Is U 'n Selfgeldende Persoon?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-15 16:04

Elkeen van ons het 'n situasie ondervind toe hulle ons probeer dwing om te doen wat ons nie wil hê nie; dit is obsessiewe verkopers en lui kollegas by die werk. Dit is waar gedrag ons te hulp kom, deur innerlike krag en 'n beleefde houding teenoor ander te kombineer.

Selfgeldigheid Is 'n manifestasie van beleefde volharding. Die term "assertiwiteit" kom van die Engelse werkwoord "toassert" - om op jou eie aan te dring, te beweer, te beweer, om jou regte te verdedig. Onder assertiewe gedrag word verstaan die vermoë in 'n situasie van eksterne druk om ons belange en ons gedragsreëls korrek te verdedig, nee te sê vir wat ons nie pas nie en voort te gaan om effektief aan te dring op ons regte in 'n sosiaal aanvaarbare vorm. In elke situasie kies ons 'n gedragstyl - en die resultaat hang in groot mate daarvan af.

As ons nie ons regte verdedig nie, konflikte vermy, die besluite van ander gehoorsaam, dit wil sê, ons gedra ons passief gevolglik verloor ons beheer oor die gebeure. Of ons kan 'n ander gedragstyl kies, aggressief: jaag na die probleem, lê u mening af, sonder om die belange van ander in ag te neem, wees vyandig en onbeskof.

Soms kom dit voor passief aggressief gedragstyl, wat uitgedruk word in passie of oop sabotasie, in weiering om aan 'n versoek te voldoen. By die manipulasie verklaar 'n persoon nie sy doel openlik nie, maar tree hy op so 'n manier op dat 'n ander die daad wat hy nodig het, uitlok.

Maar daar is ook 'n derde gedrag - selfgeldigheid, "Goue middeweg" tussen aggressie en passiwiteit.

Selfsugtige persoon verdedig hul regte deur hul gedagtes en gevoelens openlik en eerlik uit te druk, terwyl ander se regte respekteer. Hy tree selfversekerd op sonder om skuldig te voel. Hy vra direk wat hy nodig het, en as hy 'n weiering ontvang, kan hy hartseer of teleurgesteld word, maar sy persepsie word nie vertroebel nie, aangesien hy nie afhanklik is van die opinies van ander mense nie en dat hy veiligheid by homself vind.

Sulke mense is selfonderhoudend, hulle het 'n sterk selfbeeld, gewoonlik hou hulle van hulleself en is vol vertroue in hulself. Hulle het gesonde ambisies, stel hulself ernstige doelwitte en bied die voorwaardes om dit te bereik. Hulle leef beter as ander, hulle staan uit die skare. Gewoonlik wys sulke mense ander hoe hulle behandel wil word: dit is hoe ek dink, hoe ek die situasie beoordeel, en wat sê u?

Terselfdertyd spreek 'n selfgeldende persoon deur sy gedrag uit implisiete boodskap: Ek sal nie toelaat dat jy my gebruik nie, maar ek sal jou nie aanval omdat jy is wie jy is nie. Kommunikasie is oop, soos 'n volwassene met 'n volwassene.

VERBALE EN NIE-VERBALE KENMERKE:

• Aktiewe luister
• Soliede, kalm stem
• Direkte oogkontak
• Reguit, gebalanseerde, oop liggaamsposisie
• Stemvolume geskik vir die situasie
• Gebruik: "ek", "ek is lief, ek wil …", "ek wil nie …"
• Frases vir samewerking: "Wat dink u hiervan?"
• Beklemtoonde verklarings van belang: "Ek wil regtig …"

Voordele wat 'n persoon met selfgeldende gedrag kry:

Hoe meer 'n selfgeldende persoon homself verdedig en optree op 'n manier wat hy respekteer, hoe hoër sy selfbeeld, hoe sterker is sy selfbeeld. Sy kans om te kry wat hy uit die lewe wil kry, word groter as ander verstaan wat hy wil en dat hy sy regte en behoeftes beskerm.

As hy sy gevoelens van onenigheid of wrok direk uitdruk, versamel negatiewe emosies nie. Sonder om pynlike gevoelens van skaamte en angs te voel en sonder om energie te spandeer op selfverdediging, kan hy makliker sien, hoor en liefhê.

Hoe betaal 'n persoon met selfgeldende gedrag die prys?

Vriende kan voordeel trek uit sy selfbevestiging en kan sy nuut verworwe selfgeldigheid saboteer.'N Selfsugtige persoon herdefinieer sy oortuigings en evalueer waardes wat sedert die kinderjare gevorm is. Dit kan weerstand skep.

FUNDAMENTELE REGTE VAN GESKRYDE PERSOONLIKHEID:

Die gedragsfilosofie is gebaseer op die aanname dat baie mense vergeet het of dat hulle eenvoudig nie vertel is dat ons almal gelyk is en gelyke regte het nie. Die doel van selfgelding is om u regte te laat geld sonder om die regte van ander te skend.

