Wat Is Fout Met Bodypositive?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

"Die Amerikaners is so uitgeput in die stryd teen vetsug dat hulle besluit het om liggaamspositief te maak" of "liggaamspositief is nodig vir diegene wat nie weet hoe nie en nie vir hulleself wil sorg nie" of "liggaamspositief is selfbedrog en selfvoldaanheid" … Dit is nutteloos om variasies op die tema te noem; daar is baie daarvan, en dit word gevind oral waar daar 'n verwronge begrip van liggaamspositief (BP) as sodanig is. Die essensie van die verdraaiing verminder PD tot vetsug en verwaarlosing, terwyl hierdie neiging baie belangriker elemente beïnvloed vir die handhawing van fisiese en geestelike gesondheid.

As klinikus ondervind ek dikwels die feit dat verwerping van u eie liggaam die wortel is van verskillende sielkundige afwykings, soos dysmorfofobie, sosiale fobie, depressie (insluitend sekondêre, ontwikkelend teen die agtergrond van 'n somatiese siekte), RIP (insluitend orthorxia), GAD, OCD, IBS, somatoforme versteuring, ens. Ons begin met perfeksionisme, 'n bietjie neurotisme oor ons voorkoms, 'n lae selfbeeld, selfvertroue en verwerping, en ons liggaam word gou 'n gyselaar, die denkbeeldige oorsaak van alle mislukkings..

As ons fisiese en geestelike gesondheid wil behou, is dit belangrik dat ons onthou dat die liggaam in die eerste plek ons vriend is, 'n deel van ons I. En in die geval dat dit moeilik is om vriende te maak as gevolg van eise, BP kan ons help. Maar om te verstaan dat BP nie net beperk is tot kwessies van oorgewig nie, het ek die manifestasie daarvan in 7 kategorieë verdeel en die mites wat verband hou met BP met betrekking tot elk, beklemtoon.

Wat is fout met Bodypositive? Wat sê Bodypositive werklik?

1. Grondwet

Die grondwet bevat nie net antropologiese gegewens (lengte, gewig, oogkleur, ens.) Nie, maar ook kenmerke van neurohumorale regulering (hormone, neurotransmitters, metaboliete, ens.) En sielkundige eienskappe wat geneties inherent is aan 'n persoon. So, byvoorbeeld, weet ons dat asthenics mense met 'n ligte vel is, dun, met yl hare, dun arms / bene, klein borste, 'n rasionele ingesteldheid, 'n neiging om die reëls te volg en binêre denke. Pieknieks teenoor sintetika en transformators, altruïste, laag, met verhoogde vetafsetting (oral) en groot borste. Innoveerders, aktiviste en presteerders is atletiese mense, breë skouers met goed ontwikkelde spiere, dik hare en donker vel. En displastici is natuurlik ontleders en aanhangers van hul belange, mense met 'n buite verhouding liggaamstruktuur.

Aangesien die artikel nie oor grondwetlike kenmerke handel nie, gaan ons nie in op besonderhede oor funksie -oorlegsels nie. Wat is belangrik om nou te verstaan:

- ons kan nie die genetiese gegewens verander deur ywerig sport of spesiale voeding te beoefen nie, en stadige metabolisme is vir 40% van ons 'karma';

- mense streef meestal daarna om die beeld van 'n atleet te vind, maar 80% van ons sal dit nooit kan bereik nie, of hulle sal dit kunsmatig naboots met behulp van hormone, aanvullings en konstante fisiese inspanning wat die psige uitput;

- elkeen van die tipes kan oortollig gewig optel, almal kan ontslae raak van onnodige kilo's / gram, maar 'n piekniek sal nooit 'n asteniese en omgekeerd word nie, en daar is geen 'goue middeweg' tussen hulle nie;

- elke tipe kan probleme ondervind met die aanvaarding van hul liggaam (nie elke vrou wil 'n atleet wees nie, dit is moeilik vir 'n asten om gewig op te tel / borste te verhoog en 'n piekniek te verloor, terwyl 'n displastiek altyd 'n sekere deel van die liggaam sal hê) liggaam wat uitstaan van die algemene ensemble van harmonie … en ja, 'n wye been is nie 'n mite nie, maar iets wat mense met 'n normale BMI mal kan maak). As ons dus iets moois en korrek beskou, beteken dit glad nie dat ander hul liggaam so sien nie.

