Sterf Aan My Sy

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ek reageer gewoonlik selde op uitdrukkings soos "moenie aanstoot neem nie", "moenie bekommerd wees nie", "dit maak glad nie seer nie" en dergelike "en dit is nie nodig om so te skree nie." Maar dit is gewoonlik die geval. Nou is my toestand nie heeltemal normaal nie, so ek het begin reageer. Vandag het ek duidelik en duidelik aan 'n geliefde verduidelik dat dit vir my onaangenaam en selfs pynlik is om sulke woorde te hoor. En as ek nie begin terug huil nie, is dit net omdat ek weet dat die naaste die naaste is, omdat ek hulle vertrou en onder die woorde "moenie bekommerd wees nie", hoor ek iets heeltemal anders. Die rasionele deel van my hoor iets anders, baie vertroostend as jy daaraan dink. Maar die emosionele 'dink' weet nie hoe …

My gunsteling vereenvoudigde breindiagram is hier onontbeerlik. Laat my dadelik 'n voorbehoud maak dat die teorie van Paul McLean se 'drie -eenheidsbrein' meer 'n metafoor as 'n wetenskaplike definisie is. Maar sy

a) visueel mooi

b) help om komplekse dinge op die vingers te verduidelik

Daarom is dit hier in 'n paar woorde. Die menslike brein funksioneer gelyktydig soos die brein van 'n krokodil, 'n perd en 'n mens. Die krokodil is 'n reptiel, alles is gemik op oorlewingsfunksies, dit is alles ondergeskik aan die basiese biologiese behoeftes - om op te neem en uit te skei. Wat soms by mense die 'reptielbrein' genoem word, is die onderste dele van die brein wat verantwoordelik is vir die funksies van die liggaam. Dit is die departement wat ons aan die lewe hou, selfs in 'n diepe toestand. As 'n persoon by sy bewussyn is, kan hierdie departement met ander afdelings reageer en op liggaamlike vlak reageer.

Byvoorbeeld, die verhaal toe "ek nog nie tyd gehad het om bang te word nie, maar al in 'n boom gesit en my bene vasgesteek het en gevlug het vir 'n vreeslike hond." Dit is presies die geval toe die reaksie op gevaar baie vinnig gekom het, sonder om die analisefilter te verbygaan "is hierdie hond so eng, maar hoe sal ek van hierdie boom afkom?" en miskien omseil die stadium van emosies, wat gelyktydig meer as een kan ontstaan, soos "o, wat 'n oulike hondjie om mee weg te kom, nifiga jouself, watter tande aaaa !!!" en stop die oorlewingsreaksie deur te probeer kies watter emosie om in te dien.

'N Perd is 'n soogdier, dit kan nie meer met die eenvoudigste gedragspatrone nie; dit het beter ontwikkel wat in 'n krokodil swak ontwikkel is - emosies. Soogdiere is meer subtiel as net 'plesier-misnoeë', hulle ontvang meer inligting van buite en ook van binne. By mense word die funksies van die "perd se brein" uitgevoer deur die limbiese stelsel, wat verantwoordelik is vir emosionele reaksies. Emosies hou nou verband met liggaamlike manifestasies. So, byvoorbeeld, kan hartseer -weemoed of woede "uit die bloute" ontstaan, maar as hierdie emosies spoorloos verdwyn na tee met 'n toebroodjie, was dit 'n sein van die "reptiele brein" - die liggaam het gesê dat dit was honger, gaan eet.

Maar die mens is 'n meer komplekse wese as 'n perd. Ons het byvoorbeeld nog steeds so 'n wonderlike formasie, wat die 'neocortex' genoem word, waardeur ons emosies kan voel, nie net uit die fisiese stimuli van die werklike lewe nie, maar ook uit beelde wat gevorm word in ons wonderlike serebrale korteks. Hierdie beelde kan herinneringe wees, woorde, herinneringe aan woorde, ens. Oor die algemeen kan ons emosies ontvang van wat op die oomblik as't ware nie in die natuur is nie. Maar dit was of miskien net. Danksy die neocortex kan ons beplan, voorspel … En as die prognose ongunstig is, hou dan vas met die perd se brein. Alhoewel, as dit aangenaam is, dan ook nie altyd goed nie.

