Wie Het Die Vreugde Van Die Lewe Gesteel?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Die skrywer en sielkundige Sarah Hansen het 'n lys saamgestel van 50 faktore wat altyd die sielkundige toestand negatief beïnvloed

Jy is heeltyd bekommerd

Bekommernis is soos 'n wiegstoel wat koorsagtig beweeg, maar nêrens heen gaan nie. U kan eenvoudig nie u optrede beheer nie. Ontspan en konsentreer. Kalmte sal u help om die regte besluit te neem. Uiteindelik word dit baie getrou gesing in die beroemde lied: "Don't worry, be happy".

Jy wil in beheer wees

Soms dink mense dat hulle reguit uit superheld -strokiesprente gespring het. Hulle glo dat hulle absoluut alles kan beheer. Elke plan van hulle moet onmiddellik geïmplementeer word. U weet, so 'n taak is skaars binne die mag van selfs Superman. Die realiteit is dat ons niks anders as onsself kan beheer nie. Aanvaar dit, en u kan geniet wat gebeur sonder om voortdurend die onmoontlike te probeer doen.

Jy is beledig

Om aanstoot te neem is soos om

U dink dat almal volgens u reëls moet voldoen

Nuus van die dag: Die wêreld het geen idee van u reëls nie. Hoe gouer jy dit besef, hoe gelukkiger sal jy wees. Geen ander persoon het u memorandum ontvang oor hoe om te lewe, u te behandel, hul werk te doen en verhoudings op te bou nie. Mense is dikwels kwaad dat iemand nie hul innerlike ideale wil nakom nie. En natuurlik bring die oplossing vir die skrikwekkende taak - om almal volgens hul eie maatreëls te laat lewe - baie teleurstelling. Aanvaar mense vir wie hulle is en waardeer die volledige reeks idees en perspektiewe.

Jy vergelyk jouself met ander

Ons speel almal hierdie speletjie - ons neem 'n klein deel van 'n ander persoon se lewe en vergelyk dit met ons s'n. Ek kan myself byvoorbeeld met Plushenko vergelyk en tot die gevolgtrekking kom dat ek baie sleg is met skate. Maar wie weet, miskien sing ek beter of ry ek motor? Daarom is hierdie soort mikroskopiese ondersoek van jouself en ander 'n nuttelose oefening. Die geheel sal altyd groter wees as die deel wat u oorweeg, maar u sal voortdurend ontevrede wees om slegs individuele elemente te vergelyk. As u die vergelyking nie kan weerstaan nie, rig dit na binne: is u vandag beter as gister?

U dink dat die vervulling van u drome u gelukkig sal maak

Die een sê: 'Ek sal gelukkig wees as ek honderd miljoen dollar verdien', en die tweede: 'Ek sal gelukkig wees as my gesin vandag saamkom vir 'n heerlike ete.' Watter een is gelukkiger? Dit is natuurlik wonderlik om groot doelwitte te hê. Maar as u u geluk slegs met toekomstige suksesse verbind - wat terloops nie mag gebeur nie - kan u dit nie vandag geniet nie. Vind wat u vandag sal verbly en laat môre u verras.

U is ''n glas wat half leeg is'

As u 'n pessimis is, sien u slegs die slegte dinge in u lewe raak. U persepsie word u werklikheid. Probeer om te fokus op die beste eienskappe van mense en die goeie dinge rondom. Hoe meer u sonlig sien, hoe minder skaduwees sal u opmerk.

Jy is alleen

Die mens is 'n sosiale wese, en jy kan nie daarvan wegkom nie. As u een Saterdagaand alleen en depressief is, probeer dit verander. Hoe vind jy gewoonlik vriende? Probeer om na openbare plekke te gaan waar daar mense is wat u belangstellings en oortuigings deel. Glimlag, reik uit en stel werklik belang in die ander persoon. U sal verbaas wees hoeveel dit u sal help om langtermynverhoudings op te bou.

U heg te veel aandag aan geld

Geld maak die lewe sekerlik beter en makliker, maar dit bring nie geluk nie. Dink daaraan, as môre die laaste dag van u lewe was, sou u regtig die res van u tyd daaraan spandeer om geld te verdien? Heel waarskynlik wil u hierdie ure saam met geliefdes deurbring of doen waarvoor u lief is. Om in ooreenstemming met innerlike doelwitte te lewe, is lekkerder as al die geld ter wêreld.

