Hoe Om Intimiteit In 'n Verhouding Terug Te Bring? Verhoudingsielkunde

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Intieme intimiteit in 'n verhouding los alle probleme in 'n paartjie met 95%op. Hoe om emosionele nabyheid tussen vennote terug te bring

Die eerste en belangrikste punt - is daar 'n vertrouende dialoog tussen u en u maat? Dit is vertroulik, en nie kommunikasie nie, as u beledigings, beskuldigings, eise na mekaar gooi, 'n paar verwagtinge rapporteer. Vertroulike dialoog behels diep gesprekke tussen vennote wanneer u u gevoelens en ervarings deel

As u verstaan dat wrokke, bekommernisse, onuitgesproke woede oor 'n lang tyd opgehoop het en die verhouding in die algemeen in duie gestort het, is dit 'n teken van 'n gereelde "onderhandelingstafel" met u maat (bespreek ten minste een keer per week wat en wat nie tevrede is nie). Dit is egter belangrik hier om nie 'n geliefde te blameer nie, hom nie aan te val sodat hy homself teen u moet verdedig nie, maar 'n dialoog opbou sodat hy u pyn kan hoor en verstaan. Luister na jou maat en hoor sy pyn, verstaan watter pynlike punte jy kan raak. U taak in hierdie dialoog is eerstens om 'n geliefde te verstaan en dan u pyn te dra.

As een van u die eerste stap neem, sal die tweede hom bereik (u moet erken dat dit moeilik sal wees om u nie te hoor as u die pyn van u maat hoor nie). En hier is dit belangrik om te sê: 'Jammer, ek is jammer dat u my woorde so verstaan het. Dit was glad nie wat ek bedoel het nie, en ek wou jou nie seermaak nie. Ek glo nie dat die fout by my lê nie, maar ek verstaan u pyn ten volle."

Leer hoe u kindertrauma's met u maat kan deel en verduidelik daardeur waarom u so gereageer het toe hy u sou seermaak. Dit is die enigste manier waarop u met 'n geliefde met groter begrip kan skakel en die volgende keer in 'n soortgelyke situasie kan swyg (of u sal nie pynlike frases gebruik om die gesprek gladder te maak nie). In werklikheid gebeur alles outomaties, as u besef watter tipe myne u in u lewensmaat se siel betree.

Ontwikkel die vaardigheid om gelyktydig te hoor en te praat oor u gevoelens, trauma's, ervarings. Dit is intimiteit, as u 'n persoon in u siel toelaat, kan u na hom kyk en nie daar verdwaal nie, nie met hom saamsmelt, mekaar nie absorbeer nie, maar die gedrag van elkeen van u hoor, verstaan en modelleer vir die volgende soortgelyke situasie. 'N Belangrike punt - elkeen van die vennote moet nie oortuig wees dat die ander nie sal verstaan nie, nie sal hoor nie, dit gee nie om nie. Nee, dit is nie! En as u die vertroue het dat u maat kan hoor, sal u praat, dan word die dialoog self gebou. Kommunikasie is ook kreatiwiteit; u moet by u maat kan aanpas, aanpas by verskillende situasies. Op sommige oomblikke kan 'n persoon baie kwesbaar wees, soms minder - en dit is 'n ander gedragsmodel (êrens is 'n grap geskik, maar êrens veroorsaak 'n komiese opmerking diep wrok). Daarom, wees uiters oplettend vir u maat en vir wat in sy innerlike lewe gebeur. Paartjie is die vermoë om jou innerlike lewe te deel, dit te hoor en raak te sien.

Verhoudingsondersteuning. Julle moet mekaar altyd ondersteun. Onthou dat elkeen in ons verhoudings net so kwesbaar is soos kinders, en dat elke woord 'n maat in die hart kan seermaak en diep in die siel kan sak. Wees versigtig in u uitsprake by die beoordeling van 'n geliefde. As u maat kla, probleme ondervind, ondersteun hom eerstens, selfs al sien u dat hy verkeerd is in 'n werksverhouding (hy het byvoorbeeld met kollegas by die werk gestry, hulle beskou hulle as idiote): 'Ek meen dat dit gebeur in jou lewe. Dit is jammer dat die span so vreemd en ongekoördineerd is en so reageer."

