2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Skrywer: Anton Semenov
"U kan nie 'n oortreding met woede bedaar nie, u kan nie die vuur met olie blus nie"
"As silwer sleg is - beter koper, dit is makliker om belediging van vyande te verduur"
Die ander dag sien ek so 'n toneel, my ma skree vir haar seuntjie vir iets in die winkel. Hy frons en raak stil. Hy het aanhou om sy ma se hand vas te hou, en hy snuffel uitdagend en kyk weg. Ma staan 'n paar sekondes, en dan met die woorde "as jy aanstoot wil neem - asseblief!" ruk sy haar hand van hom af weg. Die seuntjie bars in trane uit en sak.
Wrok dikwels bespot, meer gereeld oorweeg iets skadelik, waaruit dit noodsaaklik is om ontslae te raak, en baie glo steeds dat wrok 'n metode van manipulasie is en niks meer nie.
So, wat is wrok, is dit sinvol en is dit nodig om dit te beveg?
Seker, bewys van wrokkan, net soos ander sintuie, vir manipulasie gebruik word. Nou stel ek voor om oor die essensie van hierdie verskynsel te praat en uit te vind waarvoor dit bedoel is en hoe om dit te bestuur.
Baie kenners beskryf wrok as ''n gevoel wat ontstaan as gevolg van onvervulde verwagtinge'. en bied "vergewe", “Moenie ter harte neem nie”, “laat gaan” en / of “moenie onrealistiese verwagtinge skep nie”.
Hierdie benadering is uniek noem "oortreding" as skadelik … En dan is daar net twee opsies "om jouself beter te maak": óf intelligensie uitskakel en die beplanningsfunksie (om van verwagtinge afstand te doen), of om net te wees waar "alles bekend is" en "verwagtinge waar word". Dws, wysigings weier.
Miskien is hierdie oplossings vir sommige baie goed, maar ek verkies om op 'n ander manier met wrok te werk. MAAR Ek beskou die ervaring van onvervulde verwagtinge as 'n teleurstelling, 'n emosie wat energie gee om die prentjie van die wêreld te verander.
Alle klein kinders is beledig. Alle volwassenes doen dit ook, hoewel hulle dit nie altyd erken nie. Wrok is natuurlike gedrag, 'n sosiale sein, uiters belangrik en nuttig. Dit is maklik om te sien dat dit normaal is ons neem ons nie aanstoot aan mense wat onverskillig teenoor ons is nie … As mense, verhoudings met wie ons nie belangrik is nie, ons enige ongerief veroorsaak, reageer, verdedig of val ons daarvolgens aan op die bedreiging.
Dit is 'n heel ander saak as ons die verhouding met die een wat ons swaarkry waardeer. Byvoorbeeld, soos 'n seuntjie en sy geïrriteerde ma. Om te verhoed dat die verhouding verbrokkel, verloën ons, net soos hy, selfverdediging en word ons genoodsaak om ons weerwraak aggressie in ons te hou. Terselfdertyd wys ons ons maat 'n stel seine wat ons 'wrok' noem.
Wrok is 'n natuurlike reaksie, waarvan die taak is om die verhouding te behou, selfs al is daar konflik
Ons dink dikwels dat kinders, as hulle aanstoot neem, dit doelbewus doen. En ons word kwaad en geïrriteerd daaroor. Trouens, die gedrag van kinders is natuurlik en logies (totdat ons opvoeding daar sy eie aanpassings maak). Alle klein kinders is beledig omdat hulle weerloos is voor volwassenes, en hulle waardeer verhoudings.
Wrokmodel
Die funksie om die verhouding te behou, word op twee maniere vervul. Eerstens, as gevolg van weerhou van aggressie met die gewraakte, beskerm dit die verhouding teen 'n onmiddellike onderbreking. Tweedens laat dit die deelnemers aan die verhouding toe om hul gedrag aan te pas, aanpas aan mekaar op so 'n manier dat daar minder konflik en lyding in die verhouding is. Hoe dit gebeur, het ek in die volgende diagram getoon:
Dit is normaal wanneer die gewraakte persoon nie die bewys van wrok gebruik vir manipulasie nie en die leed wat hom aangedoen is nie ignoreer nie, en die oortreder ook die verhouding waardeer, en terselfdertyd beide deelnemers weerstaan spanninggeskep deur die konflik.
Dit is 'n ander saak as mense nie die spanning kan weerstaan nie. In hierdie geval sal die een wat beseer word, dadelik opgee. Gewoonlik hierdie uitgedruk in die oorgang na meer kinderagtige gedragswyses en bewys kwesbaarheid. Byvoorbeeld, "beskryf" en "vervang die maag" by die meeste soogdiere is beide 'n teken van 'n baba (byvoorbeeld 'n hondjie) en 'n manier van 'oorgawe'.