Dus, al drie die "breine" is in wisselwerking met mekaar. En die emosionele brein is tussen 'n rots en 'n harde plek. Die aambeeld is die 'reptielbrein' en fisiologiese reaksies wat self deur die R-kompleks vir emosies aandui en bevele ontvang van stelsels en organe uit die 'perdebrein'. Die hamer is die 'menslike brein' waaraan bewussyn toegeskryf word. Wat aan die een kant 'verplig' is om voortdurend te leer, te beplan, te ontleed, te sintetiseer en aan die ander kant ook sy eie perd en krokodil te probeer beheer.

Die emosionele stelsel leef dus in taamlik moeilike omstandighede en stuur en ontvang impulse in twee rigtings. En op seine van die 'menslike brein', dit wil sê op woorde, kan sy op byna dieselfde manier reageer as op fisiese impak, soos druk, beroerte, of daar is honger, versadiging.

En as die liggaam pyn ervaar, kan daar 'n emosie van "hartseer" of "irritasie" ontstaan, iets wat u toelaat om 'n sein verder na die "innerlike krokodil" oor te dra, sodat dit óf huil (huil krokodille?) vir hulp, of wegbeweeg, of skielik terugstoot wat seer is.

Maar skielik sê iemand, met verwysing na die menslike brein, "hoekom word jy siek - daar is 'n stewige been!" Dit wil sê, hulle probeer ons emosionele "perd" by die toom tegelyk in twee rigtings draai. Gevoelens is in stryd met die beeld wat oor hierdie gewaarwording geskep word. Die emosionele brein is verward. Die reptielbrein weet ook nie regtig wat om te doen nie. Hieruit word die endokriene stelsel, wat seine van die inwendige krokodil ontvang, 'n bietjie mal, skei hormone ietwat chaoties af, die vate smal of brei uit, die hartklop kan nie verstaan of hy moet voorberei vir vlug of aanval nie, sy asemhaling word verward, verkieslik die "vries" reaksie … En verdere verskillende opsies is moontlik. Een van die algemeenste is narkose. Dieselfde "voel nie".

Oor die algemeen beteken periodes waarin ons "niks voel nie" gewoonlik ons fiksasie net op gevoelens wat te aangenaam of te onaangenaam is, en emosies oproep, maar wat nie terselfdertyd besef word nie. Omdat dit moontlik is dat 'n persoon heeltemal sonder emosies kan funksioneer, slegs op die vlak van oorlewing, dit wil sê asemhaal, miskien sluk, iets uitskei, die hartklop en liggaamstemperatuur handhaaf. En dan, met laasgenoemde, kan daar probleme wees - die hartklop en termoregulering, hoewel dit onbewuste prosesse is, sonder om met die emosionele brein te skakel, begin dit nie werk nie en moet dit gemonitor en aangepas word. Die bewustelose persoon het 'n ander persoon nodig om te oorleef - emosioneel genoeg om deernis te hê en die lewe van 'n siek kameraad te ondersteun. Wel, of verpleegsters met 'n goeie salaris.

Maar ons kan 'nie gevoelens voel nie' deur die bewustheid van emosies te blokkeer. Dit wil sê, daar is emosie, en die "reptiele brein" "weet" daarvan. En bewussyn neem nie emosie in ag nie. En hy skep 'gevolgtrekkings, voorspellings en besluite' asof hierdie emosie nie bestaan nie. Nodeloos om te sê dat sulke gevolgtrekkings dalk nie baie prakties is vir 'n organisme wat "nie voel nie"? Dit gebeur dat narkose of bedrog van die sintuie nodig is vir oorlewing. Onder normale omstandighede het ons liggaam genoeg hulpbronne hiervoor - endogene opiate, byvoorbeeld. Of 'n paar ander interne middels vir noodgevalle. Dit is interessant dat emosies in hierdie geval sensasies kan "oorvleuel", soms selfs lewensgevaarlik. Maar hierdie hulpbron is beperk en met 'n langtermynbehoefte om 'nie te voel' nie, is eksterne 'ontkoppelaars' nodig - iemand benodig 'n bottel vodka. En goeie raad is genoeg vir iemand, soos: "vergeet dit, sy was jou nog steeds nie werd nie."