• Ek het die reg om my gevoelens uit te spreek
• Ek het die reg om my opinies en oortuigings uit te spreek
• Ek het die reg om ja of nee te sê
• Ek het die reg om van plan te verander
• Ek het die reg om te sê "ek verstaan nie"
• Ek het die reg om net myself te wees en nie by ander mense aan te pas nie.
• Ek het die reg om nie verantwoordelikheid te neem vir ander mense se probleme nie
• Ek het die reg om iets vir ander te vra
• Ek het die reg om my eie prioriteite te stel.
• Ek het die reg om na geluister en ernstig opgeneem te word
• Ek het die reg om foute te maak en voel gemaklik om dit toe te laat.
• Ek het die reg om onlogies te wees wanneer ek besluite neem
• Ek het die reg om te sê "ek gee nie om nie"
• Ek het die reg om ongelukkig of gelukkig te wees

Kom ons kyk meer in detail na die soorte optrede, waaruit u moet ontslae raak.

PASSIEWE GEDRAG:

Die essensie van passiewe gedrag is dat u self u regte skend sonder om u gevoelens, gedagtes en oortuigings uit te druk en sodoende ander toelaat om u regte te skend. Of jy sê dit op so 'n manier dat ander net nie daaraan aandag gee nie.

'N Passiewe persoon laat ander toe om op homself te stem, en dink dat hy onder beheer is en nie die vermoë het om op sy eie op te tree nie. Hulle sal nie toelaat dat hul eie behoeftes voorrang geniet bo die behoeftes van ander nie. Hulle laat ander toe om vir hulle besluite te neem, selfs al weet hulle dat hulle later spyt sal wees. Hulle voel hulpeloos en magteloos.

Dit lyk asof 'n persoon met passiewe gedrag sê: "my gedagtes en gevoelens maak nie saak nie, sodat u my kan verwaarloos." Agter die onveiligheid van so 'n persoon sien ons 'n begeerte om 'n diepe vrees te verberg, om nie aan die verwagtinge van ander te voldoen nie.

Die doel van passiewe gedrag is om konflik en probleme ten alle koste te vermy.

VERBALE EN NIE-VERBALE KENMERKE:

• Laat gebeure verbygaan
• Om die bosse slaan - praat nie oor jouself nie, oor wat jy regtig bedoel
• Geen plek om met 'n sagte, onstabiele stem om verskoning te vra nie
• Wees onduidelik, vermy direkte blik
• Vermy liggaamskontak - tree terug van ander, slap skouers
• Knip of lag as jy woede uitdruk
• Bedek jou mond met jou hand
• Gebruik frases: "As dit nie vir u te moeilik sal wees nie" en "Doen tog wat u wil …"

Wat sal 'n persoon met passiewe gedrag as beloning kry?

As iets verkeerd loop, sal hy as 'n passiewe waarnemer nie die skuld kry nie. Ander sal hom waarskynlik beskerm en vir hom sorg. Hy vermy, vertraag of skuil vir die konflik wat hy vrees.

Wat is die prys om te betaal vir passiewe gedrag?

As 'n persoon, weens 'n gebrek aan selfgeldigheid, toegelaat het dat die verhouding nie soos hy sou wou ontwikkel nie, is dit baie moeilik om dit te verander. Hy beperk homself en skep in die oë van ander 'n beeld van homself as 'n goeie, saggeaarde persoon, en niks meer nie. hy beperk homself in die manifestasie van opregte negatiewe emosies (woede, minagting, ens.). Hy ly hieraan en teken in sy verbeelding snags foto's van sy eie vertroue en opregtheid.

AGGRESSIEWE GEDRAG:

Die essensie van aggressiewe gedrag is dat 'n persoon sy persoonlike regte verdedig en gevoelens en gedagtes uitdruk op 'n manier wat onaanvaarbaar word en die regte van 'n ander persoon skend. Superioriteit word bereik deur ander te verneder. As hy bedreig word, val hy aan.

Agressiewe gedrag skep vyande wat vrees en paranoia kan ontwikkel, wat die lewe moeilik maak. As 'n aggressiewe persoon in beheer is van wat ander doen, verg dit baie moeite en energie en gee dit hom nie die geleentheid om te ontspan nie.

Verhoudings is gewoonlik gebou op negatiewe emosies en is onstabiel. Vroeër of later blyk dit dat 'n persoon nie meer nie-aggressief kan optree nie, hy maak mense wat nie onverskillig teenoor hom is nie, seergemaak en ly daaronder. Boonop kan die menslike liggaam nie lank onder spanning leef nie en begin dit nie funksioneer nie.

'N Agressiewe persoon deur sy gedrag toon dat hy nie omgee wat ander voel nie. Wat vir ander belangrik is, is heeltemal onverskillig vir hom.

Implisiete boodskapdeur 'n aggressiewe persoon aan ons gestuur: Ek is nommer een hier en u het verloor voordat die geveg begin het.