Wat is fout met liggaamspositiwiteit? Dit is wanneer ons dink dat mense met oorgewig BP nodig het. En nog meer as ons dink dat BP bedoel is om die luiheid van 'selfversorging' of 'vetsug' te regverdig. Dit is net so verkeerd om iemand anders se dunheid, spiere of 'n deel van die liggaam te "bewonder" sonder om die persoon se houding teenoor bogenoemde te ken.

Wat sê liggaamspositiwiteit werklik? Wat is ons liggame verskil van die natuur en dit is natuurlik … Om skoonheid, waarde en uniekheid in u tipe te vind, is 'n belangrike stap in die aanvaarding en verkryging van die vermoë om skoonheid, waarde en uniekheid in ander te sien. Die aanvaarding van u grondwet (nie net gespierdheid, maerheid, wanbalans of vet nie, maar ook die gepaardgaande karaktereienskappe) is ewe belangrik vir die behoud van fisiese en sielkundige gesondheid.

En nou is dit beter om te onthou van komplimente aan die liggaam van onbekende mense;)

2. Transformasies (wanbalanse, hormone en grootword)

Die mees kwesbare kategorie vir eetversteurings, liggaamsmisorfe versteuring en sosiale angsversteuring is adolessente. Hulle is meer gereeld gereed vir aknee en groeispurt, maar nie baie mense weet dat die liggaam 'dele' kan verander nie. Het seuns swelling op die bors? Ontwikkel ledemate vinniger en word dit soos 'flippers'? Onproportioneel groot heupe of maag by meisies? 'N Sprong in gewig voor groei? 'Groot' bolyf, kort bene? Vroeë of laat puberteit?

Wat is fout met liggaamspositiwiteit? Dit is wanneer ouers BP postuleer in die styl van 'net lief wees vir jouself', 'na niemand luister nie', 'jy is altyd pragtig' en die werklike ervarings van die kinders ignoreer.

Wat sê liggaamspositiwiteit werklik? Bekommernisse oor u voorkoms kan nie onderdruk word deur 'positiewe sielkunde' nie. As die binnekant nie ooreenstem met die buitekant nie, verdeel ons psige. Daarom is adolessente so kwesbaar vir psigosomatiese afwykings. Leer u liggaam ken en verstaan veranderinge, behandel transformasies soos 'n navorser belangrik op enige ouderdom, want daar is geen aanvaarding sonder begrip nie. Moenie afslaan of ignoreer nie, ondersteun die kind in gevoelens en help hom om angs oor sy toestand te hanteer.

3. Gestremdheid en patologie

Dit is waar dit sinvol was om oor vetsug te skryf, maar in werklikheid is daar baie meer opsies as PD 'n voorvereiste is vir die voorkoming van angs en depressie, herstel of die verbetering van lewensgehalte.

As u nie 'n geboortevlek op die vloer van u gesig het nie, as u nie aan vitiligo, psoriase, verskillende dermatitis en selfs aknee ly nie, sal dit vir u moeilik wees om te verstaan watter gevoelens so 'n persoon ervaar voordat u uitgaan., en nog meer, voordat u met 'n ander persoon kontak hoef te maak. Dit is nie maklik vir mense om die voorkoms van 'n gestremdheid te aanvaar nie, beide 'n fisiese gestremdheid en 'n fisiologiese gestremdheid. U kan u liggaam nie net haat as gevolg van vetsug nie, maar ook as gevolg van diabetes, prikkelbare dermsindroom, somatoforme afwykings, reproduktiewe disfunksie, swak sig en gehoor, ens. U kan, maar nie nodig nie.

Wat is fout met liggaamspositiwiteit? Dit is wanneer mense "positief" opbeur en ander se kommer oor voorkoms en gesondheid devalueer ("wees bly dat u net elmboë gestrooi het, dat iemand wonde in u gesig het," "geen bene nie, maar u brein is goudbruin, "" Jou kolle gee 'n lus vir die liggaam "). Ook wanneer hulle grense breek deur ongevraagde advies te gee uit 'positiewe' motiewe om die geheim van genesing te ontbloot. Of wys net hul geaardheid (soos aanvaarding), met die fokus op die siekte ("kyk almal, ek hou sy skubberige hand vas en dit gaan goed met my"). Hulle dink blykbaar dat liggaamspositief is om positiewe aanvaarding van iemand anders se siekte aan te toon. Dit is nog moeiliker as hulle al die bogenoemde in die 'korrekte vorm' formuleer.

