2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In die moderne wêreld is daar meer as 250 metodes van psigoterapie. Die algemeenste is psigoanalise, gestaltterapie, kliëntgesentreerde terapie, kognitiewe gedragsterapie, liggaamsgerigte terapie, sistemiese gesinsterapie.
En ek is 'n 'vaardige' in psigodrama. Hierdie woord maak mense dikwels bang en bang. Tot onlangs was dit asof psigoterapeute oor die algemeen skrikwekkende wesens was wat maklik in 'n psigiatriese hospitaal opgeneem kon word, en dan is daar drama. Volledige afgryse. Psychodrama word uit Latyn vertaal as 'aksie van die siel'. En dan is dit nie meer eng nie, maar baie poëties, en dan sal u sien hoe prakties dit is.
Wat is die metode van psigodrama?
1. TONEELIn die eerste plek, in die psigodrama, is daar 'n toneel. En hier in die gedagtes van baie kan verskriklike foto's verskyn - kinders se matines met gedwonge optredes, verjaarsdae en 'n stoel vir rympies, vrees vir openbare toespraak. Maar in psigodrama is die toneel iets anders. Dit is die ruimte waarin die lewe ontvou
Ons is elke dag op die verhoog. Ons word aan ander voorgehou. Ons wys ons rolle. 'N Toneel is 'n manier om konteks en ruimte te toon. 'N Buurman wat bedags en om drieuur die oggend 'n knippie sout ingekom het, roep immers verskillende emosies en betekenisse op.
Met die toneel kan ons die verlede herskep en verander, die hede sien (gister se rusie met die baas), in sprokieswêrelde wees (mites, verhale, sprokies, drome en enige fantasieë), planne maak vir die toekoms.
2. ROL- EN ROLVLAKKE
Speel ons rolle of speel rolle ons? Dit blyk dat ons soms bewustelik 'n rol speel, byvoorbeeld 'tewe', en soms groei die rol soveel in ons dat dit ons speel
In psigodrama kyk ons na 'n persoon se rolrepertorium. Hoe groter dit is, hoe ryker kan ons onsself aan die wêreld bied. Hoe voller ons lewe.
En dit gebeur so dat die rolle onderontwikkel is. Byvoorbeeld, 'n eenvoudige rol. Daar is kos. Wie eet soos 'n gans sluk sonder om te kou. Sonder om te geniet en nie te konsentreer op wat hy doen nie. Maar dit is die maklikste manier om die lewe te geniet. Eet met plesier. Dit is die liggaamlike (somatiese) vlak van rolle. Ek hardloop, spring, eet, seks, gaan toilet, haal asem.
In psigodrama kyk ons na 'n persoon se rolrepertorium. Hoe groter dit is, hoe ryker kan ons onsself aan die wêreld bied. Hoe voller ons lewe
Die volgende rolvlak is geestelik. Dit is ons gevoelens, emosies. Met goeie ontwikkeling, op hierdie vlak, laat ek myself toe om die volle omvang van emosies en gevoelens te ervaar. Wrok, woede, frustrasie, haat, liefde, passie. Insluitend gevoel en onderskeid tussen die ervaring van halftones van emosies en gevoelens - 'n effense waaksaamheid, 'n bietjie teleurstelling, 'n stil hartseer.
Nadat ons die rolle van die somatiese en verstandelike vlakke oorweeg het, kan ons na die sosiale vlak gaan. Wat gebeur tussen my en die ander (s). Maar sielkundiges kom meestal hiermee na ons toe. Verstaan die probleme - pa en seun, man en vrou, volwasse ouers, kinders en kleinkinders. Dink aan die rol van die vader. Wie leer ons hierdie rol!? Wat beteken dit om 'n pa te wees? Wat beteken dit om 'n ma te wees? Is dit genoeg om vir die gesondheid en voeding van die kind te sorg?
Die hoogste vlak is transendentale rolle. Wat doen ek vir die wêreld? Die rol van die vader kan ontwikkel tot die rol van die pous. Die rol van ma in moeder Teresa. Dit is die vlak van rolle wat vrae oor die betekenis van bestaan beantwoord.
3. KULTUURLIKE BAKKIESKOS
Ons het dus reeds 'n toneel, 'n rol. Die volgende kenmerk wat ons gebruik, is 'kulturele bewaring'. Hierdie metafoor dui op 'n gewone (outomatiese) manier van optrede. Ons robotiseer ons optrede op een of ander manier. Ons dink nie regtig aan hoe ek in 'n konfliksituasie optree nie, maar ons tree op die gewone manier op. Byvoorbeeld, in 'n konfliksituasie is sommige mense geneig om verdwaas te raak. Daar is geen krag om te sê nie, nie 'n woord in reaksie nie, om nie 'n hand te beweeg nie. Met Psychodrama kan u oop blikkieskos druk om 'n nuwe gedrag te probeer. Begin 'n kreatiewe siklus. Gee spontaniteit. As ons terugkeer na die konfliksituasie, help die direkteur van psigodrama om 'n toneel (situasie) te skep waarin dit afspeel, en moedig die kliënt verder aan om te eksperimenteer. Beweeg u hand, stamp u voet, sweer (selfs onwelvoeglikhede)
Die stigter van psychodrama, Jacob Levi Moreno, het dit so gepraat - "spontaniteit is die vermoë om op 'n ongewone nuwe manier in 'n standaard situasie op te tree en op 'n standaard manier te reageer in 'n ongewone situasie."
