2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek is nou al 'n paar jaar besig met persoonlike ontwikkeling en, soos dit blyk, is die werk aan myself glad nie so aangenaam soos die advertensies van talle opleidings sê nie. Boonop het ek opgehou om te glo in spesialiste en aanwysings wat wonderwerke beloof. Want, IMHO, dit is die manipulasie van die kind se dele van die persoonlikheid - wat net baie gulsig is vir wonderwerke.
In hierdie artikel het ek 5 slaggate van selfverbetering uitgelig of 5 redes waarom selfverbetering tot teleurstelling kan lei. Dit moet ten minste verstaan word deur diegene wat aan hulself begin werk en vinnige resultate verwag.
1. Alles wat ons nou in ons lewe het, is die gevolg van ons gedagtes, dade, emosies
Selfs as ons hierdie gedagtes, emosies, reaksies van ons ouers in die vroeë kinderjare gekry het (en hulle het dit gekry), is hierdie gedagtes, emosies, reaksies nou ons eie en slegs ons verantwoordelikheid.
As volwassenes ons in die kinderjare gekritiseer, devalueer en ons lukraak name noem, en nou op volwassenheid bly ons dieselfde met onsself doen, dan is dit ons verantwoordelikheid.
As liewe ma en pa dit reggekry het om ons 'n gevoel van skuld en skaamte in te boesem omdat ons is wie ons is, en nou voel ons skuldig en skaam oor alles ter wêreld met en sonder rede, dan is hierdie houding teenoor onsself ons verantwoordelikheid.
Oor die algemeen is alles wat ons het binne ons verantwoordelikheid. Dit maak nie saak wie, hoe en wanneer ons beïnvloed is nie.
Dit is nie altyd aangenaam om dit te besef nie. Om in wrok en beskuldigings (veral kinders) te val, is slegs een deel van die werk; dit moet gevolg word deur 'n ander deel - die deel waarin 'n volwassene verantwoordelikheid neem vir wat met hom in die lewe gebeur. Hier kan illusies (wat op sigself aangenaam is) verdwyn, hier kom die tyd om u lewe nugter te beoordeel (selfs al bestaan die risiko van onaangename verrassing) en iets begin verander (wat ook nie altyd soepel verloop nie, veral as 'n persoon gewoond aan die verskuiwing van verantwoordelikheid vir sy lewens eksterne omstandighede).
2. Slagofferverstand - maklik om te sê, moeilik om te weier
Ek sou waag om banaal te lyk (want hulle skree al hieroor op alle hoeke), maar tog. Die gewoonte om soos 'n slagoffer te dink, het baie voordele. U kan uself in soet illusies leef dat alles eendag vanself sal verander en dat u niks hoef te doen nie. U kan op die bank sit en TV -reekse kyk en u kop hou - veilig, warm. U kan met niemand stry nie en niks met iemand wil hê nie - u kan niks bereik met sulke uitlegte nie, maar dit is weer veilig. En so aan.
Die denke van die slagoffer is duidelik sigbaar in formulerings soos "Die geld wat op sigself vermors is" (ja, hulle het uit die beursie gekom en uitgegee), "Hulle val my voortdurend aan" (ja, dit is vir my, arme ding, om een of ander rede, nie op ander nie), wel ens.
Daarom klink die slagspreuke "Hou op om 'n slagoffer te wees" of "Laat die slagoffermentaliteit op," natuurlik goed, maar dit is nie so maklik om dit te doen nie. Eerstens, as 'n persoon sy lewe lank in die posisie van 'n slagoffer was, kan hy leer om anders te dink, maar dit gebeur nie op een oomblik nie. Tweedens, as 'n persoon sy gewone gedragspatrone hersien, kan dit ongemaklik wees. Om dit sagkens te stel.