Wat sê liggaamspositiwiteit werklik? Respekteer jouself en jou liggaam, fokus op 'n gesonde leefstyl en harmonieuse sorg en sorg. Alles wat genees kan word, moet genees word. Dieselfde wat ongeneeslik is, sal beslis deel word van ons persoonlikheid. Aanvaar u gebrek = aanvaar uself, en geniet die lewe op die hoogste moontlike vlak … Om liggaamspositief te wees ten opsigte van ander, beteken eerstens om grense in ag te neem, om nie oor iemand anders se liggaam te praat as jy nie gevra word nie, om nie 'n beoordeling, advies te gee en nie 'n persoon met 'n siekte uit te sonder nie, maar om sien in hom in die eerste plek 'n persoon.

4. Sosiale norm of seksisme

Trouens, in ons samelewing bestaan daar nie so 'n norm wat bepaal of u bene geskeer is of nie, om 'n manikuur te doen of 'n spyker aan die vlees te sny, om dekoratiewe skoonheidsmiddels te gebruik of nie, om deurboor / getatoeëer te word of alles te spandeer u vrye tyd oor versorgingsprosedures … "pseudo-norme" gebaseer op 'n seksistiese rede. En die punt hier handel glad nie oor feminisme nie, maar oor wat hierdie of daardie persoon vir hom gemaklik ag (byvoorbeeld, dit is moeilik om musiekinstrumente met 'n manikuur te speel, en die vel sonder dekoratiewe skoonheidsmiddels is minder vatbaar vir ontsteking). Maar vir hierdie gemak moet hy die hele tyd verskonings maak? Verdedig u die reg om vriende te word met u liggaam soos dit is? Nope.

Om te bepaal of 'n sekere 'norm' elementêre seksisme is, moet u uself afvra: is dit toelaatbaar vir 'n persoon van die teenoorgestelde geslag?

Wat is fout met liggaamspositiwiteit? Dit is wanneer daar geglo word dat 'n goed versorgde en pragtige persoon slegs oorweeg kan word as hy ooreenstem met ons idee van skoonheid, hoewel 'n informele beeld. Dit is soos 'ek, as 'n liggaamspositiewe persoon, aanvaar dat u nie gewig kan verloor nie, maar is dit regtig so moeilik om u bene te skeer / u lippe te verkleur?'

Wat sê liggaamspositiwiteit werklik? "My liggaam is my besigheid" … Respekteer die grense van ander as u eie. Volwasse mans en vroue besluit self wat, hoe en wanneer hulle met hul liggame moet doen, en het waarskynlik nie eksterne evaluering, advies en opinies nodig nie. As u standpunt belangrik is, sal u daaroor gevra word.

5. Mode

Bleek vel of sonbrand, welige heupe of ligte anoreksisiteit, vol lippe of natuurlike versorging, van 4 borsgrootte tot 2 … Elke persoon hanteer hul angs op sy eie manier. Maar vir iemand is die verandering van u liggaam 'n geleentheid vir ontwikkeling, die vreugde van weet, beweging = lewe.

Wat is fout met liggaamspositiwiteit? Dit is wanneer 'n 'liggaamspositiewe' persoon, op grond van die propaganda van liefde vir die natuur, plastiese chirurgie bespot of veroordeel, ander mense se eksperimente met voorkoms in die gesig staar, en nog meer die aanhangers van die mode 'dummies' beskou. " Lees "as u dit doen, aanvaar u uself nie, maar moet u aanvaar soos u is"

Wat sê liggaamspositiwiteit werklik? Herhaling is die moeder van leer - "my liggaam is my besigheid") Respekteer almal se reg om al dan nie mode te wees nie, kopieer of skep 'n individuele beeld. Dikwels eksperiment is deel van jouself ken, waarsonder, soos reeds genoem, die aanneming nie kan plaasvind nie.

6. "Afdruk van lewe"

Ons letsels dui aan dat ons die gelukkiges is wat die krag gehad het om te oorleef. Ons rekmerke is 'n vreugde dat ons uiteindelik vetsug kon oorwin. Ons grys hare is 'n teken van ons weerstand teen ongelooflike beproewings, en ons veroudering is trots op hoeveel ons reeds weet, kan en verstaan. Depressie sal leegloop as ons onthou dat hierdie en ander "spore van lewe op die liggaam" 'n aanduiding is van ons krag. Selfs as ons nou nie heeltemal verstaan hoe dit is nie.