4. SOSIOMETIE
Dit is 'n manier om uit te vind hoe groeplede verband hou met 'n onderwerp, verskynsel en mekaar. U kan dit doen deur middel van 'n skriftelike opname. 'N Ander manier, sal ek nou demonstreer. As die groep nou plaasvind, en ons 12 deelnemers sou hê, sou ek voorstel om die kamer voor te stel as 'n skaal op die een as - waarvan ek baie bang is - ek is vir niks bang nie. My vraag aan die deelnemers sou soos volg klink: 'Nou is dit kwarantyn, en elkeen van ons het ons eie standpunt oor hierdie onderwerp gevorm.'
Neem 'n plek in die kamer volgens die skaal. Die deelnemers het hul plek ingeneem en dan kan u almal vra waarom hy staan waar dit baie eng is, of andersom in 'n plek van totale nalatigheid. Ons sien 'n groep mense wat verenig is in hul persepsie van die situasie, of daar is 'n verspreiding. Duidelik, diep, demokraties (maak dit moontlik om verskillende standpunte te toon), eenvoudig.
Met Psychodrama kan u oop blikkieskos druk om 'n nuwe gedrag te probeer. Begin 'n kreatiewe siklus
En natuurlik die sosiometriese studies wat ons op skool of instituut gedoen het. Onthou jy die vrae: Met wie wil ek vriende wees? Met wie sal ek gaan stap? Met wie sal ek my huiswerk doen? Dit is hoe ons sielkundiges die leiers en buitestaanders in die groep bepaal het, die vlak van samehorigheid, die status van elke deelnemer in die groep en formele en informele leiers vergelyk het.
5. EERSTE METODE VAN GROEPTERAPIE
Dit is belangrik om te sê dat psigodrama die eerste metode van groeppsigoterapie is. Sigmund Freud en Jacob Levi Moreno het byna dieselfde tyd begin. Terselfdertyd het die eerste 'n individuele psigoanalise uitgevoer, en Moreno het onmiddellik met 'n groep begin werk. Kinders in die park, prostitute en die weermag was sy kliënte in die 1920's. Toe bou hy die eerste psigodramateater. Sosiometrie uitgevind en ontdek. En dan sociodrama, wat dit moontlik gemaak het om strydende groepe mense met mekaar te versoen.
In Desember 2013 het ek saam met die Maidan -verdedigers gewerk. Ons het probeer om 'n dialoog met die nasionale polisie en die koningsarend te voer. Die stortvloed was onstuitbaar, maar ons kon die ander een die aand verstaan. En deur die ander te verstaan, deur sy rol te vervul, kan u spanning binne -in verlig en geloof in 'n ander terugbring, nie as die verpersoonliking van die kwaad nie, maar die draer van betekenisse.
Nou, tydens die verergering van die sosiale en sielkundige situasie in die land, glo ek dat dialoë nodig is tussen verskillende groepe - politici en kiesers, dokters en gesondes, rykes en armes. As ons dit verstaan, kan ons met respek vir mekaar saamleef.
En laastens verse van Jacob Moreno:
Ontmoeting van twee: oog tot oog, van aangesig tot aangesig,
En as jy naby is, neem ek jou oë en kyk hulle in plaas van myne,
en jy sal my oë neem en saam met jou kyk,
Ek sal jou met jou oë sien, jy sal my met myne sien
'N Eenvoudige ding vereis dus stilte, en ons ontmoeting bly 'n gratis begeerte:
In vrye ruimte en tyd, 'n oorsaaklose woord vir 'n vrye persoon
Aanbeveel:
Is 'n Beginnende Sielkundige Belangrik, En Is Die Ouderdom Van 'n Spesialis Belangrik?
Uit my ervaring kom ek gereeld agter dat 'n jong spesialis nie kan help nie. Die ervaring en ouderdom van die sielkundige is belangrik. As 'n sielkundige in die ouderdomsgroep 20-30 jaar is, sal hy nie 'n persoon wat 40-55 jaar oud is, kan verstaan nie.
Boor -sielkundige. Belangrik Oor Belangrik
In 'n versameling "kliniese gevalle van sielkunde" is 'n geval beskryf, in die kortliks wat ek wil besin, en ook 'n bietjie aansluit by die onderwerp "voorspelbaarheid" van aksies, sowel as die onderwerp van psigoterapeutiese skole .
Waarom Is Dit Belangrik Dat 'n Kind Emosies Uitdruk?
Hierdie keer wil ek jou vertel of dit die moeite werd is om die kind emosies uit te druk? Wat is die sleutel om hom dit te laat doen en hoe moet die ouer reageer op die uitbarstings? Persoonlik is ek van mening dat 'n kind toegelaat moet word om emosies uit te druk in die hoeveelheid en kwaliteit waarin hulle dit het.
"EK IS BANG VIR KONFLIKTE!" Of VYF REDE WAT IN U VERHOUDING U NODIGHEDE UITDRUKKE
"EK IS BANG VIR KONFLIKTE!" of VYF REDE WAT IN U VERHOUDING U NODIGHEDE UITDRUKKE. "Ek kan nie skree nie, ek wil net êrens heen gaan, verdamp." 'Ek sien geen sin daarin om my posisie te verdedig nie - dit sal niks ten goede verander nie, maar dit sal net die konflik vererger, die spanning sal toeneem en ek sal nog erger voel.
Oor Emosies En Gevoelens. Hoe Belangrik Is Dit Om Te Lewe En Te Voel
Baie van ons is nie geleer om te voel nie. En dit is 'n belangrike deel van ons, wat state en reaksies op gebeurtenisse en ons omgewing aandui. Ongelukkig is ons opgelei om te doen en nie te voel nie. Hoe kan ons ons anders beheer? Glad nie.