Die boodskap "voel nie woede nie" of "voel nie vreugde nie" - dit is 'n versoek om op die oomblik niks te voel nie.

Dit wil sê, ontkoppel die sentrum wat 'n aktiewe lewe ondersteun. So 'n versoek aan myself "jy is te veel, sterf vir 'n kort tydjie."

'N Gewone perd sal so 'n versoek weerstaan. Maar 'n persoon word gereeld geleer om van kleins af nie weerstand te bied nie.

Hulle leer om 'emosies te beheer' in plaas daarvan om hulle te leer om dit voldoende te gebruik, om dit uit te druk, en as hulle dit doen om dit te beheer, dan die manifestasies van emosies, en nie die hele deel van die brein nie.

Om verskillende redes kom emosies nie altyd voldoende na die situasie nie. Alles wat met emosies verband hou, is 'n baie komplekse, multi-komponente stelsel. Maar oor die algemeen bevorder emosies gesonde selfregulering. Te sterk manifestasies van emosies met 'n swak stimulus, of emosies wat 'op die verkeerde tyd op die verkeerde plek' verskyn, dui gewoonlik op 'n wanfunksie in die hele liggaam, nie net in die 'emosionele afdeling' van die brein nie.

En daarom vereis hulle baie meer aandag aan hulself as die eenvoudige "gevind, van wat om ontsteld te wees, maar dit is nie die moeite werd nie, ugh!" Dit help egter soms. Selde. As dit regtig so is, is daar geen probleem nie. En ja, die persoon wat sê dit sit langs jou, klop jou op die kop en gee jou terselfdertyd nie die skuld dat jy die probleem gevind het nie. Kortom, daar is al ervaring dat hierdie persoon naby is. En op hierdie oomblik is hy ook 'n bietjie ontsteld. Maar nie as gevolg van die probleem nie, dit gaan oor die "geëet eier", maar omdat u ontsteld is. Dit wil sê, dit is nie 'n vriendelike boodskap "voel nie" wat in hierdie geval help nie, maar empatie.

Empatie is wanneer ek, Petya Pyatochkin, geen probleem hierin sien nie. Maar ek sien daar is 'n probleem vir jou, Vasya Vasechkin. En ek is naby en gereed om dit te erken en te getuig. En deel u gevoelens, hoewel ek nie u mening oor hierdie saak kan deel nie. Of jou reaksie.

Hulle sê, empatie - dit is wat die beste ontwikkel is in die 'menslike brein'. Die vermoë om 'n ander persoon se gevoelens te deel, is empatie. Om te deel, is om nie te jaag om as op die kop te strooi as 'n ander in hartseer is nie, maar om naby te wees en nie te troos waar die hartseer ontroosbaar is nie. Paradoksaal genoeg is dit juis ontwikkelde empatie, dit wil sê die vermoë om 'iemand anders se pyn te voel' wat tot wrede frases kan lei soos 'hoekom hier siek wees'.

As iemand pyn het en hierdie iemand die pyn nie verberg nie, kan die getuienis van die lelikheid ook liggaamlike lyding ervaar wat baie meetbaar is deur toestelle. En om hierdie lyding te stop, probeer hy om die ander persoon te "stop" deur vir hom te sê "Wel, hou op om te voel wat jy voel! Sterf 'n rukkie!". Dit is 'n normale 'reptiel' reaksie wat daarop gemik is om ontslae te raak van lyding, in die algemeen, by u eie oorlewing. My "menslike brein" kan dit verstaan en vergewe. Maar 'n perd! Die perd in my kop, as gevolg van 'moenie aanstoot neem nie', kan met 'n hoef inskop totdat die 'menslike brein' besef dat dit nie gedoen moet word nie.

Die hele berig handel dus eintlik daaroor. Moenie swanger vroue kwaad maak nie:)