Verhoudings Mynveld

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Onuitgedrukte emosies

bly in die persoonlikheidstruktuur

in die vorm van bewaarde emosionele myne, teken trauma uit die kinderjare …

Hierdie artikel is deur my geskryf as opvoedkundig eerder as terapeuties. Hierin wil ek bespiegel oor die verhouding in 'n paar: die mees gewone verhouding tussen twee mees gewone mense. Hoe om hierdie verhoudings omgewingsvriendeliker vir jouself en vir ander te maak.

Om die kontak van twee mense in 'n paar te illustreer, gebruik ek die metafoor van persoonlikheid as mynveld … Hoekom myne? Met myne bedoel ek emosionele trauma verskillende erns, na my mening onvermydelik teenwoordig op die "gebied van die persoonlikheid" van elke persoon. In die eerste plek praat ons hier van die trauma's wat ontstaan in 'n noue verhouding in die kinderjare met mense wat belangrik is vir die kind.

En hierdie soort trauma kom onvermydelik voor in ouer-kind-verhoudings. Selfs die mees sorgvuldige en liefdevolle ouers vind dit moeilik om nie 'verval' te raak in die verhouding met hul kinders nie. Te veel behoeftes word "gekoppel" aan ouerfigure, te naby emosionele afstand tussen ouer en kind. In so 'n situasie kan baie sterk emosies tussen die kind en die ouer ontstaan (aandete, woede, woede, skaamte, vrees). As gevolg hiervan kan nie alle sterk emosies deur die kind ervaar en geleef word nie. Sommige van hulle bly in die struktuur van sy persoonlikheid in die vorm van bewaar emosionele myne, Dit dui op kinderjare.

Hierdie beserings, wat oorspronklik ontstaan het in noue verhoudings (kind-ouer), word meestal in noue, maar reeds volwasse verhoudings (lewensmaat-maat) plaasgevind. Twee mense wat 'n verhouding aangegaan het, emosioneel en fisies nader kom, raak onvermydelik hul persoonlike velde en struikel emosionele myne mekaar.

As gevolg van hierdie "stamp" word sterk emosies aktualiseer en emosionele ontploffing … Emosionele ontploffing vernietig kontak en gooi vennote emosioneel terug veilige afstand … En om weer nader aan mekaar te kom, benodig hulle tyd en moeite. Dit is nodig om die wonde te "lek" en te herstel vertroue in 'n vennoot wat geestelike pyn veroorsaak het.

Dit blyk elke keer moeiliker te wees. Vertroue is nie maklik om te herstel nie. In 'n gewone paartjie weet vennote gewoonlik nie goed nie mynveldgebied en het geen idee oor so 'n maat nie. As gevolg hiervan, loop mense voortdurend op emosionele myne, intuïtief 'n veilige afstand, terwyl hulle intimiteit en intimiteit in 'n verhouding prysgee.

Deur watter manifestasies kan ons oordeel dat ons op 'n emosionele gesig getrap het?

Dit sal bewys word deur 'n emosionele reaksie wat in kontak plaasvind, wat nie ooreenstem met die sterkte van die stimulus wat dit veroorsaak nie, en lei tot 'n tydelike onderbreking van kontak tussen vennote. Dit is juis hierdie verskil tussen stimulus en reaksie wat hier belangrik is. 'N Swak stimulus kan by 'n ander 'n kragtige emosionele reaksie uitlok. MET ontsteker stimulus daar kan enige tussenkoms van die maat wees: woord, opmerking, beoordeling, intonasie, gesigsuitdrukkings, blik.

In hierdie geval sal 'n persoon wat 'n ontmoeting met sy emosionele myn het, die meeste te staan kom ervarings van verwerping, waardevermindering, vergelyking.

