Verbod Op Emosies

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ons is nie net bang vir ons eie emosies nie, maar ook vir die emosies van ander mense. Ons weet nie wat ons met hulle moet doen nie, hoe ons dit moet hanteer. Niemand het ons emosionele geletterdheid geleer nie, slegs verstandelike en intellektuele geletterdheid.

Deur ons vakke te leer oor logaritmes-integrale, agtervoegsel-voorvoegsels, chemiese formules en fisiese wette, is ons nie geleer om woede of aggressie te hanteer nie; hulle het nie gesê wat om te doen as daar geen gemoedstoestand is nie of as u aanstoot neem; wat om te doen gebeur om verlief te raak … Asof dit iets onbeduidends is wat ons nie moet wys of opmerk nie.

Selfs in die kinderjare pleit ouers bewustelik of onbewustelik die verbod op emosies. As 'n kind huil, probeer hulle hom so vinnig as moontlik kalmeer, al sy emosionele ervarings na 'n rasionele sfeer oordra en dit dikwels devalueer - "Alles sal regkom!", "Moenie huil oor klein dingetjies nie!", " Hoe kan jy hieroor huil?! "," Kalmeer uiteindelik! "," Jy is te oud om te huil! "," Seuns huil nie! " Dit is asof volwassenes weet en waardeer waaroor die kind emosioneel bekommerd is of waarom.

Niks verander in volwassenheid nie. As 'n persoon hartseer, hartseer ervaar - streef ons daarna om hom te beïnvloed om hierdie manifestasie te stop. Daarteenoor kan ons bittere verhale uit ons lewens vertel, 'n persoon wil oorskakel na 'n ander onderwerp, kalmeer en meet 'wie meer hartseer het'. As 'n persoon kwaad word, skree, sy posisie redelik regstreeks verdedig - kan u gereeld 'n oproep tot moraliteit hoor: 'Skaam julle nie?' ens.

Die samelewing en kultuur waarin ons leef en grootword, sê deur spreekwoorde en gesegdes: "Lag is sonder rede 'n teken van dwaasheid!", "Moenie kwaad wees nie, anders bars die lewer!", "Beleefdheid maak alles oop die deure! "," Die beskeie word oral vereer! "…

Moraliteit en godsdiens beïnvloed ook op hul eie manier die verbod op emosies. Ons het geen reg om kwaad te wees vir ander nie, 'n persoon kwaad toe te wens, ander se suksesse te beny, beswaar te maak teenoor ouers, ongehoorsaamheid te toon, voor versoekings te gaan, ens. Hoe presies? - dit is nie bekend nie, maar dit is beslis eng.

Ons vergeet dit emosies is van nature inherent aan ons. Ons het hulle nodig om te kan oorleef.

Dit is een van die baie belangrike aanpassingsmeganismes wat ons deur evolusie toegeken word. Ons gedrag word beheer deur die onderbewuste. Dit neem besluite en lei dit tot ons bewussyn. En baie dikwels, veral as die situasie 'n onmiddellike reaksie vereis, dan omseil bewussyn.

Dit gaan oor die normale reaksie van die liggaam op 'n sekere faktor of situasie. En ons kan hulle nie ontken of ignoreer nie. Emosies is inherent aan die natuur, sodat ons beter georiënteer kan word in die eksterne omgewing. As ons gelukkig en tevrede is, is dit 'n teken dat alles in orde is, gemaklik is en ons streef daarna om hulpbronne te ontvang uit hierdie situasie wat ons troos. As ons bang is, is dit 'n teken dat daar gevaar langs ons is, en ons moet meer versigtig wees, waaksaam.

Woede is 'n teken dat ons liggaam nie gemaklik is in die gegewe omstandighede of met hierdie persoon nie; daar is 'n poging of vernietiging van ons interne grense. As ons verneder of beledig word - woede, woede, ontevredenheid is natuurlike, beskermende emosies. As 'n ander persoon ons baie seergemaak het, is dit normaal om aggressie of selfs haat te ervaar (afhangende van die krag wat teen ons gerig is).