VERBALE EN NIE-VERBALE KENMERKE

• Inbreuk op ander mense se ruimte
• Skriller, sarkastiese of neerbuigende stem en kyk
• Ouergebare
• Bedreigings: 'Wees beter versigtig', 'As u dit nie doen nie', 'Kom …', ens.
• Onderbrekings: "Waarvan praat u", "Moenie dwaas wees nie", ens.
• Opmerking oor opmerkings

Voordele van 'n aggressiewe persoon

ander doen wat hy wil. Hy hou van die gevoel van 'n persoon wat sy eie lewe beheer. Hy is minder kwesbaar in 'n omgewing van twis, vyandigheid en mededinging.

Wat verberg aggressiewe gedrag:

'N Diepe selfvertroue is altyd weggesteek agter aggressie.

Wat is die doelwitte van 'n persoon met aggressiewe gedrag?

Oorheers, wen, laat die ander verloor en straf ander.

Hoe kan 'n persoon met aggressiewe gedrag vrugte afwerp?

Hy kry vyande wat vrees en paranoia kan ontwikkel, wat sy lewe moeilik en soms ondraaglik maak. As hy in beheer is van wat ander doen, verg dit baie moeite en energie en gee dit hom nie die geleentheid om te ontspan nie.

Verhoudings is gewoonlik gebou op negatiewe emosies en is onstabiel. Vroeër of later blyk dit dat hy nie meer nie-aggressief kan optree nie, hy maak mense wat nie onverskillig teenoor hom is nie, seergemaak en ly daaronder.

Manuel Smith het die reëls van selfgeldende gedrag in selfvertroue -opleiding geformuleer:

Ek het die reg om my eie gedrag, gedagtes en emosies te evalueer en verantwoordelik te wees vir die gevolge daarvan.

Manipulatiewe vooroordeel: ek moet myself en my gedrag nie sonder seremonie en onafhanklik van ander beoordeel nie. Eintlik is dit nie ek wat my persoonlikheid in alle gevalle moet evalueer en bespreek nie, maar iemand wat wyser en gesaghebbender is.

Ek het die reg om nie om verskoning te vra of my gedrag te verduidelik nie

Manipulatiewe vooroordeel: ek is verantwoordelik vir my gedrag voor ander mense, dit is wenslik dat ek aan hulle rapporteer en alles verduidelik wat ek doen, om verskoning vra vir my optrede.

Ek het die reg om selfstandig te oorweeg of ek enigsins of tot 'n mate verantwoordelik is vir die oplossing van ander mense se probleme.

Manipulatiewe vooroordeel: Ek het meer verpligtinge teenoor sommige instellings en mense as teenoor myself. Dit is raadsaam om my eie waardigheid op te offer en aan te pas.

Ek het die reg om van plan te verander

Manipulatiewe vooroordeel: as ek reeds 'n standpunt uitgespreek het, moet u dit nooit verander nie. Ek sal om verskoning vra of erken dat ek verkeerd was. Dit sou beteken dat ek nie bevoeg is nie en nie kan besluit nie.

Ek het die reg om foute te maak en verantwoordelik te wees vir my foute.

Manipulatiewe vooroordeel: ek is nie veronderstel om verkeerd te wees nie, en as ek 'n fout maak, moet ek skuldig voel. Dit is wenslik dat ek en my besluite beheer word.

Ek het die reg om te sê: "Ek weet nie"

Manipulatiewe vooroordeel: Dit is wenslik dat ek enige vraag kan beantwoord.

Ek het die reg om onafhanklik te wees van die welwillendheid van ander en van hul goeie gesindheid teenoor my.

Manipulatiewe vooroordeel: ek wil hê mense moet my goed behandel, liefgehê word, ek het hulle nodig.

Ek het die reg om onlogiese besluite te neem

Manipulatiewe vooroordeel: Dit is wenslik dat ek die logika, rede, rasionaliteit en geldigheid van alles wat ek doen, respekteer. Net dit wat logies is, is redelik.

Ek het die reg om te sê: "Ek verstaan jou nie"

Manipulatiewe vooroordeel: ek moet oplettend en sensitief wees vir die behoeftes van ander, ek moet 'hul gedagtes lees'. As ek dit nie doen nie, is ek 'n genadelose onkundige en niemand sal my liefhê nie.

Ek het die reg om te sê: "Ek stel nie hierin belang nie"

Manipulatiewe vooroordeel: ek moet probeer om oplettend en emosioneel te wees oor alles wat in die wêreld gebeur. Ek sal waarskynlik nie slaag nie, maar ek moet dit met alle mag probeer bereik. Anders is ek gevoelloos, onverskillig.

Die vermoë om effektief en produktief te kommunikeer sodat elke kant in die loop van kommunikasie wen, is amper 'n kuns, waarvan die grondslag selfgeldigheid is. Selfgeldigheid kom op sy beurt voort uit 'n gesonde, selfversorgende persoonlikheid, wat u miskien moet probeer hê om die nodige vaardighede en karaktereienskappe te ontwikkel en aan sekere gedragsmodelle te voldoen, as u innerlike vrede, vreugde, liefde wil voel, selfvertroue en ander komponente van menslike geluk en welsyn.

Dit is al. Tot volgende keer. Vriendelike groete, Dmitri Poteev.