U kry nie tyd vir die regte dinge nie

Soms voel ons almal verlore. Maar slegs die bou van ons aktiwiteite in ooreenstemming met innerlike waardes maak ons gelukkiger. Hier is 'n eenvoudige oefening: Gee 'n lys van u waardes en rangskik hulle in volgorde van belang vir u. Vergelyk dan hoeveel van u daaglikse aktiwiteite ooreenstem met u waardes. Is daar afwykings? Wat kan u doen om dit te verander?

Jy word omring deur ongelukkige mense

U is die som van die vyf mense saam met wie u die meeste tyd spandeer. As u vriende 'n konstante bron van negatiwiteit is, is dit tyd om meer positiewe mense te soek.

Jy het nie jou bestemming gevind nie

Baie mense onderskryf die leuen dat hul bestaansrede tot die naweek moet bestaan. Dit is geen wonder dat daar soveel ongelukkige lewensverbranders in die wêreld is nie. Hou op bestaan en begin lewe. Vind u bestemming en streef daarna met al u passie. Soms sal dit moeilik wees, soms is dit eng, maar glo my - dit sal die opwindendste avontuur op jou pad wees.

Jy is 'n akteur, nie 'n skrywer nie

U doen die wêreld 'n slegte diens as u probeer wees wie u nie is nie. Deur iemand anders se rol te speel, kan u nooit aan u eie verwagtinge voldoen nie. 'N Deel van u bewussyn sal altyd weet dat u uself onderdruk het om reëls te lees wat u nie geskryf het nie en - nog erger - waarin u nie glo nie.

Jy sit vas in jou verlede

Baie mense word 'n produk van hul verlede - die som van spyt, hartseer en allerhande 'wat as'. Ja, u kan leer uit die foute van die verlede, maar u kan dit nie verander of herleef nie. Lewe in die hede - dit is die enigste manier om na die toekoms te kom.

Jy leef met gedagtes oor die toekoms

Sommige mense dink dat geluk die bestemming is, hoewel dit in werklikheid slegs die pad is wat ons 'n gevoel gee van die volheid van die lewe. Beskou dit as 'n avontuur. As u dit nie doen nie, is u ongelukkig en wag u op u wonderlike 'môre'. Maar die lewe is 'n eindelose "vandag", reg?

Jy is ongesteld

Ja, oefening, behoorlike voeding en gesonde slaap beïnvloed u geluk direk. Emosies hang af van baie fisiese faktore. Die liggaam-gees-verbinding is so sterk dat soms 'n paar oefeninge, 'n wandeling in die vars lug en 'n ekstra uur slaap jou bui geweldig kan verbeter.

Jy is 'n perfeksionis

Daar is drie tipes perfeksionisme: self -perfeksionisme - wanneer jy van jouself verwag om perfek te wees, sosiale perfeksionisme - wanneer jy voel dat ander van jou verwag om perfek te wees, en perfeksionisme teenoor ander - wanneer jy van ander verwag om perfek te wees. Al drie tipes maak jou ongelukkig. Kom ons aanvaar net dat perfeksie onbereikbaar is - en om eerlik te wees, dit is ook vervelig - en die lewe sal baie makliker word.

Jy is bang vir mislukking

Sommige mense is so bang om 'n fout te maak dat hulle besluit om niks te doen nie. Stel jou voor dat jy dit doen toe jy die eerste keer leer loop het. Jy sou nog steeds kruip. Ongelukkig, as ons groot word, verloor ons soms moed en is ons bang om nuwe dinge te probeer. As u hierdie denkwyse aanvaar, sal u lewe nooit voltooi wees nie - gevolglik sal u nie geluk as u ore sien nie.

Jy klou vas aan die bekende

Groei vind plaas buite ons gemaksone. As u nie die normale durf waag nie, sal u nooit die vreugde ken om vrees te oorwin en vlerke te kry nie. Op 'n dag moet die voël spring om te leer vlieg. U kan nie in die nes bly en gelukkig wees as ander sien vlieg nie.

Jy skuld iemand

Skuld veroorsaak spanning, verhoudings en finansiële ontbering. Ontwikkel 'n plan vir die afrekening van krediteure, en u sal onmiddellik baie rustiger voel.

U verlang na 'n beoordeling

As jy verwag dat ander jou sal waardeer, sal jy altyd ongelukkig wees. Niemand behalwe jouself, het die reg om jou betekenis en waarde te bepaal nie.