As u sy ware gedrag opmerk, moet u natuurlik praat oor die energie wat hy na die werksverhouding bring, maar dit word die beste gedoen as die maat u direk vra, gemartel deur die voortdurend onaangename situasies: 'Wel, waarom? Waarom herhaal alles homself by elke nuwe werkplek? " ("Is jy gereed om die antwoord te hoor? Dit sal 'n bietjie kritiek wees. Is jy gereed om dit nou te hoor?"). Vra die persoon direk of hy die waarheid sal kan waarneem - miskien wil hy in hierdie geval inteendeel trooswoorde hoor as gevolg van sy emosionele toestand ("Vertel my alles as ek gereed is!"). U kan ook met u maat oor hierdie onderwerp praat, as hy die vindingrykste is, is hy in 'n goeie bui, maar selfs in hierdie geval moet u saggies begin ("Met betrekking tot u werksverhoudinge met kollegas … ek het gedink lank, en ek het iets om te sê, maar dit sal nogal onaangenaam wees om te hoor. Wil u my terugvoer hoor? Miskien sal u my woorde in ag neem, of u sal dit spoeg sonder om aan iets te dink - u reg."

Verstaan self dat dit alles gedoen is om u maat te ondersteun, en nie om hom te wys nie: "Aha, jy is so met my, jy gedra jou so!" Dit is 'n pad na nêrens, en u moet nie u verhouding vernietig nie, want daar sal beslis 'n reaksie wees (indien nie uitdruklik nie, dan in die vorm van passiewe aggressie na 'n rukkie).

Stel verhoudings op die voorgrond - slegs in hierdie geval sal u altyd na maniere soek om vrede met u maat te maak, die verhouding in 'n paartjie te verbeter en hulle nader te bring. Wees egter nie fanaties hieroor nie! As u voortdurend druk op 'n geliefde plaas ("Laat ons naby wees, laat ons meer gereeld openlik praat!"), Veroorsaak dit 'n mate van verwerping. Elke dag sal nie 'n enkele verhouding oor sommige probleme kan praat nie, so soms breek, sluk griewe, verdra op 'n sekere punt, begin 'n persoonlike dagboek, gaan na 'n sielkundige - u moet leer hoe u u ervarings kan bevat; en op die oomblik dat die maat gereed is om na alles te luister, praat met hom.

Boonop is dit baie belangrik om nie saam te smelt met iemand anders se mening oor u geliefde nie, hierdie fout is redelik algemeen, veral onder meisies. 'N Vriend of selfs 'n ma het u byvoorbeeld vertel dat mans nie so optree nie, dit is nie 'n man se daad nie. As gevolg hiervan word iemand anders se lewensbeskouing 'n prioriteit vir u as die oortuigings van u man, en dit benadeel die manlike helfte regtig. Daar kan 'n ander situasie wees wanneer mans emosioneel met hul ma saamgesmelt word (in die oggend word hulle wakker en bel dadelik, gedurende die dag bel hulle en rapporteer waar hulle was en wat hulle gedoen het), dan voel die vrou 'derde ekstra', asof die egpaar nog by die ma van my lewensmaat woon.

Hou die menings van susters, broers, ooms en tantes op die agtergrond; dit moet nie by die grense van u verhouding ingesluit word nie. Die verhouding is jy en jou maat! Stel duidelike en veilige grense waaraan u elkeen moet voldoen (as u dit breek, sal daar probleme wees). Gesprekke oor ondersteuning sal nutteloos wees as die geliefde voel dat u iemand anders in die verhouding insluit en iemand anders se mening meer belangrik is as u eie.

Verhoudings in 'n paartjie is nie altyd rooskleurig en gelukkig nie - as jy meestal goed saam voel, is dit reeds wonderlik. Om ondersteuning en troos te vra is redelik normaal; elke vennoot het die reg om dit te doen. Maar as ons by familielede, vriende (almal wat hulpbronne en ondersteuning vir ons is) kla oor ons sielsgenoot, sê ons slegs slegte dinge oor 'n persoon, en goeie dinge word gemis (om oor 'n man te kla, is die norm, maar spog met die skoonmaak van die woonstel wat amper niemand kan nie). As 'n reël vergeet ons hulpbronpersoon in sulke situasies ook om daaraan te dink dat daar vandag 'n rusie in die gesin was, en môre sal u die negatiewe omhels en vergeet - gewoonlik is hierdie oomblikke nie gebruiklik om te bespreek nie. Daarom moet u nie let op die mening van ander oor u man nie, hom beskerm (selfs teenoor ander!) - ja, vandag het hy nie baie goed gevaar nie, maar in die algemeen het hy 'n wonderlike persoon gebly.