2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Baie mense ontken hul aggressie, verklaar met selfvertroue dat hulle nie deur affekte gekenmerk word nie ("Ek is nie 'n bose mens nie! Ek is wit en donsig!"), Maar terselfdertyd neem hulle geen stappe in die lewe om hulself uit te druk nie, hul standpunt te verdedig.
Agressie gaan nie net oor woede en woede nie. Agressie is alle gevoelens wat ingesluit is in die spektrum van woede (irritasie, 'n soort gemoedskrag in 'n poging om jouself te beskerm, ens.). As u redelik sensitief is vir woede, sal u voldoende wees op hierdie plek (u sal sê dat u nie van iets hou nie, wat u nie wil doen soos u maat of vriend voorstel nie). Andersins swyg u oor u gevoelens en bereik u die punt dat die opgehoopte irritasie ontplof in 'n onbeheerbare stroom van woorde en emosies.
Agressie is 'n moontlike geleentheid om van buite (van die wêreld) af te neem wat jy wil en wil hê, en terselfdertyd die ongewenste weg te stoot. In hierdie sin, moet u 'n gesonde aggressie hê, selfs om 'n prentjie te maak, op een of ander manier kreatief te besef, te leer dans en selfs net uit te spreek. Met ander woorde, dit is 'n gesonde geleentheid om jouself net soos jy is uit te druk.
Waarom word roofdiere as aggressiewe diere beskou? Hulle druk hulself uit soos hulle wil. Stel jou voor as aggressie van 'n leeu weggeneem word en hy 'n slagoffer word. Wat gaan gebeur? Die leeu sal vinnig sterf, want in die natuur is alles hierop gebou. As 'n dier homself toelaat om homself te wees, uit te druk, sy eie uit die lewe te neem, sal dit oorleef. In die menslike lewe is alles meer verwarrend, maar in die algemeen is daar 'n patroon as u dit baie skematies opneem. As u uself nie toelaat om uself te wees nie, kan u nie oorleef nie, sal u nie die beste uit die lewe haal nie, maar u sal in die posisie van die slagoffer sit. Dit is waarvoor aggressie is! Dit is u innerlike kern, wat in die konsep van persoonlikheidsteorie volgens Z. Freud en in Gestaltterapie volgens F. Perls id genoem word - suiwer energie wat uit u binneste kom. Trouens, die sterkte van u begeerte dra reeds aggressie, krag. As ek 'n appel wil hê, kan ek dit eet; as ek iets in die lewe wil bereik, dan het ek die krag om dit te wil hê.
En 'n heeltemal ander situasie - as hulle in die kinderjare al u begeertes 'gehamer' het, sal u dit in u binneste doen. Sodra die begeerte 'n bietjie spruit, sal u dit beleër ('Wag! Dit is gevaarlik om iets vir uself te begeer, so sit en swyg, moenie ruk nie, vergeet van al u begeertes. Doen iets, net nie u eie "). Daar kan ook skande wees vir u begeertes, skuldgevoelens vir die geleentheid om dit te ervaar, om dit te probeer verwesenlik. Al die gevoelens wat u ervaar, hou direk verband met hoe u as kind grootgemaak is. Byvoorbeeld, in reaksie op jou innerlike opgewondenheid en die toename in energie, het jou ma die kamer binnegekom en gesê: 'Waarom spring jy? Wat doen jy in elk geval? Hou jou mond toe, gaan na die hoek. Hoe gedra jy jou?! " As gevolg hiervan sal u u aggressie en opwinding outomaties onderdruk.
Wat om te doen? U moet leer om deur u kindervrees, skaamte en skuldgevoelens te breek. Dit is nie altyd maklik nie, maar die vaardighede wat u ontwikkel, sal u help om u lewe te verbeter.
Aanbeveel:
"Ek Kan Nie Anders As Om Laat Te Wees Nie." En "Waarom Doen Ek Dit?"
Bron: LAAT is net 'n manier om latente aggressie uit te spreek teenoor iemand vir wie u laat is. Om laat te wees, glad nie te kom nie of 'om 'n goeie rede', twee uur later of aan die einde van die hele gebeurtenis te kom, is een van die maniere om u aggressie aan te dui.
Hoe Om U Aggressie Of Oortreding / Selfregulering En Beheer Van Uself Te Oorkom
Ons ervaar almal hierdie toestande op verskillende maniere, afhangende van ons opvoeding en die kenmerke van senuweeaktiwiteit. - Sommige van ons ervaar aggressie -uitbarstings meer gereeld of glo dat die hele wêreld daarteen gekant is.
Gesonde Aggressie. Hoe Om Aggressie Te Hanteer En Aggressie Te Gebruik Om Te Groei?
Hoe om u aggressie in 'n gesonde te vertaal? Hoe om dit te begin uitdruk, ophou om dit te onderdruk? Dit is eintlik 'n taamlik individuele saak wat die beste een vir een ernstig hanteer kan word. U moet egter eers verstaan waaraan u aandag moet gee.
Ek Het Nie 'n Probleem Nie - Dit Gaan Alles Oor Hom / Haar' Of Waarom Dit Moeilik Kan Wees Om Met Egpare Te Werk
Getroude paartjies kan om verskillende redes moeilik wees om te kommunikeer, en die neiging om voortdurend te veg, is slegs een van die opsies waarmee ons in die loop van ons werk te doen het. Ander manifestasies van weerstand in huwelikspsigoterapie is geïdentifiseer, wat hieronder bespreek sal word.
Hoe Kan U Doeltreffendheid En Produktiwiteit Verbeter, Of Hoe U Uself Kan Organiseer?
As u na 'n moderne persoon kyk, is dit maklik om te sien dat die spoed en kompleksiteit van dinge wat nou in die lewe hanteer moet word, vermeerder het met die hoeveelheid dinge wat 50 jaar gelede gedoen moes word. Mense is haastig, maar nie betyds nie.
