2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hindernisse op ons pad word dikwels veroorsaak deur diep selfveragting. Die sosiale sielkundige Charles Roizman wys op vyf duidelike tekens van selfveragting en maniere om van hierdie bewustelose gevoel ontslae te raak en heel te word
Selfhaat is 'n gevoel wat ons selde besef, sê Charles Roizman. - Eerstens is dit so onaangenaam en vernietigend dat ons dit vervang. Tweedens, as ons probleme ondervind, dink ons dikwels dat ander mense of ongunstige omstandighede dit veroorsaak het. Dit is vir ons moeilik om toe te gee dat dit veroorsaak word deur ons interne probleme en wat dit veroorsaak: op 'n onwaardige manier van onsself."
Waarom praat ons van haat en nie van 'n gebrek aan selfvertroue of 'n lae selfbeeld nie? "Omdat dit 'n baie besliste gevoel is wat 'n verwronge siening van onsself as 'n monster veroorsaak: ons beskou onsself heeltemal as sleg, onvoldoende en waardeloos."
Die walglike wese wat ons ten alle koste vir ander en vir onsself wil wegsteek, is in werklikheid 'n gewonde wese: in die kinderjare het familielede of diegene om ons ons gemartel, ons getart met bespotting, onophoudelike beskuldigings, vervreemding, verwerping en mishandeling, en dit alles laat ons nog steeds skaam vir onsself.
Geweld uit die verlede laat ons dink dat ons die hele tyd verkeerd doen, en ons dwing om onsself te laat vaar ten gunste van ander, of om gehoorsaam te wees aan diegene wat ons vrees inboesem. Maar in die meeste gevalle het ons nie eers 'n duidelike bewustheid van wat ons ervaar het nie. En in plaas daarvan om onsself jammer te kry, bly ons onsself mishandel en beskou ons as pateties.
Selfveragting is in wese liefde wat teleurgestel is en in sy teenoorgestelde verander het. As gevolg van trauma kan ons nie word wie ons hoop om te wees nie. En ons vergewe onsself nie hiervoor nie.
Ons gebrekkige idees oor onsself kan nie anders as om ons lewens te beïnvloed nie. Maar as ons hulle vind, het ons die kans om ons daarvan te bevry.
Charles Roizman bied drie weë na genesing:
'Eerstens om te sien hoe ons ander behandel - veeleisend, krities - om beter te verstaan hoe hulle ons behandel het.
Tweedens, identifiseer ons negatiewe selfbeelde en probeer om te verstaan waar dit vandaan kom.
Derde, en die belangrikste, om te leer onderskei tussen fantasie en werklikheid: is die verwyte wat ek myself aanspreek, geregverdig? Is ek regtig skuldig, of voel ek skuldig omdat ek gereeld skuldgevoelens veroorsaak het?
Dit is op 'n stadium nodig om met jouself te worstel en vooraf op te hou om jouself te oordeel. Deur die tekens van selfveragting op verskillende lewensgebiede te herken, sal ons ons tekortkominge sowel as ons verdienste rustiger kan aanvaar."
IN ONS VERHOUDINGE
Reproduksie van geweld, probleme met die skep van 'n intieme ruimte. Aangesien ons nie bewus is van wat hulle ons aangedoen het nie, loop ons die risiko dat ons op ons beurt onoplettend is, vennote, kinders, kollegas blameer, onderdruk en verneder … 'Hierdie geweld wat ons weergee, beperk ons vermoë om lief te hê. ander hou daarvan. soos hulle is, en wys onsself soos ons werklik is. Dit wil sê, skep uiteindelik intimiteit.”
Ons skuil agter (te) positiewe selfbeelde (oulik, ideaal, toegewyd) of te uitlokkend ("ek is wie ek is, of jy nou daarvan hou of nie", "ek waardeer my vryheid te veel om by iemand betrokke te raak") … Hierdie posisies stel ons in staat om ander op 'n afstand te hou, maar dit verraai ook 'n diep gebrek aan selfvertroue.
IN ONS PRESTASIES
Verlate drome, talente begrawe in die grond.“Omdat ons onsself nie genoeg liefhet nie, is dit vir ons moeilik om ons doelwitte te bereik: ons neem ons drome nie ernstig nie, ons durf nie ons begeertes vervul nie, ons gee onsself eenvoudig nie so 'n geleentheid nie,”Sê Charles Roizman.
