2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Verlede week het ek my vrees in die gesig gestaar. Die vrees waarvan ek geweet het. Waarmee sy gereed was om te "face". Ek het gesien hoe hy my optrede blokkeer en verhoed dat ek vorentoe beweeg. Hy het my oorgeneem, en ek het gestop. Ek het geval.
Ski -week in die berge. Ek het 10 jaar lank nie skaats nie. Het geval. Dit is eerder deur 'n snowboarder uitgeslaan. Daarna kon ek my vrees nie oorkom nie. Ek het egter geglo dat ek eendag kon.
Die eerste ding wat ek geleer het om te ski was om te val. Ek was nie bang om te val nie. Daarom was ek nie bang toe ek my ski's verloor het nie, afdraande op die afdraande, die bome ingery en in die sneeu bedek was. Dit alles was van my afhanklik en is op een of ander manier deur my beheer. Terselfdertyd kon ek nie die optrede van ander mense opspoor nie, veral as hulle van agter af na my gevlieg het, sonder om enige seine te gee. Dit was my enigste vrees, en dit het met my gebeur.
'N Week gelede was ek terug in die berge en wou ek weer graag ski. Dit was baie eng. En dit het gehelp dat daar diegene was wat in my geglo het en gehelp het om my vrees te oorkom. Ek was baie verbaas hoe die liggaam alles onmiddellik onthou en vanself begin beweeg het. Ek het die tegniek gehad om te skaats, maar vrees het ook saam met my gery. Die eerste dae val ek omdat ek bang was vir iets. En ek het baie duidelik gevoel hoe vrees my blokkeer. En toe het ek al hoe meer tegnieke aangeleer en het ek meer selfvertroue gekry. Ek het verstaan dat ek kon. Ja, daar is iets wat buite my beheer is, dit is die optrede van ander, maar daar is ook voorsorgmaatreëls en ek kan myself soveel as moontlik teen ander beskerm.
Vrees kom terug al die 6 dae se ski. Aan die begin van die afdraande. Terselfdertyd, aan die einde van die vakansie, het dit kleiner geword, omdat ek meer selfversekerd geraak het. Elke keer as ek dit gevoel het, het ek al my skaatsvaardighede gebruik en vorentoe beweeg. Ek het baie vinniger en op moeiliker spore begin ry. Ek het opgehou val net omdat ek bang was.
Dit is baie belangrik om in vrees vorentoe te beweeg. Alpiene ski is een van die traumatiesste. Die vrees wat in die berge ontstaan, is rasioneel. Hy kan werklik gevaar en lewensgevaar aandui. My vrees was egter nie daaroor nie. Ek het geweet dat ek kon. Ek was bang vir ander mense, net as gevolg van die verkeerde optrede van een persoon. Hierdie vrees is irrasioneel en moet oorkom word.
Wat het my die meeste gehelp? Geloof en ondersteuning van 'n dierbare persoon. En ook sy konstante teenwoordigheid in die omgewing. Dit versterk my geloof in my eie "blik", "ek wil", "ek sal oorkom".
Dit is 'n duidelike voorbeeld van hoe ons stilstaan en dit nie waag om iets in ons lewe te verander nie. Ons is bang om op te hou met ons werk wat ons nie liefhet nie, om op te hou om met onaangename mense te kommunikeer, om "ja" vir iets te sê en "nee" vir iets. Ons is bang om te wys dat iets vir ons onaangenaam is of dat ons nie iets wil hê nie. Ons kan nie eens taktlose vrae of instruksies stop oor wat ons (volgens die subjektiewe siening van die gespreksgenoot) in 'n gegewe situasie moet doen nie. Ons is bang om dit te doen, want ons is bang om te misluk, om foute te maak, om 'n ander te beledig. Terselfdertyd verstaan ons nie dat ons onsself beledig nie, op een plek struikel en weet dat ons 'n stap kan neem in die rigting van veranderinge. Ons kan deur vrees loop.
As die situasie nie u fisiese lewe bedreig nie, gaan voort. Ja, die psigo-emosionele toestand kan in 'n staat van stryd verkeer, en u stap is in stryd met sommige van u innerlike dele. As u egter selfs 1% weet wat u kan, oorkom u eie vrees. Soek diegene wat in u sal glo en u sal help.
Sterkte en moenie bang wees nie.
Aanbeveel:
5 Tegnieke Om Vrees Vir Verandering Te Oorkom
As 'n krisis in die lewe of in 'n verhouding ontstaan, besef 'n energiek sterk persoon dat dit in so 'n onstuimige en moeilike tyd nie nodig is om op homself te vertrou nie. Selfs groot ondernemings verminder die aantal werknemers en leer om nie te werk nie ten koste van die aantal werknemers, maar deur soveel as moontlik te konsentreer op die kwaliteit en doeltreffendheid van almal se werk.
Oorkom Gevoelens Van Vrees
Waarskynlik is daar nie so 'n persoon wat in sy lewe vir niks bang sou wees nie. Vrees is 'n emosie wat ons veiligheid beskerm. Dit stel u in staat om 'n moontlik gevaarlike situasie te sien en dit te vermy of daarop voor te berei. En terselfdertyd kan vrees verder gaan as die beskermende funksie daarvan en kan dit probleme vir 'n persoon veroorsaak.
Vrees Vir Gly. Genot En Vrees. Ontleding Van Een Werk
Kliënt versoek. Alena, help my om vrees te hanteer! Volgende week gaan ons saam met my eggenoot na 'n skigebied, alles lyk wonderlik - ontspanning, romanse, skoonheid, maar ek weet vooraf: ek sal weer bang wees en 'n wanhopige, vreeslike vrees vir riskante afdraande oorkom, alhoewel dit nie die eerste keer dat ek my man op reis vergesel nie … Oor die algemeen is ek goed in snowboarden, maar ek ry met skyn en gee altyd iets fout … Is daar 'n spesiale rede agter hierdie vrees?
Psigokorrigerende Spel "Bere" As 'n Manier Om Post-traumatiese Stresversteurings Te Oorkom Na Die Egskeiding Van Ouers
'N Speelgoed is 'n kulturele hulpmiddel, met behulp waarvan die toestand van die moderne kultuur (beskawing), die rigting van beweging: na lewe of dood, voorspoed of agteruitgang, wedersydse begrip of vervreemding, in 'n "gevoude vorm"
Vrees Vir Openbare Toespraak: Oefeninge En Maniere Om Te Oorkom
Elke persoon het verskillende vrese en fobies. Sommige mense kan openlik oor hul ervarings praat, terwyl ander hul vrese privaat hou. In die alledaagse lewe moet ons gereeld 'n massa -gehoor toespreek, of dit nou 'n tou by die kliniek is of kommunikasie met 'n ouervergaderingsdeelnemer by die skool.