Jy verwaarloos noue verhoudings

Weet u waaroor mense spyt is op hul sterfbed? Nee, glad nie oor die feit dat hulle min geld verdien het en nie genoeg tyd in die kantoor deurgebring het nie. Die meeste mense dink aan 'n verhouding wat vernietig is in die soeke na onnodige dinge. Moenie familie en vriende verwaarloos nie. Liefde is immers steeds die grootste waarde ter wêreld.

Jy stel eindeloos uit

Uitstel is 'n eindelose spiraal van frustrasie. U stel dinge uit tot later, en hoe meer u dit doen, hoe swaarder word u las. Dit is soos om 'n marathon te probeer hardloop en klippe langs die pad te versamel. Uiteindelik word die gewig eenvoudig ondraaglik.

U moet klaarmaak met wat u begin het en hierdie klippe weggooi om lig en gereed te bly sonder om 20 dinge van gister na môre te sleep.

Jy leer nie

Om nuwe dinge te leer bring vreugde van ontdekking. Soek 'n stokperdjie, soek 'n nuwe belangstelling in die lewe. Terwyl u studeer, leer u die wêreld opnuut - wat beteken dat u jonk bly, verras en gelukkig kan wees.

Jy het onvervulde drome

Die spoke van onvervulde begeertes spook moontlik by ons. Gelukkig kan ons altyd ons gesindheid blaas as ons die moed kan vind om nuwe geleenthede te vind.

Is jy verveeld

Baie mense se lewens is onveranderd, en dit kan tot verveling lei. Ons het die nuutste prestasies in wetenskap en tegnologie, die wêreld rondom is eenvoudig en relatief veilig en daar is geen plek vir avontuur nie. Roetine is mal. Maar daar is baie maniere om verskeidenheid lewendig te maak. Stel vir u 'n doelwit om te doen wat u uit u gewone sleur jaag en u selfs bang maak - glo my, daar is soveel dinge wat u kan wakker maak, wakker maak, u kan verras en bekoor.

Jy is te besig

U is heeltyd besig, so u het nie tyd om lewendig te voel nie. Oor watter geluk kan ons hier praat? Hersien u skedule. U sal beslis baie dinge vind wat u tyd neem, maar niks teruggee nie.

Jy slaap min

Mense wat aan slapeloosheid ly, is 10 keer meer geneig om depressief te raak as diegene wat goed slaap. Slaap genoeg - en u sal gelukkig wees.

U spandeer nie genoeg tyd saam met uself nie

Soms moet u u ore 'n blaaskans gee van die geraas van die lewe en fokus op u innerlike monoloog. Om alleen met jouself te spandeer is natuurlik en normaal. Dit maak nie saak of dit 'n koppie koffie op 'n parkbank is of 'n week lange bergklimreis nie. U psige sal u baie dankbaar wees vir sulke oomblikke van eensaamheid.

Jy het geen doel nie

'N Doellose lewe is 'n eindelose bron van frustrasie. Skep u toekoms eerder as om dinge met u te laat gebeur, deur doelwitte te stel en dit te bereik. Om te sien dat 'n doel suksesvol bereik is, is een van die grootste vreugdes in die lewe.

Jy is verslaaf

Dit is makliker om van ander afhanklik te wees, maar onafhanklikheid is 'n kenmerk van 'n volwassene. Diegene wat aan ander vasklou en nie van plan is om vry te wees nie, is gedoem om te sukkel met 'n lae selfbeeld. Dit is onmoontlik om op u eie vlerke op te styg as u die behoefte het om iemand anders voortdurend met u te "sleep".

Jy dink jy verdien nie om gelukkig te wees nie

Sommige mense glo dat hulle nie verdien om gelukkig te wees nie. Hulle word geken deur skuldgevoelens vir dade uit die verlede, of hulle glo eenvoudig dat hulle nie so 'n emosie waardig is nie. Maar geluk is 'n ervaring wat almal behoort te beleef. Steek die "nie" in u "Ek verdien nie" deur en kyk watter veranderinge daar is.

Jy ontbreek altyd 'n bietjie

Om die volheid van die lewe te voel, kort jy altyd iets anders. En verder. En ook dit - 'n bietjie, net 'n bietjie. As u voortdurend 'n entjie verder van tevredenheid is, word u kans op geluk aansienlik verminder. Dit sal nooit eindig nie, die hebsugmonster sal jou van binne af knaag. U sal die hele tyd vir uself lieg dat u op die punt staan om die laaste ding te vind wat u gelukkig sal maak. Trouens, hierdie put het geen bodem nie. Probeer die vreugde van elke oomblik voel, en u sal 'n ongekende styging voel.

