2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Waarom is dit so moeilik om soms nee te sê? Omdat daar 'n negatiewe reaksie op 'n weiering is, het my ma byvoorbeeld 'nee' vir my pa gesê en 'n storm van mishandeling gekry as antwoord, of, nog erger, 'n vuis in die gesig. Of, in reaksie op die weiering van die vader, het die moeder histeries begin raak. Die kind kom tot die gevolgtrekking dat weiering iets onaangenaams en gevaarliks is. Die verbod om te weerspreek, om "nee" te sê, kom ook voor wanneer hulle in die kinderjare daarvoor gestraf is: skree, geslaan, geïgnoreer of ontevrede blikke. En as liefde en aandag nie genoeg is nie, wat kan u dan nie doen om aanvaar te word nie? As gevolg hiervan is die kind bang om teen sy ouers te gaan, weier sy eie mening en is daarom deel van homself. Praktiese voorbeeld. Die kliënt is in langtermynterapie. Toestemming is van haar verkry om 'n uittreksel uit die terapiesessie te publiseer; haar naam is verander. Sveta neem bedeesde stappe in 'n verhouding met 'n man. Hulle ken Semyon slegs tien dae. Sodra hy 'n meisie na 'n kafee genooi het, verkies hy om die aande in 'n gesellige Sveta -woonstel deur te bring. - Vandag bel Semyon en vra: "Sal ons in die aand ontmoet?" Ek het geantwoord dat ek êrens sou wou gaan: in 'n kafee, teater, teater. Hy het geantwoord: "Ek het nie geld nie." Ek: "Dan gaan ek alleen êrens heen, of saam met 'n vriend." Ek het gedink: 'Wat 'n man is hy as hy nie eers geld kan verdien vir 'n fliek nie. As hy nie geld aan my wil spandeer nie, dan is ek nie waardevol vir hom nie.” En toe verskyn ander gedagtes: 'Hy sal dink dat ek net geld van hom nodig het, hy sal aanstoot neem en nie weer kom nie. Ek sal alleen gelaat word, niemand het my nodig nie. Dit is lekker en interessant saam met hom.”
Wat wil jy hê, Svetlana?
'Ek wil graag nee sê sonder vrees.
Met watter gevoel wil jy nee sê?
- Rustig.
Sê: "Ek laat myself toe om" nee "te sê en voel terselfdertyd kalm."
Sveta herhaal die voorgestelde frase.
Hoe reageer die liggaam op u woorde? Is daar ongemak?
- Ja, in die bors.
Wat is die beeld van die ongemak?
- drade. Ek sien pare mense, mans en vroue, vasgemaak met drade. Hulle is ongemaklik, maar hulle kan hulself nie uitlos nie. En hulle wil nie. Ons het daaraan gewoond geraak. Hulle sien mekaar nie. Sommige staan sywaarts, sommige met hul rug.
Hoe het dit gebeur dat hulle in hierdie posisie beland het?
- Aanvanklik wou hulle intimiteit hê, liefde. Maar almal was bang vir verwerping, voel nie hul eie waarde nie, was bang om alleen gelaat te word en het daarom 'n maat aan hulself vasgemaak. Hulle het hulself, hul begeertes, prysgegee om hul maat tevrede te stel en in 'n paartjie te bly, en hulle voel ongelukkig.
Wat het hulle aanvanklik ontbreek, op die oomblik van toenadering?
- Hulle het 'n gevoel van hul eie waarde, goedheid, hulle het 'n gebrek aan ouerliefde.
'Laat hulle ouerliefde kry
- Hulle het klein kinders geword in die arms van hul ouers.
- Hoe voel hulle nou?
- Hulle probeer ma en pa met hul hande verbind, uit vrees om hulle te verloor.
'Sê vir hulle dat ma en pa vir altyd hul ouers sal bly, selfs al woon hulle apart. En hulle huweliksverhouding raak nie kinders nie
- Ja, het sy gesê.