Daar is verskillende soorte myne: (afhangende van die sterkte van die emosionele reaksie):

- ligte myne. By die “trap”, ontstaan gevoelens soos wrok, woede. Sulke myne gooi die betrokke maat nie op 'n lang afstand en die situasie nie emosionele vervreemding mag nie lank duur nie: van 'n paar minute tot 'n paar uur;

- swaar myne … In hierdie geval sal die gevoelens van die seergemaakte maat sterker wees: woede, woede, haat. Die emosionele afstand is hier baie sterker, en emosionele koue kan dae en maande duur.

- baie swaar myne. As 'n mens op hierdie myne 'trap', word 'n persoon verdoof en verloor hy alle sensitiwiteit. Daar word begrawe baie sterk, moeilik om gevoelens te dra - skaamte, intense vrees, walging. Vanweë hul toksisiteit en onverdraagsaamheid vir mense, word hulle diep begrawe, gevul met 'n groot laag beton. In hierdie geval lyk die persoon in kontak emosioneel ongevoelig en gedissosieer.

'N Algemene kenmerk van alle myne is die hergebruik daarvan. Die myn ontplof soveel keer as waarop daar getrap sal word totdat dit ontlont is. Ek is diep oortuig dat emosionele myne deur professionele "sappers" geneutraliseer moet word - dit is psigoterapeute.

Maar daar is 'n paar dinge wat u in 'n verhouding kan doen sonder dat u professionele hulp nodig het.

In 'n emosioneel hegte verhouding ontmoet mense so nou dat hulle met hul gemynde velde begin kruis. Terselfdertyd begin hulle onvermydelik op die myne van 'n ander persoon trap. Maak nie saak hoe versigtig en netjies hulle op dieselfde tyd is nie.

Wat is belangrik om te doen om mekaar minder te traumatiseer?

• Weet dat elke persoon emosionele myne het, insluitend u en u maat;
• Respekteer die myne van u maat, moenie hom daarvoor berispe nie, probeer hom nie kritiseer, onderrig of behandel nie. Hiervoor is daar professionele "sappers" - psigoterapeute;
• Ontmoet, gesels en onderhandel.

Elke persoon het sy eie mynveldkaart. Sommige van sy myne is bekend aan 'n persoon, hy kan raai oor ander, maar daar is 'n paar waarvan hy self nie weet nie. En hy kan hulle reeds opspoor op die oomblik dat hulle ontplof. En hulle ontplof, soos ek reeds geskryf het, in noue verhoudings. Dit is hier belangrik:

• Dit is goed om u mynveldkaart te ken. Om dit te kan doen, moet u u sterk gevoelens en die situasies waarin hierdie gevoelens ontstaan, ondersoek. U kan dus u kaart van 'mynvelde' teken.
• Ken jou maat se mynveldkaart. Om dit te kan doen, moet u aandag gee aan sy emosionele reaksies en 'n vertrouensverhouding skep waarin die maat self die kaart van sy mynveld aan u kan openbaar. Daar is altyd 'n vrees dat die ander voordeel kan trek uit die kennis van kwesbaarhede teenoor die persoon en hom seermaak.
• Nadat u die kaart van die mynveld van die vennoot ondersoek het, moet u probeer om die snellers in kontak te vermy wat as ontstekers vir sy emosionele myne kan dien. Dit vereis 'n baie hoë sensitiwiteit vir die ander, sorg en akkuraatheid.
• Die ander een moet dieselfde taktiek teenoor jou gebruik.

Onder hierdie omstandighede het die egpaar die kans om hul verhouding omgewingsvriendeliker en aangenamer te maak.

U kan natuurlik niks doen nie. Moenie selfondersoek doen nie, stel nie belang in ander nie, onderhandel nie. Terselfdertyd, elke keer as u op die emosionele gesig van 'n ander trap, word u verbaas, kritiseer hy, genees, leer … en leer niks op u eie nie. U kan natuurlik, en so. Maar dit is 'n pad na emosionele koudheid en verlies aan intimiteit.