2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In hierdie artikel oor menslike skaamte stel ek voor om op die eksterne manifestasies van skaamte te fokus, maar eers bied ek my eie hipotese oor die verband tussen woede en skaamte.
Die fisiologiese grondslae van skaamte is soortgelyk aan twee ander gevoelens: woede en vrees. Tydens woede word energie vrygestel, maar hierdie energie vind geen uitlaatklep nie, maar boei die liggaam, en dit is kenmerkend van vrees. Maar as met vrees die vervaag van prosesse in die liggaam onmiddellik plaasvind, dan moet die liggaam met skaamte integendeel meer energie terughou as wat dit voorheen gehad het.
Laat ek u daaraan herinner dat funksioneel skaamte verdedigend is. Dit is 'n beskerming teen geweld en verwerping. Navorsers bevestig die vroeë oorsprong van skaamte in persoonlikheidsontwikkeling (sien skakel aan die einde van die artikel). Dit is wanneer die kind die eerste keer 'n bedreiging vir sy integriteit of die dreigement van verlating of verwerping ondervind.
Gesamentlik vorm hierdie bedreigings ander reaksies. Veral woede en vrees vir verlating. Maar as hulle saam bestaan, en dit is wat gereeld gebeur, dan moet ons te doen kry met twee taamlik sterk invloede van 'n sterker en meer belangrike figuur, wat elkeen sy eie reaksie sal veroorsaak. Woede is die natuurlike reaksie op geweld en grensoortreding. En in die geval van gooi - vrees. As ons vernedering of verkleining hieraan toevoeg, behoort die komponente van hierdie 'cocktail' 'n reaksie te veroorsaak wat woede onderdruk en dit van buite na binne herlei.
Dit kom gereeld voor wanneer 'n ouer 'n kind skree of slaan, maar in weerstand van sy kant toon hy ook geweld in die vorm van vernedering. "Hoe durf jy? Wie is jy? Jy het geen reg nie! Jy is niks."
Dit is die geboorteplek van skaamte. Die woede wat ontstaan het, vind nie 'n uitweg om die grense te beskerm nie, maar dit kan nie verdwyn nie. Dit beteken dat die energie van woede na binne gerig sal word. Splitsing vind binne die persoonlikheid plaas in 'n aggressiewe introjek, wat die skuld sal gee en skaam, en in 'n gebrekkige slagoffer, wat die waardeloosheid daarvan sal voel. Daar het dus 'n meganisme in die kind ontstaan wat hom op 'n eenvoudige manier teen eksterne bedreigings sal beskerm, wat uitgedruk kan word deur die spreekwoord "klop u eie sodat ander bang is." As ons onsself tref, kan ons die krag van die slag beheer, wat baie veiliger is. Op voorwaarde dat ons, met hierdie stelsel van skande binne, nie die opsie van die afwesigheid van 'n bedreiging oorweeg nie, dit wil sê, ons wag daarvoor, dan skakel ons skaamte aan by die geringste bedreiging.
Dit is hoe gesonde woede in skaamte verander as vrees bygevoeg word …
Hoe herken jy dit? Ek gaan werk aan Miss Lightman (TV -reeks "Lie to Me").
Om dit te kan doen, herinner ek u daaraan (sien die skakel na die video aan die einde van die artikel) dat skaamte gekenmerk word deur die hoogste manifestasie en ongelooflike sterkte van pyn. Dit is byna onmoontlik om skaamte te beheer. Miskien is dit hoekom dit maklik is om te sien. Maar ons verstaan nie altyd dat dit jammer is nie.
Ons is almal bekend met die hoofreaksie van skaamte - dit is die rooiheid van die wange. Ons onthou dat die liggaam uitgooi energie … Dit is gebaseer op biochemiese prosesse, waardeur dit gevorm word. Hierdie energie fokus op woede in die ledemate, en in skaamte slegs in die kop. Die ledemate, inteendeel, vries asof in vrees.
Skaamtelose mense bloos nie. Maar dit beteken nie dat hulle nie skaam voel nie. Hulle het hom baie depressief en is moontlik nie sigbaar nie.
Dit gebeur byvoorbeeld met vet mense. Hulle onderdrukte woede in skaamte het oorgeskakel na 'n gebied van selfbeskadiging wat kenners eetgedrag noem.
Glo dus nie die algemene fout dat vet mense baie gaaf is nie. Dit is onmoontlik om goedhartig teenoor ander te wees terwyl jy baie onvriendelik teenoor jouself is. En skaamte leef nie met vriendelikheid en empatie nie. En oppervlakkige vrolikheid, meer dikwels ironie, is geensins 'n teken van vriendelikheid nie. 'N Manifestasie van 'n verdedigingsmeganisme. Maar ons moet hulde bring aan mense met oorgewig omdat hulle in staat is om woede -impulse teenoor ander redelik goed te beperk. Dit kos weliswaar hul eie gesondheid. Aangesien hulle al die woede op hulself rig.
