2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Almal beland in 'n situasie van gebrek aan motivering. Dit kan te wyte wees aan die feit dat dit vir u moeilik is om uself te verstaan, dat dit moeilik is om positief met uself te skakel, of dat baie dinge die afgelope tyd objektief op u gestapel het. Of om baie ander redes.
En daarom stel ek vandag voor om die motiveerder te hanteer, wat 'n sekere leemte in die uitstelstelsel skep, wat u met u optrede kan vul.
Dit is geen geheim dat daar onder uitstelmakers baie is wat dit nie waag om iets te begin doen nie, net omdat hulle 'n bepaalde werk redelik goed wil (of nodig het). Of suksesvol. Of wonderlik. Of selfs wonderlik en perfek. In hierdie geval druk twee faktore gelyktydig op u - die energie van die onderneming self en die energie van u interne vereistes vir uself. En in hierdie geval blyk dit dat u spanning en ontevredenheid oor uself as gevolg van motiverende stilstand paradoksaal genoeg minder is as die spanning van die kwaliteit van 'n belangrike taak.
In sulke gevalle kan u die motivering "tyap-blooper" aktief gebruik. Soos die naam aandui, behels so 'n motiveerder:
MAAR) Interne toestemming om dinge op een of ander manier gedoen te kry … D.w.s. U verklaar eerlik teenoor uself dat u kan bedrieg, dinge onverskillig kan doen, die saak kan uittrek, die saak aan iemand kan delegeer (en selfs aan 'n nie -bekwame kameraad). En u kan ook slegs 10-20% van u geleenthede bestee; u kan oor die algemeen (parallel) dink oor die komende vakansie op 'n aangename plek. Dit wil sê, u probeer die beginsel “beter op een of ander manier as niks” in die praktyk bring.
B) Weerhou u van selfkritiek oor hoe die saak uitgevoer gaan word … Dit kan moeilik wees om jouself te laat mors. Al was dit net omdat die teenwoordigheid in u lewe van die konflik 'Ek wil goed doen, maar dit is baie spanning' alreeds daarop dui dat u behoefte aan goedkeuring nog nie ten volle besef is nie (anders sou u iets regtig goed doen?) … En so 'n behoefte keer altyd op teen allerhande "tyap-bloopers". Daarom is dit in hierdie situasie belangrik om uself plegtig te beloof (direk in woorde, direk hardop) dat u uself positief sal behandel, ongeag die uitkoms van die huidige saak.
C) Opsioneel - gerusstel dat u later u 'tyap-blooper' tot 'n normale kwaliteit kan verbeter … Dit gebeur immers ook dat jy besluit om afstand te doen van selfkritiek, en die innerlike wurm van perfeksionisme knaag aan jou van binne. In hierdie geval kan u met uself onderhandel oor die posisie "Ek kan my besigheid altyd opgradeer". In uiterste gevalle kan u uself selfs belowe om die werk weer te doen, as u baie krag en motivering het (as u dit hoegenaamd nodig het, want dit kan 'ry' en so aan).
Eintlik is dit al. Jy kan probeer.
Aanbeveel:
Gevaarlike Metode
Om verlief te raak op 'n terapeut - is dit 'n groot eer As jy voor haar is soos jy is … Dit is die ongelukkige lyne wat geskryf is deur een pasiënt wat ek ken, wat die eerste ontleding in haar lewe ondergaan het, met die trauma van bloedskande-moeder-dogter agter haar en wat jare lank in die stelsel van ondoeltreffende psigiatriese behandeling was.
Die Metode Van Gesinsistemiese Konstellasies As 'n Psigoterapeutiese Verskynsel
Die metode van sistemiese familie konstellasies is 'n psigoterapeutiese metode wat daarop gemik is om die diep prosesse wat ons lewens beïnvloed, te verstaan. Dit is sistemies (dit wil sê, dit werk met probleme van 'n sistemiese aard - organisatories, familie, generies) en korttermyn (om 'n resultaat te bereik, verg baie minder vergaderings met 'n sielkundige as in tradisionele psigoterapie en selfs meer so psigoanalise.
Lesingnotas Deur Alfried Langle “Hoe Weet Ek Wat Ek Wil Hê? Wil, Vryheid En Die Metode Om Die Wil Te Versterk”
Wil bestaan nie op sigself nie, dit is deel van my en het sy eie doel - aksies. Met die hulp van my wil kan ek kry wat ek wil. En dit gee my vryheid. Vrywillige aksies word beïnvloed deur verhoudings, situasies, moontlike gevolge van aksies of ander mense se voorbeelde.
Bevryding Uit Negatiewe State. Maurens Metode
Elke dag - by vergaderings, konferensies, sakereise, vervoer, tuis - word ons gekonfronteer met toestande van oormatige spanning en selfs spanning wat ons moeilik vind om te oorkom. Dit kan 'n vrees vir openbare toespraak wees as u stem sidder, en u kan nie een woord van die aanbieding onthou nie, wat na die podium gaan voor die oë van kollegas en vennote.
N Effektiewe Metode Om Met Drome Te Werk. Ons Gooi Droomboeke Weg
Die verskynsel van drome word nog steeds swak verstaan, en daar is geen duidelike antwoord op die vraag waar hulle vandaan kom en watter potensiaal dit inhou nie. Sommige mense (byvoorbeeld die wetenskaplike Pigarev I.N.) beskou drome as 'n patologie wat 'n gesonde persoon normaalweg nie behoort te hê nie.
