2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
So, wat gebeur (en behoort te wees) en wat mag in geen geval in normale psigoterapie wees nie.
Eerstens 'n belangrike, na my mening, vrywaring: ongelukkig het die meeste van ons in die een of ander vorm geweld in die kinderjare beleef en dit steeds in die lewe ondervind. Waarskynlik kan ons dit sê geweld is 'n soort 'gewoonte', en daarom: a) moeilik om te identifiseer en b) gee aanleiding tot 'n aantal "vreemde" en nie-ekologiese idees oor jouself en die lewe … Byvoorbeeld, dit kan die oortuiging wees dat "as iets verkeerd loop, dan" iets verkeerd is "met my, die oortuiging dat ''n emosionele meningsverskil en allerhande probleme 'n teken is van die' korrektheid 'van wat gebeur., ter wille van die korrekte resultaat, is dit nodig om iets in jouself te "hack" (sielkundige beskerming, weerstand).
Oor die algemeen lei dit daartoe dat onveilige opleidings, outoritêre en nie-ekologiese aanbieders word beskou as 'n 'tuiste', wat onmiddellik bydra tot die onkritiese persepsie, bevind 'n persoon hom immers in wese in 'n bekende omgewing van sy kinderjare, en, grofweg, as ma en pa op my 'kon' skree, waarom sou die aanbieder dan nie ('n nuwe gesagsfiguur)?
Nou gaan ek deur op die punte waarna dit baie wenslik sou wees om deeglik aandag te skenk wanneer u 'n nuwe aanbieder, sielkundige, terapeut en almal ontmoet wat hul dienste op 'n aanloklike reis tot in uself bied:
1. Versoek
2. Geld
3. Deursigtigheid, realisme en duidelikheid van die resultaat
4. "Hacks" en weerstand
5. Die belangrike woord "Stop"
6. Raak (en grense)
7. Jou persoonlike gevoelens
Versoek: dieselfde kliëntversoek waaroor die terapeut, sielkundige, afrigter ten minste moet vra. En wat u, as iemand wat vir hul dienste wil aansoek doen, in teorie behoort te hê. Psigoterapie is op sigself nie 'n baie aangename ding nie, daarom kom hulle nie sonder 'n versoek daaroor nie. Boonop glo ek dit psigoterapie (in die breedste sin van die woord) dien om die kwaliteit van u lewe bewustelik te verbeter - en hieruit kan u voortbou vir u eie motivering, en dit is waaraan elke gesonde spesialis eerstens sal belangstel - "Wat wil u as kliënt hê?" Terselfdertyd is dit heeltemal normaal om te help met die vorming van onduidelike gevoelens in spesifieke woorde en dan seker te maak dat dit in die raamwerk werklik is wat die kliënt wil hê.
Om versigtig te wees staan wanneer die 'sielkundige' die rol van 'n waarsêer en 'n waarsêer aanneem en sê dat hy nou alles (van die deur af) sal vertel oor u probleme en wat u nodig het. Rush ("Wel, alles is duidelik, laat ons begin") of onrealistiese beloftes soos "enige gril vir u geld" behoort ook kommerwekkend te wees. Die mees algemene reël hier: hoewel ek nie heeltemal verstaan wat ek wil hê nie en wat ek sal kry as gevolg van die werk [wat my deur 'n spesifieke leier / spesialis aangebied word], begin ek NIE met enige terapie nie.
Monetêre reëlings moet so duidelik en deursigtig moontlik wees. Dit is die sielkundige se verantwoordelikheid om die prys te noem (ek gee byvoorbeeld die koste van my dienste per uur en gee die geskatte gemiddelde tydsduur van 'n standaard terapiesessie aan volgens die metode waarmee ek werk). Daar word ook duidelik onderhandel oor enige prysveranderings en vooraf + 'n spesialis moet oop en beskikbaar wees om die geldkwessie te bespreek. Enige onduidelikheid en huiwering, sowel as skielike prysstygings, behoort kommerwekkend te wees.
Hier is weer 'n kulturele komponent - dit is nie gebruiklik om in ons land oor geld te praat nie, en daarom is hierdie item een van die goeie aanduidings van die toereikendheid van 'n spesialis … As 'n persoon sy eie "kakkerlakke" in hierdie uitgestrekte (en moeilik bestudeerbare) veld hanteer het, is dit 'n aanduiding van verantwoordelikheid.