Een van my kliënte, wat deur haar man geslaan is, het oor hom gesê: 'Ek ly baie omdat ek hom siek wens en ek skaam my dat ek slegte gedagtes oor hom het. In die aand kan ek nie vir my man bid nie, en daarom is dit vir my nog moeiliker … U kan ander nie kwaad aandoen nie … 'Hierdie verhaal het ander, dieper voorvereistes, maar ek wil dit ook beklemtoon slegs die aspek van die verbod op woede en aggressie. En daar is baie sulke voorbeelde.

Ons aard is so dat ons nie die vermoë het om die opkoms van emosies te beheer nie. Ons beheer hul eksterne manifestasie, weerspieël deur ons woorde, gedrag. Maar die meganisme van hul vorming is nie so nie.

Emosies gaan nêrens heen nie. Hulle manifesteer ekstern of bly intern. As ontevredenheid met 'n persoon of 'n situasie nie ekstern uitgedruk word nie en nie uitgespreek word nie, bly dit binne-in ons, versamel, groei en veroorsaak selfvernietiging.

Ek het herhaaldelik mense ontmoet wat bang is om hul ontevredenheid met ander mense te toon, terwyl hulle vrees vir konflik en vernietiging van verhoudings ervaar. … Ons leef as 't ware in polariteite: óf ek swyg, verdra my en onderwerp my aan omstandighede, óf ek skree, vloek, beledig ander en vernietig verhoudings, en veroorsaak daardeur 'n skuldgevoel as gevolg van my gedrag …

Nie alle situasies is ekstreem nie. Boonop word die grootste deel van konflikte opgelos slegs as gevolg van die feit dat mense betyds probeer het om wedersydse begrip te vind. Hier en nou, volgens die spesifieke omstandighede of situasie, en nie oor 5 of 10 jaar nie. As u woede in klein porsies ophoop, sal u geduld vroeër of later opraak. En dan, in die proses om oor die rand te stort, sal alles en almal onthou word: gegriefdheid, misverstand, woede, afguns oor die situasies wat 'n ander persoon nie kan onthou nie - maar dit is tog seer en ons kan nie langer verdra nie.. In sulke gevalle is daar eenvoudig 'n onvoldoende reaksie op 'n sekere situasie. Dan versleg die verhouding regtig.

Dit blyk 'n soort bose kringloop: verdra eers, en dan, as jy dit nie kan verdra nie, vernietig. Ons is nie geleer om oor ons emosies te praat nie. Daar is 'n illusie dat die uitdrukking van negatiewe emosies straf behels.

Die demonstrasie van negatiewe emosies is voldoende as 'n persoon self verstaan wat presies gebeur en waarom hy dit of dat ervaar. En hiervoor moet emosies nie geïgnoreer of verplaas word nie, maar aanvaar word.

"Hoekom?" - 'n belangrike vraag vir introspeksie. Waarom maak 'n ander persoon my kwaad? Waarom word ek beledig as ek nie gehoor word nie? Waarom voel ek bang in die teenwoordigheid van 'n spesifieke persoon? Waarom irriteer mense my?

Sulke negatiewe emosies is vir 'n persoon onaangename ervarings, maar terselfdertyd is dit ons integrale deel. Verlies van emosies, negering, onderdrukking, onderdrukking in die kompleks word gelykgestel aan die verlies van u werklike I. Valse emosionele reaksie skep 'n pragtige prentjie vir die samelewing, moraliteit, godsdiens, kultuur, ens., Maar vernietig ons terselfdertyd van die binnekant.

Ek stem saam dat ons die eksterne manifestasie van emosies moet beheer. Ons moet dit egter nie vir onsself verbied en ons skuldig voel as gevolg van die ooreenstemmende emosionele reaksies nie. Dit is goed om kwaad, ontevrede, hartseer, afgunstig, geïrriteerd te wees. Terselfdertyd is dit belangrik dat daar gevind word dat emosies geheg bly aan spesifieke situasies of aan die persone wat dit veroorsaak, en nie deur reaksies op ander mense vervang word nie.

Emosies versadig en kleur ons lewens. As ons die gebeure van die verlede onthou, is dit die emosionele oomblikke wat die eerste keer onthou word. Sonder emosies verloor ons lewe sy betekenis: ons verander in robotte wat geprogrammeer is om sekere funksies uit te voer. Alle emosies is nodig, alle emosies is belangrik! Dit kan nie verbied word nie, maar inteendeel, dit is nodig om te aanvaar, in jouself te ondersoek en hul eksterne uitdrukking te beheer.