2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Om te streef na 'n 'ideale' gradering is:
- om voortdurend in oorspanning te wees, nie 'n poging om beter te doen nie, maar oorspanning;
- veg voortdurend met jouself, met ander, met die wêreld om jou;
- nie 'n toestand van tevredenheid of plesier uit die resultaat bereik nie;
- die meeste van die tyd om ontevrede te wees met hulself, klaar, ander (hulle doen 1000% beter);
- in 'n depressiewe of depressiewe bui wees;
- om te dink dat 'n bietjie aan die ideaal oorgelaat word;
- of om te dink dat dit die ideaal is, soos voor Neptunus, en niks doen nie;
- leef in die illusie van almag, almag en 'n gevoel van oneindigheid van u eie hulpbronne;
- vermy teleurstelling, woede, wrok, skuldgevoelens, pyn en ander "gunsteling" gevoelens terwyl u dit doen.
Dit is dus 'n onverwagte gedagte wat opvallend is in die nuwigheid nr. 1
Dit sal nooit ideaal wees nie. Word kwaad en beledig, bly aan uself bewys, spandeer uiteindelik tyd en energie, gesondheid om dit te verstaan. Dit is jou reg.
Belangrike gedagte nommer 2
Streef daarna om 'n "goed genoeg" gradering. En bou nuwe neurale verbindings - leer om ten minste minimale plesier te put uit die proses, u liefde daarin, die deelname van ander daaraan en, as gevolg daarvan, van die resultaat.
Miskien sal dit nie so skilderagtig - emosioneel - pynlik wees as wat u in so 'n reeks lewendig gevoel het nie, maar u psige en liggaam bly veilig en dankbaar, dit sal langer duur, en u sal meer doen, leer, gee en meer neem en beter. Met minimale skade aan u eie gesondheid, bui, verhoudings met uself en die mense om u. Of u kan selfs slapeloosheid, chroniese hoofpyn, depressie, angs, eetversteurings, sosiale angs en nog baie meer vermy of daarvan ontslae raak.
Inspirerende gedagte # 3
In 'n groter mate, mettertyd, met 'n mate van moeite en pogings, sal u die resultaat kan verander.
Vertrou my.
Neem die eerste klein tree. Kyk. Moenie jaag nie. Doen die tweede. Neem hierdie klein treë in u eie tempo en ritme. Jy kan.
Waardevolle gedagte # 4. Hou op om jouself te straf vir elke fout
Niemand sal meer straf as jy self nie, alhoewel ja, sommige wat nie onverskillig is nie, kan hul eie pyniging net versterk. En ontspan. Hulle mening is net 'n mening. Dit is moeilik, maar steeds die moeite werd om te probeer, dit sal 10001 keer uitwerk.
Multi-sintuig (koel woord) gedagte nommer 5
U hoef niks aan iemand te bewys nie.
Jy is reeds goed vir wat jy is.
Omdat jy uniek is.
U het die reg om foute te maak. U het die reg om pouses te neem. U het die reg om soms iets onverskillig of glad nie te doen nie. U het die reg om moeg te word. U kan hulp vra. 'N Onvolmaakte resultaat het ook 'n bestaansreg. U het altyd die reg om van plan te verander.
Wees 'n vriendelike, bedagsame, sorgsame en ondersteunende volwassene vir jouself. As dit moeilik is, weet nie, weet nie hoe nie, soek hulp by 'n spesialis sielkundige.
Is daar so 'n houding in u lewensbeeld? Waar kom dit vandaan? Hoe leef jy by haar? Wil jy ook voortleef? Hoe gaan dit met die idee om 'goed genoeg' te doen?
Aanbeveel:
Ek Is Perfek! Die Basis Van Neurose
Die neurose is gebaseer op onbewuste interne konflikte. Vanweë die onmoontlikheid om dit te realiseer en konstruktief op te los, vind die neurotiese verskillende meganismes om dit op 'n neurotiese manier op te los. Een van hierdie maniere is om 'n geïdealiseerde beeld te skep.
WAAROM IN GESINS WAAR ALLES GOED IS, IS IETS NIE GOED MET KINDERS NIE
'N Klein opmerking oor hierdie onderwerp, soos gereeld gesinne wat vriendelik en gelukkig is, begin kontak het, en natuurlik is dit aan die een kant vreugdevol dat daar sulke gesinne is, maar om die een of ander rede gebeur daar iets met die kinders in hierdie gesinne, maar nie dat kinders byvoorbeeld gewelddadig onder mekaar baklei nie, of dat kinders nie tipiese langtermynverworwe simptome het nie - hakkel, enurese, woedebui, swaar gewig, ens.
Perfeksionisme: "wees Perfek Of Sterf"
Ek skryf hierdie artikel omdat b O Die meeste van my kliënte is perfeksioniste, en hulle vind baie verskonings vir perfeksionisme: die behoefte om by ander uit te steek, goedkeuring en bewondering te kry, straf, kritiek, gevoelens van skaamte te vermy … Die beskryf motiewe weerspieël goed die atmosfeer van die kinderjare, waarin hierdie houdings gelê is:
Raak Dringend Ontslae Van Die Idealisering Van U Volmaaktheid! Dit Bederf Jou Lewe Redelik
Idealisering van u perfeksie - dit is 'n ideale model van ons eienskappe, stereotipes van gedrag, oortuigings, beginsels, gevoelens wat ons in 'n verstandelike beeld bou. Kom ons kyk na een uit duisend moontlike lewensvoorbeelde wat die idealisering van ons volmaaktheid perfek toon.
Die Kwaad Verdra Nie Goed Nie, Maar Goed Kan Die Kwaad Verdra
Die Russiese priester Yakov Krotov sê: "Die kwaad verdra nie goed nie, maar goed kan die kwaad verdra." Goed gesê. Namens myself sal ek byvoeg dat dit goed kan verdra, maar goed moet 'n beperking van geduld hê, anders verander goed in dieselfde kwaad as dit oneindig bly en die kwaad laat verstaan dat ALLES MOONTLIK is.