Watter "oproepe" kan hier wees: gratis (as ons nie van staatsdienste en liefdadigheidsorganisasies praat nie); oormatige klem op die onderwerp of onvanpaste emosie (wrok, devaluasie, afbrekende verklarings, ens.), prysmanipulasie (ek het gelees oor gevalle waar die terapeut die prys verhoog het met die beweerde verhoogde kliëntweerstand; klagtes by die kliënt maak met vermelding van die finansiële kant van die saak, ens.).)
Uitslag.
Die algemene reël is dat hoe korter die opleiding of terapie, hoe meer akkuraat en lokaal moet die resultaat wees … Hier kan u die algemene realisme van wat u aangebied word, beoordeel - kan u byvoorbeeld die hele stelsel van u oortuigings en waardes binne 3 dae verander? Dit is duidelik nie so nie, want hierdie stelsel is deur die jare gevorm en bestaan nie net uit die oortuigings van die persoon self nie, maar ook uit die waardes van sy ouergesin en beïnvloed so 'n belangrike konsep soos lojaliteit aan die gesin.
As die fasiliteerder / sielkundige 'n oefening gee, moet hy kan verduidelik wat die deelnemers uiteindelik sal kry, wat hulle presies sal huis toe neem en wat die voordeel van hierdie oefening is. En geen 'verborgenheid' en 'geheimhouding' (volgens die beginsel 'doen eers, en dan sal u sien') is hier nie gepas nie, sowel as vae verduidelikings. Elke tegniek, elke oefening het natuurlik nuanses, en as fasiliteerder kan ek nie vooraf weet wat elke deelnemer self sal ontdek nie, maar ek kan verseker sê: "In hierdie oefening ondersoek ons ons innerlike ondersteuningsfiguur" of "Ons is kyk na die komponente van ons Persoon, en deur kontak met die Self vind ons 'n nuwe manier om met ander te kommunikeer ", en ek sal verduidelikings gee oor die oefenalgoritme en probeer om vrae so volledig moontlik te beantwoord, te lei en te help implementeringsproses, ensovoorts.
Na my mening is dit die moeite werd om hier aandag te skenk irritasie - of dit voortspruit uit die leier / terapeut in reaksie op vrae en versoeke om iets te verduidelik, of die persoon daarna streef om weg te kom van die antwoord, om te lag oor die vraag, om op die een of ander manier te ontduik - wat is die algemene gedrag van die leier / sielkundige op die oomblik dat die kliënt iets onduidelik is.
Meer baie belangrik: "om net emosies op te pomp" kan NIE die doel wees nie (en die gevolg van) voldoende terapie of opleiding! Eerstens, dit is gevaarlik en nie omgewingsvriendelik nie (tot by 'n gewone of 'n psigiatriese hospitaal), en tweedens, vra die vraag: wie sal dit alles regmaak as daar binne -in die 'emosionele swaai' iets 'breek'? Daar is slegs een uitsondering - die kliënt se spesifieke versoek om te "swaai" en piekstate te ervaar SONDER enige aanpassing daarna.
"Hacks" en so aan
Een van die belangrikste punte, want die teenwoordigheid van sulke terminologie in die toespraak van 'n spesialis is reeds kommerwekkend. In voldoende psigoterapie "breek" niemand iets nie, word sielkundige verdediging gerespekteer, daar word duidelik van moontlike weerstand gepraat en, indien moontlik, vooraf gewaarsku dat dit kan wees en presies vertel hoe dit meestal lyk en voel. Dieselfde geld vir allerhande provokasies, manipulasies en druk.
Vir die veiligheid van kliënte en / of opleidingsdeelnemers is daar 'n normatiewe reël - op enige tydstip kan 'n persoon heeltemal stop, óf 'n rukkie om 'asem te haal'. U kan vooraf 'n spesialis vra oor so 'n stop tydens die proses, en gewoonlik is metodes en oefeninge wat die vermoë om te onderbreek, veiliger (beheerbaar). Voorbeelde is liggaamlike insig (ons kan tydens die sessie onderbreek word sonder om die resultaat te beïnvloed), lewenskragtigheid. 'N Voorbeeld van 'n proses wat nie onderbreek kan word nie, is hergeboorte (en daarom het hierdie metode taamlik streng beperkings en kontraindikasies).