Ons stel altyd die lewe uit wat ons later sou wou lei: ons voel ons nie waardig om gelukkig te wees nie, en ons is ook nie daartoe in staat nie.
En dan troos ons ons óf neem ons deel aan self-sabotasie. En tog besef ons nooit ons onderskatte potensiaal nie. Verveling en die gevoel dat ons nie ons lewens lei nie, is seker tekens van selfveragting wat ons nie herken nie. Om ons frustrasies te verlig, oortuig ons onsself dat niemand in die lewe ooit doen wat hulle wil nie.
IN ONS WERK
Onvervulde ambisies, bedrieërsindroom. Selfhaat belemmer ook professionele ontwikkeling. As ons oortuig is van ons onbeduidendheid, as ons onsself nie die reg gee om 'n fout te maak nie, dan kan enige kritiek ondraaglik word as ons probleme ondervind om nuwe take te bemeester. In plaas daarvan om te luister na ons begeerte om te ontwikkel, maak ons asof ons geen ambisie het nie, dat ons hierdie reg aan ander gee. "Ons draai die minagting wat ons vir ons het, oor na diegene wat slaag en wie ons beny, hoewel ons dit nie aan onsself kan erken nie," sê Charles Roizman.
As ons ondanks dit alles 'n verantwoordelike posisie bereik, sal ons die bedriegersindroom in die gesig staar: "Ons voel nie in staat om die funksies wat ons toevertrou is uit te voer nie, en ons is doodsbang vir die gedagte dat ons op die punt staan om blootgestel te word," het hy verduidelik. Selfhaat belemmer ons verdienste: as ons daarin slaag, is dit net omdat ander verkeerd oor ons was.
IN ONS LIGGAAM
Gebrek aan erkenning van skoonheid, verwaarlosing van gesondheid. Hoe ons vir onsself sorg, hou natuurlik verband met hoeveel ons onsself waardeer. As ons vroeër verwaarloos was, verwaarloos ons ons nou: vormlose klere, slordige hare … natuurlike toestand.
Wat nie so duidelik is nie, “selfveragting manifesteer ook in verwaarlosing van ons gesondheid: ons gaan nie na die tandarts, ginekoloog nie. Ons dink dat ons hierdie vernietiging, lyding verdien en dit nie waag om iemand die dele van ons liggaam te wys waaroor ons moes skaam nie.
IN ONS BEHEGTE
Die behoefte aan krukke, moeilik om te kies. "Toe ons kinders was en ons nie deur ons goedkeuring, toestemming en erkenning van ons ouers 'n bevestiging van ons bestaan kon kry nie, het dit ons vermoë om onafhanklik te wees 'n knou toegedien," verduidelik Charles Roizman. Nadat ons volwasse was, weet ons nie hoe ons besluite moet neem nie, maar self keuses moet maak. Ons moet nog steeds op iemand staatmaak, en as iemand nie beskikbaar is nie, dan op iets. Hierdie verslawing skep 'n teelaarde vir kompulsiewe behoeftes en pynlike gehegtheid. Dit maak ons ook kwesbaar vir seksuele teistering en kwaadwillige manipulasie. Op een of ander manier getuig dit van ons oortuiging dat ons op ons eie nie die bestaansreg verdien nie.
Charles Rojzman - stigter van sosiale psigoterapie; mede-outeur van die boek "Hoe om te leer om jouself lief te hê in moeilike tye"
Aanbeveel:
7 Tekens Van 'n Beledigende Sielkundige: Hoe Om Misbruik Te Herken
Daar is beroepe wat op een of ander manier verband hou met vertroue en dus met kwesbaarheid: die pasiënt is kwesbaar vir die dokter, die student vir die onderwyser, die slagoffer van die redder, die kliënt van die sielkundige. En waar daar kwesbaarheid is, is daar 'n ander kant van die munt - krag.
Tekens Van Disfunksionele Groepe En Hul Impak Op Die Gesondheid Van Die Organisasie
By die raadpleging van bestuurders en sake -eienaars word die aandag gevestig op die feit dat organisasies hoofsaaklik die tipe konsultasie gebruik wat op 'n rasionele kennispad gebaseer is. En min het irrasionele organisatoriese dinamika ondersoek en watter struikelblokke kan ontstaan as gevolg van hul manifestasie.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
