die toekoms kan verloor nie, ons logiese deel vergeet nie om na te dink oor die langtermyngevolge nie. Meer dikwels as nie, lyk die verleentheid om vandag op beloning te wag nie die onbepaalde beloning môre werd nie.

Die artikel verskyn danksy die boek "The Power of Productivity" deur Steve Scott