2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"EK IS BANG VIR KONFLIKTE!" of VYF REDE WAT IN U VERHOUDING U NODIGHEDE UITDRUKKE
"Ek kan nie skree nie, ek wil net êrens heen gaan, verdamp." 'Ek sien geen sin daarin om my posisie te verdedig nie - dit sal niks ten goede verander nie, maar dit sal net die konflik vererger, die spanning sal toeneem en ek sal nog erger voel. Ek hoor gereeld soortgelyke oortuigings, gevolgtrekkings, vrese in my sielkundige praktyk. Ek sien hartseer, moegheid, teleurstelling in die oë van die kliënt en ek hoor hulle met 'n gedempte stem sê: "Ek sal waarskynlik niks kan verander nie":(😥
Veranderinge op hierdie gebied is nie vinnig nie. Maar ek weet verseker dat geleidelike, doelgerigte sielkundige werk tot resultate lei. Danksy die prestasies van my kliënte, is ek elke keer daarvan oortuig. Die belangrikste ding is om te besluit en die weg van persoonlike transformasies te volg. Die eerste stap is om u probleem te besef.; erken eerlik aan myself dat dit vir my moeilik is en dat dit tyd is vir 'n verandering.
Vyf redes wat u verhinder om u behoeftes in 'n verhouding uit te druk:
🔹 1. Vrees vir konflikte of "ek kan nie skree nie, ek wil net êrens heen gaan." 'N Verstandelik gesonde persoon soek natuurlik nie konflik nie en verkies 'n gebalanseerde, respekvolle verhouding. Maar terselfdertyd, indien nodig, is hy gereed om homself te verdedig in die huidige konfliksituasie. As die vrees vir konflik baie hoog is, is dit vir ons moeilik om selfs die geringste spanning wat in 'n verhouding kan ontstaan, te weerstaan. Waarom gebeur dit? ❓
Die antwoorde word meestal in ons kinderjare gevind. Miskien was u bang as volwassenes vloek en u kon niks doen nie, of was u baie bang as u uitgejou het. En hierdie vrees is kragtig ingeprent in u kinderbewussyn. Jy het groot geword, maar hierdie bang kind met oë vol trane woon steeds in jou.
🔹 2. Vrees vir eensaamheid of "As ek ongemaklik is, kan hulle my verlaat."
Ek hoor gereeld van hierdie vrees, dit word uitgedruk in verskillende woorde, byvoorbeeld: 'U kan so lewe, want ek voel nie altyd sleg nie, daar is goeie oomblikke, en as ek myself begin verdedig, is daar moontlik nie so 'n verhouding wees. Waar kom hierdie vrees vandaan? En weereens keer ons terug na die kinderjare. Miskien is u, as u 'nie gemaklik' was nie, geïgnoreer en alleen gelaat. Daarom, van die geringste sweempie van die moontlikheid om hierdie hard-ondraaglike gevoel van eensaamheid weer te beleef, sidder en vrees u.
🔹 3. Ongemaklikheid wanneer hulle hul behoeftes uitspreek, of "In elk geval, hulle sal my nie hoor of verstaan nie."
In my sielkundige praktyk sien ek hoe moeilik dit is vir kliënte met hierdie kompleksiteit om die basiese behoeftes aan te spreek, byvoorbeeld: ek voel gemakliker met 'n konsultasie in die namiddag, of ek wil / wil om meer tyd aan hierdie probleem af te staan, ens. Waarom is dit moeilik om oor u behoeftes of begeertes te spreek? Hierdie vraag kan met vrae beantwoord word. En hoe gereeld is u in die kinderjare gevra wat u wil hê en het u hierdie wense in ag geneem? Hoe gereeld het u die reg gekry om sekere toestande van u te ervaar, om u behoeftes uit te spreek?
🔹 4. Vrees en onvermoë om hul begeertes en behoeftes te verdedig, of "As ek my standpunt begin verdedig, sal daar nog meer konflikte wees, en die algemene atmosfeer, en my toestand, sal nog erger word".
Nou het u groot geword en verstaan dat dit nie altyd nodig is om oor alles saam te stem nie, want u het u eie standpunt en u wil graag in ag geneem word. U begin dit vir u maat (kêrel / vriendin, man / vrou) uitspreek, maar dit word dikwels net erger. Hoekom? As 'n reël is sulke kinders van kleins af meestal in 'n soortgelyke model van verhoudings: kritiek op ouers se aanpasbare kind. As 'n kind groot word, reproduseer hy dus onbewustelik hierdie gedragspatroon. Soek 'n maat (kritiserende ouer) langs wie hy hom dikwels as 'n aanpasbare kind gedra. Wat gebeur in hierdie verhoudingsmodel? Die maat (aanpasbare kind) pas homself aan by die maat (kritiserende ouer) en probeer aan sy vereistes voldoen om aanvaarding en erkenning te verkry. As u optrede dus aangenaam is vir die 'kritiserende ouer' - gee hy aanvaarding, as u behoeftes en begeertes teenstrydig is, dan skree hulle op u, word kwaad, verwerp u.