Wat gebeur nou met die kinders?
- As kinders verstaan dat hulle niks met die konflik van hul ouers te doen het nie, is hul hande oop, ontspan hulle.
'Laat hulle groot word
- Hulle word groot en ontmoet mekaar weer. Nou voel hulle gewaardeer en geliefd, kan hulle openlik met mekaar praat oor hul begeertes. Hulle is nie bang dat as hulle 'nee' vir hul maat sê nie, hulle hulle sal weier, want ware intimiteit impliseer die aanvaarding van die weiering, die verskille van die ander.
Wat gebeur volgende?
- Paartjies hou hande vas en elkeen beweeg in sy eie rigting. Hulle het nie meer drade nodig om vas te maak nie. Hulle verstaan dat as 'n maat goed in 'n paar is, hy nêrens sal gaan nie. En ek verstaan dit.
Herhaal die frase: "Ek laat myself toe om" nee "te sê en voel terselfdertyd kalm
Sveta herhaal die voorgestelde frase. - Nou is daar geen ongemak nie, die liggaam aanvaar regtig hierdie toestemming. Deur nee vir 'n ander te sê, kies ons onsself. Dit is goed en natuurlik om self te kies. Maar dit is maklik om dit te doen vir 'n persoon met selfrespek, 'n diep gevoel van sy eie waarde en betekenis. As dit nie moontlik was om dit in die kinderjare te verkry nie, is dit moontlik om die ontbrekende waarde in die proses van terapie te kry.
Aanbeveel:
Hoe U Moet Voel As U Dit Nie Voel Nie - 3 Wenke
Wat om te doen as u weet dat daar gevoelens is, dat dit mooi en aangenaam is, maar u dit nie voel nie, verstaan nie wat dit binne is nie. U kan baie daarvan vertel, maar daar is geen vulling binne nie, daar is geen gevoel nie. U kan natuurlik tot die gevolgtrekking kom dat ek nie sensitief / nie sensitief is nie en daarmee voortgaan.
Oor Kumulatiewe Trauma, Of Daar Blyk Geen Probleem Te Wees Nie, Maar Dit Voel Asof Dit Is
Die moeilikste en belangrikste ding is om die besering op te spoor as u lank met traumatika van verskillende soorte werk. Meer presies, om hierdie trauma duidelik te maak vir die kliënt. Meestal moet 'n mens die gebrek aan mentalisering van die traumatiese ervaring hanteer, ondanks die feit dat hierdie onderwerp uiters pynlik is, en om kontak en onderdompeling in sy eie traumatiese ervarings te vermy, sien die kliënt vir die miljoenste keer dat hy die trauma op die horison
Hoekom Voel Jy Waardevol?
Onlangs, tydens 'n seminaar, het een deelnemer 'n interessante vraag geformuleer "is daar 'n problematiese, werklike sielkundige onderwerp wat elke persoon raak?" Aanvanklik wou ek natuurlik op 'n stereotipe manier antwoord dat alle probleme individueel is, afhang van persoonlike ervaring, 'n persoon se geneigdheid.
Hoekom Voel Ons Wat Ons Voel. Verbode En Toegelate Gevoelens
Lewens scenario - dit is 'n 'onbewuste lewensplan'. Ons begin dit vanaf geboorte skryf, teen die ouderdom van 4-5 definieer ons die hoofpunte en inhoud, en teen die ouderdom van 7 is ons draaiboek reeds gereed. Soos enige geskrewe skrif, het dit 'n begin, middel en einde.
Nee, Nee, Ek Het Nie Geld Nodig Nie
Sewe jaar gelede, toe ek eers as afrigter begin oefen het, het ek my eerste projek geloods, waarop mense van regoor die wêreld vinnig begin inskryf het. Ek was stomgeslaan oor hierdie sukses. Ek het gevra om die betaling vir deelname aan die projek na my kaart oor te dra.