3. Mega-insigte bestaan nie
Daar is so 'n volgehoue mite oor mega-insig, wat genoeg is om te vind, en alles in die lewe sal net super word. Maar daar is niks, hierdie mega-insig, nee. In die lewensproses gaan 'n persoon deur baie ontwikkelingsfases. Op verskillende ontwikkelingsfases het hy verskillende versoeke, take, probleme, ens. En die insigte sal onderskeidelik op verskillende stadiums verskil. So 'n insig en draai u hele lewe - ek het dit nie ontmoet nie.
4. Deur probleme te werk is een ding; bou vaardighede is 'n ander ding
Byvoorbeeld, 'n kind in die kinderjare is gekritiseer, gedevalueer, ens. Die kind het geleer om te verduur (lees - om te oorleef in 'n onvriendelike omgewing) omdat hy emosies verdring het. Die onderdrukte emosies moet natuurlik deurgewerk word, aangesien dit nie tot iets goeds lei nie. En nuwe vaardighede (hoe om met mense te kommunikeer sonder kritiek, devaluasie) moet ontwikkel word. Hulle sal nie vanself regkom nie. As hulle nie in menslike ervaring is nie, waar kom hulle dan vandaan?
Net so, as 'n persoon paniekbevange is vir openbare toespraak. Vrees moet uitgewerk word, en redenaarsvaardighede is apart. Jy moet hulle kry. Op kursusse, opleiding, in die praktyk, uiteindelik (as iemand nie van opleiding hou nie, wat het hy die reg om te doen), ens.
5. Die magie van aksie is die hoof van alles
As 'n persoon in die lewe wil verander (byvoorbeeld 'n ander beroep, na 'n ander land verhuis), dan verbeel hy hom op een of ander manier hierdie veranderinge. Dikwels - nie soos dit in werklikheid sal wees nie (want hierdie ervaring is nog nie in die prentjie van die wêreld nie, en daar is nêrens om dit aan te bied nie). Hier moet dus iets gedoen word. Dit is goed om 'n doel voor te skryf (volgens SMART, volgens XCP), marknavorsing te doen, 'n onderhoud te voer met spesialiste vir 'n nuwe gewenste beroep, jouself in 'n nuwe rol te probeer, ens. Met ander woorde, begin iets doen in die rigting van wat jy wil. En hier gebeur nie altyd alles perfek nie. Iets blyk, iets nie. Dit is goed, maar weereens nie altyd aangenaam nie.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Alles Maak Seer. Niks Help Nie! Of Waarom Werk Aan Jouself Nie 'n Resultaat Gee Nie
Dikwels kom kliënte na my toe wat al die moontlike metodes om met hulself te werk probeer het, baie boeke gelees het, baie oefeninge gedoen het en 'n groot aantal seminare bygewoon het. Hulle weet baie, hulle kan self vir enige sielkundige vertel wat fout is met hulle en wat die redes vir hul probleme is.
Die Resultaat Van Psigoterapie In 'psychosomatics'. 10 Redes Waarom Dit Nie Werk Nie
Die popularisering van 'psychosomatics' deur draaitafels en funksionele metaforiese projeksies (bene - beweging, maag - spysvertering, ens.) Het dit moontlik gemaak om 'n groot stap te maak in die rigting van die wêreldwye openbare bewustheid dat geestelike balans en ons fisiese gesondheid 'n direkte verband het.
Oor Metodes Om Aan Jouself Te Werk, Keuse En Bestemming
Die drie mees waardevolle gebiede in my lewe wat my baie baat gevind het en my bewustheid verhoog het, is NLP, die Enneagram en sterrebeelde (nie in volgorde van belangrikheid nie, maar chronologies). Hier is meer oor NLP en sterrebeelde. Ek het baie keer nare dinge oor NLP gehoor.
Dink Eers Aan Mense En Dan Aan Jouself?
Ons leef in 'n samelewing en kommunikasie is 'n belangrike deel van ons lewe. Ons het egter gereeld interaksie met mekaar asof ons sekere rolle speel wat die verhouding vernietig. Stephen Karpman, 'n spesialis op die gebied van transaksionele analise, het hierdie rolle geïdentifiseer en dit genoem:
