2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die meeste mense ken die onaangename gevoel wanneer hulle iemand 'n versoek moet weier. Terselfdertyd voel die weierende persoon ongemaklik, hoewel hy niks verkeerd doen nie.
Die oorsprong van skuldgevoelens
Hoe gereeld leer ouers hul kinders om hul belange op te offer ter wille van die span, om almal te help wat hulp nodig het. Terselfdertyd dink mense nie dat hulle met sulke opvoedingsmetodes by hul kind 'n skuldgevoel kweek wat ontstaan wanneer hy gedwing word om iemand te weier nie. 'N Klein kind word vertel:' Gee 'n speelding vir die meisie! Waaroor voel jy jammer?” En die baba steek sy geliefde teddiebeer uit, hoewel hy dit regtig nie wil doen nie. Maar as hy nie deel nie, sal dit sleg en gulsig wees. As volwassene kan hy nie weier om geld te leen nie, 'n vriend vroeg Saterdagoggend na die dacha te neem, ens.
'N Ander rede waarom ons bang is om' nee 'te sê vir 'n ongemaklike versoek vir ons, is die vrees dat 'n familielid of kennis aanstoot neem en ophou om met ons te kommunikeer. In so 'n situasie moet u uself voorstel in die plek van die versoeker. Sal u ophou om te kommunikeer met die persoon wat u versoek om 'n objektiewe rede geweier het? Waarskynlik nie. Daarom is dit nie nodig om nie-bestaande kenmerke vir ander uit te dink. Heel waarskynlik sal hulle ook u weiering kalm aanvaar.
Hoe om reg nee te sê
As u iemand 'n versoek weier, moet u dit korrek, maar oortuigend doen, sodat die persoon kan verstaan dat u hom regtig nie kan help nie. Daar is effektiewe maniere om op te hou om skuldgevoelens te vermy:
1. Gee jouself die reg om te weier. U tyd, u probleme en u begeertes is ewe waardevol. As u ongemaklik voel oor die versoek, het u die volste reg om dit te weier.
2. Verduidelik die rede. As u net nee sê, dink die versoeker dat u nie omgee vir hul probleme nie. Moenie huiwer om te vertel waarom u dit nie kan doen nie: u het nie geld, tyd nie, voel nie goed nie, ens. Dit is belangrik dat die verduideliking nie 'n verskoning word nie.
3. Stel 'n alternatief voor … Stel u 'n ander opsie voor as u nie op die voorwaardes van die aansoeker kan voldoen nie. Byvoorbeeld: "Ek kan u nie help met u vraestel nie, maar u kan my notas neem." Of: "Ek kan jou nie vandag in 'n motor neem nie, maar ek het die telefoon van 'n baie goedkoop taxi." In hierdie geval sal u vriend tevrede wees en u skuld sal nie wakker word nie.
4. Moenie skaam wees om oor gevoelens te praat nie. … As u die gesprekspartner weier, moet u hom nie in kennis stel dat u om 'n persoonlike, subjektiewe rede nie aan die versoek kan voldoen nie. U het die reg op u gevoelens en ervarings. As die versoek u ongemaklik laat voel, moet u weier.
5. Skei woorde van persoon … Deur nee te sê, ontken u die versoek, nie u vriend of kollega nie. Dit beteken glad nie dat jy hom sleg behandel of slegte dinge wens nie. Weiering beteken slegs dat u op die oomblik nie die hulpbronne het om aan die versoek te voldoen nie.
6. Moenie die belangrikheid van verwerping oorskat nie. As u weier om te help, sal die wêreld nie in duie stort nie, en hierdie persoon sal beslis 'n ander manier vind om sy probleem op te los.
7 moenie verskonings maak nie … Woes verskonings en eindelose verskonings sal die ander persoon laat voel dat u die skuld het. Onthou dat u die reg het om oor u eie lewe te beskik soos u dit goedvind.
Deur hierdie metodes te gebruik, kan u weier sonder om skuldig te voel.
As u op u eie misluk, sal 'n sielkundige konsultasie u help!
Aanbeveel:
Leer Om Mense Te Verstaan! Alles Wat Mense Sê, Is Nie Waar Nie
Ek is seker dat elkeen van julle ten minste een keer in 'n situasie te staan gekom het as 'n persoon iets vir jou sê, maar iets heeltemal anders doen. Waarom gebeur dit? Dit is 'n leuen, swakheid, onsekerheid … Wat motiveer mense op hierdie oomblik?
🤷 ♀ ️ WAAROM ONS SKULDIG VOEL ❓ WAT IS DIE GEVOEL VAN SKULD ❓
Waarom voel ons dikwels skuldig? WAT IS DIE SKULDGEVOEL? Dit is aggressie wat teen jouself gerig is-selfvlaging, selfstraf. Dit is 'n gedragspatroon wat in ons kinderjare neergelê word. Die reëls word aan ons verduidelik, wat is goed en wat is sleg.
Afhanklikheid: "Ek Doen Alles Om Hom Goed Te Laat Voel, Ek Kan Hom Niks Ontken Nie"
'N Fragment uit my boek "Waarmee verwar ons liefde, of is dit liefde". Op sigself is die begeerte om iets aangenaams te doen vir 'n geliefde wonderlik. As aan 'n aantal voorwaardes voldoen word: Vir 'n geliefde is dit regtig goed.
Ek Leer Mense Om Sonder 'n Sielkundige Te Dink, Asof Hulle Met 'n Sielkundige Praat
As dit by Roitman in die internetruimte kom, bly niemand onverskillig nie. Hy is bekend as 'n provokateur, reëlbreker, nar en 'n bedrieër. Die baniere van diegene wat 'saam met hom' skree, sal beslis vlieg, en diegene wat 'hy het my lewe gered', sal dadelik hardloop.
Ek Is Moeg Daarvoor Om Skuldig Te Voel Oor My Ma
Kliënte wend hulle gereeld tot my om hulp: meisies of jong vroue wat oor hulself iets soos die volgende vertel. 'Ek en my ma was nog altyd baie vriendelik. Sy het geen man nie, ek was die naaste aan my ma. Na 'n geruime tyd het ek afsonderlik begin lewe / of getroud.