Wat is fout met liggaamspositiwiteit? Dit is die mening dat u slegs moet aanvaar wat nie verander kan word nie. T. N. "selektiewe liggaam positief". Grys hare kan oorgeverf word, gestrekte vel kan verwyder word, die litteken met laser verwyder word, plooie kan met Botox glad gemaak word … Natuurlik kan jy, maar wie het dit nodig?

Wat sê liggaamspositiwiteit werklik? Ons transformasies dit is deel van ons ervaring en ons persoonlikheid … Deur transformasie te ontken, ontken ons 'n deel van onsself. Hoe pynliker die transformasie, hoe meer tyd neem dit om dit te aanvaar. Die meeste van ons, wat die "my liggaam is my besigheid" -formule volg, is geneig om wortels aan te raak of letsels te masker. Maar dit bevestig slegs die reël, en gee die geleentheid om te kies.

7. Kraam

Hier wil ek sê dat die transformasies wat met die liggaam van die 'moeder' plaasvind, deel uitmaak van 'n lang reis. Soms vreugdevol, soms hartseer, maar altyd persoonlik. Ons kan nie van hierdie pad afdraai nie, en as ons transformasie 'n pynlike afdruk gelaat het en ons liggaam haat, haat ons onsself net meer en meer. Dit vernietig. Die uitweg is om die verlies af te brand en die eerste (en dan daaropvolgende) stap te neem in die rigting van kennis met 'n nuwe self. As u 'n nuwe liggaam in u lewe toelaat, bestudeer en vriende maak, sal u verstom staan oor wat 'n heerlike, unieke, sjarmante vroumoeder is)

Wat is fout met liggaamspositiwiteit? Baie mense stel 'liggaamspositief' gelyk aan natuurlik en natuurlik, en meen dat '… om kinders te baar, die hoofdoel is, om slegs te borsvoed, 'n slinger aan te trek, saam te slaap en nie eers oor werk te dink vir die volgende paar jaar nie… . As dit nie so is nie, aanvaar u nie u vroulikheid nie en gaan u teen die natuur. + Pogings om transformasie deur waardevermindering te aanvaar, is natuurlik verkeerd (sien punt 2).

Wat sê liggaamspositiwiteit werklik? Onthou jy al? Ja, "my liggaam is my saak." Niemand behalwe die vrou self weet wanneer die tyd is, op watter manier en of dit sinvol is nie. Elke besluit wat u neem, is u eie, en so 'n besluit is altyd korrek en geregverdig vir die spesifieke tydperk. Om u rekmerke en metamorfoses te sien as gevolg van 'n wonderwerk, deelname aan die magie om 'n nuwe lewe te skep, is net so normaal as om te sorg vir u borste, heupe en persoonlike tyd en ruimte. Wat transformasies betref … As moederskap 'n geskenk is, kan u dit dan in u nuwe liggaam sien? Bestudeer, leer en leer om verandering tot u voordeel te verander.

Maar terug na waar ons begin het. Soos u waarskynlik al geraai het, gaan Bodypositive lankal nie meer oor 'vet' nie. Liggaam positief is:

- om jouself deur die liggaam te aanvaar

- oor ondersteuning, grense en hul respek

- oor kennis, navorsing en eksperimente

- oor die moontlikheid van keuse en die reg om daarin aanvaar te word

- oor innerlike harmonie en selfliefde

- oor die transformasie van vrese, angs en depressie (geestesgesondheid in die algemeen)

- oor behandeling, sorg, sorg en dankbaarheid vir die geleentheid om deur die liggaam te kan wees, te kan en te wees

- oor gelykheid en oor almal: mans en vroue, maer en mollig, lank en kort, hartseer en vrolik, konserwatief en kundig, gesond en nie so nie, ens.

- oor stokperdjies, kreatiwiteit, vermaak, professionele groei, rykdom, liefde en vriendskap, d.w.s. alles wat ons onthou as ons ophou om ons liggaam en voorkoms te herstel.

En as dit die geval is, dan is alles in orde met ons liggaamspositiewe;)