Die reaksie van die oortreder sal ook redelik logies wees. Dit kan "oorlaai" word en jammerte en skuldgevoelens … In die eerste geval sal hy verdedig aggressie, in die tweede - vermyding verduidelik die situasie.
Byvoorbeeld, in my voorbeeld aan die begin van die artikel Ma kan nie die spanning van wrok verdra nie met jou kind. Om nie skuldig te voel omdat hy hom gebruik het om irritasie te verwyder nie, en om nie die situasie te verduidelik nie, verbreek sy die kontak en laat hom alleen sy wrok uitleef. Die seun word gedwing om tot die gevolgtrekking te kom (gewoonlik onbewustelik) dat sy begeertes die verhouding beskadig het, en dan begin hy skaam wees vir sy begeertes en dit as sleg beskou (u kan hier meer lees oor skuld en skaamte).
Beide skuld en skaamte by die gewraakte sal lei tot die onvermydelike gevolgtrekking dat oortreding het dit net erger gemaak … En die volgende keer dat so iemand in 'n soortgelyke situasie aanstoot neem, sal hy dit waarskynlik op geen manier wys nie. En om hierdie situasies te vermy, sal hy verkies om nie naby mense te kom nie (sien diagram).
Die proses eindig egter ongelukkig nie daar nie.
'N Persoon wat in 'n verhouding 'n' onleefbare wrok 'deurgemaak het, weet nie hoe om sy grense te verdedig nie, dit wil sê, hy word swak, hou nie spanning nie. Dit is moeilik vir hom, "niks", om medelye te hê en diegene te help wat sleg voel, maar dit is ook vir hom moeilik om sy skuld te erken. Dit is vir hom moeilik as iemand in die buurt wrok toon, en dit is baie makliker vir hom om die belediging te erken as iets ergs en skadeliks as om met haar in aanraking te kom.
As gevolg hiervan, wanneer so 'n persoon ontvang krag in 'n verhouding, of dit nou met sy siek ouers, afhanklike gade, ondergeskiktes of kinders is, word hy self die misbruiker wat nie spyt of verskoning sal vra nie, die een vanweë wie nog een persoon sal ophou om hul grense te verdedig.
Aanbeveel:
Hoe Om Wrok Te Hanteer?
Wrok is 'n gevoel wat in die vroeë kinderjare gewortel is . As ons die ontwikkelingssituasie van 'n jong kind noukeurig genoeg bekyk, kan ons sien dat die kind sterk afhanklik is van sy ouers. Hy kan nie onafhanklik besluite neem en aan sy behoeftes voldoen nie.
Oor Wrok En Vergifnis. Vlieg Uit Kotelette
Die mondstuk van die Universele Rede - die internet het al ons ore gegons oor die feit dat dit nie goed is om 'n oortreding te hou nie, en ons moet vergewe. Ek stem grootliks saam dat dit 'n nuttige ding is, want aanstootlike en verborge wrekers is nie die aangenaamste mense nie, beide vir hulself en vir ander.
Hoe Om Wrok In Jouself Te Onderdruk
Ek sal enigsins beledig word. Ek vertrek na Afrika. My houtperd Sal my vat. Daar sal lemoene in Afrika wees vir aandete. Ek sal niemand glad mis nie. (Vitezslav Nezval, vertaal deur Irina Tokmakova) 'N Rooiharige meisie, Tanya, het die sielkundige se kantoor binnegegaan en skelm op die rand van 'n stoel gaan sit en in die kamer rondgekyk.
Wrok. Wat Dit Is? Waarom Is Wrok En Hoe Om Dit Te Hanteer?
Gevoel en emosie word dikwels sinoniem gebruik en word gekenmerk as 'n sielkundige proses wat 'n subjektiewe evaluerende houding teenoor bestaande of moontlike situasies weerspieël. Emosies is egter 'n direkte reaksie op iets wat op 'n intuïtiewe vlak gebaseer is, en gevoelens is 'n produk van denke, opgehoopte ervaring, toelaatbare norme, reëls, kultuur … Baie navorsers verdeel emosies in negatief, positief en neutraal.
Skuld En Wrok. Wrok En Skuldgevoelens. Twee Kante Van Dieselfde Muntstuk
Waarom het ek skielik sulke verskillende, polêre gevoelens in een onderwerp saamgevoeg? Daarom - hulle woon in 'n bondel - waar daar skuld is, is daar ook wrok. En omgekeerd. Maar een van hulle sien ons gewoonlik nie in ons self raak nie. As ons aanstoot neem, praat ons nie oor ons skuld nie, ons "