🔹 5. Onbewus van hul behoeftes of "ek voel nie myself nie."
Ek hoor herhaaldelik van kliënte wat gereeld in die ego-toestand van 'n aanpasbare kind is, dat hulle nie self hoor nie, nie verstaan wat hulle wil nie, nie hul liggaam voel nie. Hierdie toestand is veral skerp wanneer 'n maat sy wil, sy begeertes afdwing. Op sulke tye word die verband tussen hart en verstand dikwels geblokkeer. Dit lyk asof die persoon vries, daar is leegte binne, daar is net een begeerte sodat hulle ophou om op u te druk en daarom beter sal saamstem met die idee, die voorstel van die vennoot. Waarom gebeur dit? 'Aanpasbare kinders' is gewoond daaraan om die begeertes van ander te vervul en uit te leef, wat hul innerlike stem blokkeer. Ondanks die feit dat hulle in hul hart voel dat hierdie begeerte nie myne is nie en ek iets anders wou / wil doen, is hulle nie gewoond daaraan om hul stem die reg te gee om in die buitewêreld te manifesteer nie. Dit is immers veiliger om dit te blokkeer en te doen soos volwassenes wil, dan sal u erkenning en aanvaarding ontvang.
Daar word gereeld vrae aan my gestel: wat moet ek doen as ek bang is vir konflikte, nie myself voel nie, sukkel om my behoeftes uit te druk en my maat my onderdruk en nie hoor nie? Hoe kan dit verander word? Is dit selfs moontlik?
Ja, dit is moontlik! Dit sal natuurlik tyd neem en nie een of twee maande nie. Die eerste klein resultate kan na drie tot vier maande verskyn. Die transformasieproses is lank en neem tyd. Wat moet u hiervoor doen? ❓
Die beste manier is om die regte sielkundige vir u te vind en saam te werk. Is dit moontlik om dit alleen te doen? In teorie is niks onmoontlik nie. Maar hoe lank dit sal neem en hoe moeilik hierdie pad sal wees - ek weet nie.
Wees oplettend vir uself, vir u ervarings, gevoelens, gewaarwordinge.
Laat uself geregtig wees op u ware behoeftes en begeertes:) 🌅
Sielkundige Linda Papitchenko
Aanbeveel:
Vyf Eienskappe Wat Mans Die Meeste Liefhet Vir 'n Vrou
"Almal wat sê dat hy deur 'n vrou kyk, loop baie mis," - Grusho Marx. Daar is verskeie dinge wat mans aantrekliker vind oor vroue as hul voorkoms. Almal waardeer goeie voorkoms. Maar voorkoms is nie alles nie. Daar is verskeie eienskappe wat mans aantrekliker vind by vroue as hul fisiese voorkoms.
"Ek Kan Nie My Potensiaal Vervul Nie!" Vyf Redes Waarom Dit Moeilik Is. Deel Vyf
"Ek kan nie my potensiaal vervul nie!" Vyf redes waarom dit moeilik is. Deel 5. "Ek laat myself nie toe om te skep nie, want ek is nie 'n genie soos …" "Ek glo nie dat ek talent het nie." 'Ja, ek het sedert kinderjare hierin belanggestel, daar was selfs suksesse, maar …' 'Nee, ek kan nie erken dat ek talent het nie, want dit is niks ernstigs nie, net vir myself.
WAT IS PSYCHODRAMA EN WAAROM DIT BELANGRIK IS OM U EMOSIES TE UITDRUKKE
In die moderne wêreld is daar meer as 250 metodes van psigoterapie. Die algemeenste is psigoanalise, gestaltterapie, kliëntgesentreerde terapie, kognitiewe gedragsterapie, liggaamsgerigte terapie, sistemiese gesinsterapie. En ek is 'n 'vaardige' in psigodrama.
Waarom U Nie Bang Moet Wees Vir Konflikte Nie?
Hoe paradoksaal dit ook al mag klink, daar ontstaan dikwels konflikte tussen geliefdes en liefdevolle mense, terwyl egpare wat sonder veel liefde saamleef, 'n egalige en konflikvrye verhouding kan hê. As u gelukkige gesinne waarneem, kan u sien dat hulle as't ware tussen dinge voortdurend baie konfliksituasies en omstrede kwessies oplos - sonder enige aanstoot of irritasie.
Top 30 Konflikte Wat Ontstaan voordat 'n Intieme Verhouding In 'n Liefdespaar Tot Stand Kom
Situasie nommer 1. Jou voorkoms het die man gereed gemaak vir vinnige seks. As u met u nuwe vriend op 'n eerlike manier na 'n klub of 'n partytjie kom, het u 'n effens ander reaksie veroorsaak as wat u verwag het. Nadat hy u in sy motor laat sit het (of u by u ingang afgesien het), het hy u vuil begin "
