Gevoel Van Vrees

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Tydens sessies met kliënte word die onderwerp van vrees periodiek aan die orde gestel. Mense deel hul vrese en ons probeer uitvind waaruit hulle kom, hoe dit ontstaan, hoe 'n persoon hierdie gevoel ervaar, want dit blyk vir almal op verskillende maniere. Dit is logies om vir jouself die vrees te verduidelik wat op die oomblik van gevaar verskyn. Dit is te verstane dat ons bang is vir 'n werklike bedreiging. Maar daar is onverklaarbare vrese wat skynbaar uit die bloute ontstaan. Die gevoel van vrees is myns insiens nooit ongegrond nie. Selfs as 'n persoon op die oomblik niks het om te vrees nie en niks hom bedreig nie, het hy waarskynlik ooit 'n rede gehad om werklik bang te wees en sal so 'n ervaring in sy geheue bly wat die persoon lewenslank sal bybly. Dit is moeilik om die vrees vir die oorsteek van die pad rasioneel te noem, maar eens was 'n persoon getuie van 'n ongeluk toe mense by die kruising oorval is. Vrees en afgryse van wat hy gesien het, het 'n teken van gevaar in sy geheue gelaat. GEVAAR. Ons geheue doen sulke dinge saam met ons om ons veilig te hou. Ons het onthou dat dit so kan wees en ons moet vir onsself sorg. Dit is 'n instink vir selfbehoud en word in die vroeë kinderjare gevorm. Klein kindertjies verstaan nog nie wat vir hulle gevaarlik is nie. Hulle probeer, toets en verken hierdie wêreld. En die taak van ouers is om hul kind te beskerm en te beskerm. Verduidelik wat toegelaat word en wat nie. Eintlik is ons bang vir iets wat kan seermaak of tot die dood kan lei. En watter gebeurtenisse laat jou pyn voel - dit is reeds nodig om te verstaan en dieper te delf. U kan immers nie net fisies nie, maar ook geestelik beseer word. Bang om u verhouding te beëindig? Miskien was daar 'n negatiewe ervaring van afskeid, toe 'n persoon erge pyn ervaar en nie wil hê dat dit weer met hom moet gebeur nie. Niemand wil die gevoelens wat tot vrees gelei het, weer ervaar voordat die persoon begin bang was nie. Hierdie gevoel moet nie vermy word nie. U kan uself nie verbied om dit te ervaar nie. U kan dit ignoreer, maar dit sal nie tot iets goeds lei nie. Vrees is 'n teken van wat nou onveilig is, iets wat vrede en stabiliteit bedreig. En dit sou nie sleg wees om uit te vind of dit 'n werklike bedreiging is of dat daar in werklikheid niks dreig nie, maar die onbewuste het dit as 'n gevaar beskou ' die situasie is soortgelyk aan wat dit in werklikheid was. "'N Persoon wat self nie meer die vrees en die doodsgevaar voel nie, word sosiaal gevaarlik" (Andrey Lorgus). Hy is onvoorspelbaar vir die samelewing en vir homself. Daar is 'n sekere aantal mense op aarde wat weens 'n genetiese siekte nie vrees voel nie. Verpleegsters word aan hulle toegewys, hul name word nie bekendgemaak nie en dit is uitsonderings. Ander mense is geneig om hierdie gevoel te ervaar.

Iemand sê dat vrees 'n rem op die ontwikkeling is. Ja, as dit u verhinder om aan te gaan en uself uit te druk. As dit 'n irrasionele vrees is, is daar eintlik niks om voor bang te wees nie. Daarom is dit belangrik om vrees op te spoor en die rede vir die voorkoms daarvan uit te vind. Ja, jy moet bang wees. Maar nie om nog meer bang te wees en in 'n toestand van passie om vorentoe te 'skuif' nie. Miskien help dit iemand, soos in die gesegde 'hulle slaan 'n wig met 'n wig uit'. Maar in sulke gevalle moet u verstaan dat u moet antwoord op die gevolge. Dit is belangrik om vrees op te spoor en te erken om te verstaan wat dit van nou af beskerm. Onthou - die instink vir selfbehoud. Vrees vir optrede? Miskien was daar 'n ervaring van onsuksesvolle optrede voor 'n gehoor, wat dit ongemaklik of, nog erger, skaam gemaak het. Dit is uiters onaangenaam om skaamte te ervaar, en daarna word die vrees gebore dat dit weer sal gebeur. Weereens sal u skaamte, seer oor die persepsie van uself moet ervaar as een of ander manier, ongeskik, ongemaklik of selfs dom. Gevoelens vind wat tot vrees lei, dit laag vir laag ondersoek, dit in jouself herken, daaroor praat, dit herleef - dit is die manier om te verander en die geleentheid om jouself in nuwe omstandighede te probeer. Bevrore, onleefde gevoelens sal altyd hulself laat voel, onwettig manifesteer en ons lewens beïnvloed. Die opsporing en wettiging daarvan maak 'n persoon vryer.'N Persoon wat die oorsake van vrees geïdentifiseer het, die gevoelens wat daarmee gepaard gaan besef het, opnuut ervaar het in 'n veilige omgewing (byvoorbeeld in die kantoor van 'n psigoterapeut), kan probeer om homself uit te druk, as sy eie ondersteuning. Hy is reeds stabieler, vries nie van vrees nie en kan voortgaan.

Vrees moet onderskei word van terreur. Vrees kan onbepaald duur. Die afgryse kom binne enkele minute oor.

Vrees moet onderskei word van angs. Angs het geen gesig nie, en vrees is altyd spesifiek gerig op iets (iemand). Daarom voel ons eerder angs as vrees uit die onbekende.

Vrees kan meer en minder word. Afhangende van die omstandighede waarin die persoon nou is. In spanning is 'n persoon meer geneig tot vrese. Dit is onmoontlik om heeltemal van vrees ontslae te raak. 'N Persoon sal altyd die gebeurtenis of situasie onthou wat hierdie gevoel veroorsaak het. Deur net in dieselfde terapie te werk, kry 'n persoon maniere om vrees te hanteer. As u die oorsaak van u vrese ken, word dit minder belangrik en word dit kleiner.