En natuurlik, as daar aangekondig word dat 'n persoon "nie die reg het nie" om die opleiding te verlaat / die program te onderbreek - dit is 'n baie kommerwekkende teken.
Goed toereikendheidsmerk is 'n verhouding tot fisiese grense kliënte / deelnemers. Algemene (en yster vir normale prosesse) reël - niemand het die reg om U aan te raak SONDER u toestemming nie, en u op geen manier fisies te beïnvloed nie. Diegene. dit is 'n direkte en ondubbelsinnige verbod op geweld wat deur die fasiliteerder / sielkundige uitgespreek moet word.
Laaste punt: in 'n kultuur van geweld is dit baie winsgewend om 'n kind die gewoonte te gee om na homself te luister. Let gewoonlik op hoe ek voel, en bowenal, glo my gevoelens. Ons gevoelens, ons algemene toestand tydens / na kommunikasie met iemand is egter ons beste raadgewer. Die liggaam lieg nie, en as u liggaamlike ongemak ervaar, is dit die helderste 'klok' dat 'iets verkeerd' gebeur. Terselfdertyd is dit glad nie nodig dat die spesialis 'n 'spesialis' is nie; miskien pas hierdie persoon u persoonlik nie, selfs as 'n professionele persoon nie.
Daarom beskou ek hierdie punt as die belangrikste - wat sê die gevoelens van die liggaam vir u, wat is u algemene emosionele toestand nadat u 'n persoon ontmoet het - 'n aanbieder, 'n sielkundige? Na my mening is dit sinvol om uself tyd te gee om beter te voel, is daar 'n begeerte om verder te kommunikeer / te werk, of probeer u met alle mag u oortuig dat dit vir u 'lyk' en 'nie so erg was nie' "? 'N Onomwonde "ja" word altyd gevoel as troos, as kalmte, selfs as vreugde, maar' nee 'neem soms verskillende vorme van lang' onderhandelinge 'in sy eie kop - en dit kan ook 'n aanduiding wees of u moet begin of voortgaan.
Aanbeveel:
Weereens Oor Liefde. Neuroties
Waarom raak mense verlief? Dit is baie eenvoudig: hulle sien skielik hul weerkaatsing in 'n ander persoon. Dit verklaar ook ons simpatie. Maar simpatie verskil van verliefdheid omdat die ooreenkoms baie swakker is, om nie die bestaan sonder sy dubbele voor te stel nie.
Weereens Oor Vergifnis
Vir baie jare is ek gekwel deur die behoefte om te vergewe, wat verskillende slim boeke, publieke opinie en Christelike sedelikheid by my pateties ingeboesem het. Dit het vir my gelyk asof dit 'n universele hinderlaag was, omdat ek sommige van die karakters nie kon vergewe nie en die skuldgevoel suksesvol gegroei het - wel, hoe kan dit wees, want slim mense skryf, maar ek kan nie.
Oor Veiligheid In Die Omgewing
Daar is twee mites oor verhoudings wat die teenoorgestelde van mekaar is, die een oor twee helftes, die ander oor selfvoorsiening. Beide hierdie mites weerspieël eintlik die behoeftes van die gemiddelde mens. Aan die een kant moet ons soos 'n individu voel, aan die ander kant het ons ander mense nodig as 'n omgewing wat ons stimuleer om te ontwikkel.
Gevoel Van Veiligheid En Veiligheid
Baie erken dit waarskynlik nie, maar een van die belangrikste begeertes in die lewe is om veilig te voel. Laat dit nie so duidelik in die daaglikse lewe manifesteer as die behoefte aan kos, geld en basiese geriewe nie. Maar as ons al die lewensfaktore van nader beskou, sal daar altyd 'n gevoel van veiligheid op die agtergrond wees.
Weereens Oor Uitbranding (met Behulp Van Die Voorbeeld Van Die Regsberoep)
Uitbranding in die regsberoep: kan u dit self hanteer? Stres self is 'n natuurlike deel van ons lewe en byna elke beroep. As u die fisiologie van stres ontleed, blyk dit dat dit ook 'n manier kan wees om uself in vorm te hou, produktief te wees en te fokus op die belangrike en dringende.