U ignoreer geleenthede

As die geleentheid aan die deur klop, verhoog baie van ons eenvoudig die volume op die TV en maak ons gemaklik op die rusbank. Hierdie geleentheid lyk inderdaad na werk of stoot u uit u gemaksone, en u het dit nie nodig nie. Dit is makliker om uit te sit, reg? Maar as hierdie gedrag 'n gewoonte word, sal u eendag diep teleurgesteld wakker word as u besef dat u elke kans gemis het. Dit is moeilik om gelukkig te wees as jy nie toelaat dat die goeie dinge in jou lewe gebeur nie.

Jy is selfvoldaan

Selfvoldaanheid gee die illusie van kalmte. Alles gaan goed, die lewe klop jou nie, jy is so mooi soos God - wat is nog nodig? In werklikheid gaan jy net met die stroom, en dit kan jou eendag na 'n baie onvriendelike kus bring. Veg, oorkom jouself, moenie toelaat dat jy in 'n passiewe bestaan verenig nie.

Jy haat jou werk

Wat 'n mens ook al sê, by die werk spandeer jy die grootste deel van jou lewe. Dit is moeilik om 'n gelukkige glimlag te behou as jy hierdie plek en die mense wat jy elke dag daar ontmoet, haat met elke siel van jou siel. Tog moet werk vreugde en tevredenheid meebring, nie net die vermoë om die rekeninge te betaal nie.

Jy jaag na onnodige dinge

Soms vergeet ons wat regtig vir ons belangrik is. Dink net: het u hierdie nuwe motor regtig nodig as u drie werk benodig en tyd spandeer wat u saam met u gesin kan spandeer?

U het geen geestelike lewe nie

Moderne navorsing toon die verband tussen spiritualiteit en geluk. Dit is te wyte aan die feit dat meditasie of gebed, sowel as kommunikasie met eendersdenkende mense met dieselfde gesindheid, help om te ontspan en in te skakel om ten goede te verander.

Jy het geen regte vriende nie

U is miskien omring deur honderde vriende en kennisse, maar as daar nie 'n goeie vriend onder u is nie, selfs in die sterkste storm, sal u ongelukkig wees. Die lewe gaan daaroor om voortdurend met mense te kommunikeer, en as jy nie seker is of jou band sterk is nie, wil jy dalk vriende soek. U sal meer selfvertroue hê as u weet dat u altyd ondersteuning het.

Is jy bang vir jouself

Dit is vreemd, maar baie is bang vir hulself en vertrou nie hul instink nie. Maar as u nie eers op uself vertrou nie, op wie kan u dan eintlik vertrou? Leer om in u besluite te glo en nie aan u eie lewenspad te twyfel nie. Dit is wat 'harmonie' genoem word.

Jy is te bekommerd oor wat ander dink

As u eers die feit aanvaar dat dit onmoontlik is om almal tevrede te stel, skitter die lewe onmiddellik met helder kleure. Om almal te behaag en almal sal jou eendag mal maak. Dit het geen nut om voortdurend te probeer probeer om by iemand in te pas nie.

Jy ontspan nie

Die lewe is immers 'n spel, en ons het almal af en toe 'n tydverdryf nodig. As u nie toelaat dat u rus nie, sal spanning en frustrasie u altyd vergesel. Leer om te ontspan en te herstel, en dan sal u geestelike en fisiese gesondheid aansienlik verbeter.

U neem geen risiko nie

Baie mense benut nie hul lewensgeleenthede nie. Neem risiko's, daag die noodlot uit as u voel dat u meer kan. U kan die vreugde van die ontdekker voel, terwyl u vriende lui in die moeras van die alledaagse lewe sal voortgaan. Om grense te oorkom, maak die lewe soveel aantrekliker.

Jy is ongeduldig

O, hoe moeilik is dit om geduldig te wees, hoe moeilik is dit om te wag, maar soms is dit al wat jy kan doen. Soms dwing omstandighede ons om te vertraag en te wag; u hoef dit net te hanteer. Uiteindelik kan u besluit om te kalmeer en tyd te neem met die besluit.