Maar baie dun mense wat aan 'n hoë innerlike skaamte ly, spaar dikwels nie die gevoelens van ander nie. Op hierdie manier beskerm hulle hulself teen die vernietiging wat veroorsaak word deur skaamte in die vorm van selfvernietiging deur ooreet.
Laat ek u daaraan herinner dat skaamte een van die belangrikste komponente is in die vorming van narsistiese persoonlikheidsversteuring. En narsisme kan openlik en bedek wees.
Het u byvoorbeeld opgemerk hoe iemand rooi word as hy praat?
U kan tot die gevolgtrekking kom dat dit 'n uiters nederige persoon is. Maar wat het beskeidenheid daarmee te doen? Laat ek u herinner aan die amptelike definisie van beskeidenheid, soos uiteengesit in die etiese kode van die National Association for Counselling Psychology. "Beskeidenheid is 'n voldoende erkenning van die sterk- en swakpunte van 'n individu."
Daarom is hierdie kolle 'n teken dat die innerlike kritikus die innerlike kind beskaam vir enige onvolmaaktheid. Ek wil u ook daaraan herinner dat dit presies die vereiste van volmaaktheid is wat skande betref. Dit is maklik om na te gaan. Praat met u innerlike kritikus en stel spesifieke vrae oor sy grief teen u. U sal baie verbaas wees dat hy geen argumente het nie. Net emosies, aggressie en woede. Die doel daarvan is nie om jou beter te maak nie, maar om jou te verneder en seer te maak. Dit is 'n vraag vir 'n aparte artikel. Maar moenie dit agterkom nie. Skaamte moet gestop word. So vinnig en so taai soos 'n byl wat bo -oor gehys word. Daar is nie tyd vir verduidelikings en verskonings nie. Boonop is die gevonniste onskuldig.
Ander nie-verbale seine van skaamte
Afgekykte blik
Skuifende oë
Vervloekte lippe
Uitdrukking van sagte ironie of neerbuigendheid
Minagting
Uitsig van bo
Nederige blik
Skielike oorskakeling van die gespreksonderwerp
Ontsnap (verdwyning) uit kontak, dikwels moeilik om logies te verduidelik
Skielike veranderinge in motiewe, besluite, begeertes
Aanranding sonder rede
Wrok
Ek verstaan dat bogenoemde 'n bietjie soos 'okroshka' lyk, maar die metode van dr. Laitman werk nie in die regte lewe nie. Om gevoelens te lees, moet jy emosionele intelligensie ontwikkel, nie waarneming en logika nie. Daarom is my aanbeveling vir diegene wat skaamte wil erken, dit eerstens beter in hulself leer ken. En dan noukeurig kyk en 'snuif' na die gemanifesteerde reaksies van 'n persoon met 'n paar tekens van skaamte wat hom van ander gevoelens onderskei: 'n baie hoë spoed en skerpte van die vektorverandering, sowel as oppervlakkige vaagheid. As gevolg van die hoë spoed, is dit moeilik om die logika van die proses op te spoor. Maar as u weet van die bestaan van 'n innerlike skaamouer en na hom soek, dan beantwoord u baie vrae oor die gedrag of besluite van 'n ander persoon, wat u voorheen moeilik was om te verduidelik.
Die belangrikste effek van skaamte is om plesier te onderdruk
En daarom is dit juis skaamte, of liewer die vrees om dit te beleef, die mees algemene rede vir onvervulde prestasies. Dit was hy wat nie vir baie mense iets gegee het om te skep, te bereik, te bereik of te oorkom nie. Groei en prestasie bring immers plesier …
Skaamte is die vader van onvervulde drome en onvervulde lotgevalle
En daarvoor moet u nie saam met hom 'n seremonie hou nie. En onthou, skaamte help nie.
Die hoeveelheid moet nie die "vyeblaar" oorskry nie.
Literatuur: SIELKUNDIGE EN PSIGOFISIOLOGIESE KENMERKE VAN SKAAL -ERVARING: DIE ROL VAN ADVERSE KINDER ERVARING
Aanbeveel:
Shame: Ek Is Verkeerd
Die Amerikaanse navorser S. Tomkins het menslike emosies en veral skaamte ondersoek. Hy het skaamte as 'n opwekking -reguleerder beskou. Hy het 'n streep getrek van belangstelling tot opwinding, tussen swak en sterk intensiteit, en skaamte was 'n reguleerder op daardie as.
Vries Om Te Verdwyn. When Shame Takes Life (Deel 1)
Skaamte onderskei ons van diere en maak ons menslik. Skaamte is relevant as ons in 'n samelewing leef. As ons alleen op 'n verlate eiland is, sal die kwessie van skaamte ons nie veel pla nie. In die eerste plek bied skaamte 'n stop. Stel jou voor hoe die remblokkies in 'n motor werk.
Winnie The Pooh And All-all-all' Tipes Aanhegsels
Donkey Eeyore was baie lief vir hom die stert en "was daaraan vasgemaak." Almal se gunsteling sprokie oor die Poeh en sy vriende is nie net 'n stoorkamer met aanhalings en aforismes nie, maar ook 'n duidelike illustrasie van die tipe gehegtheid.
"Give And Take" Deur Bert Hellinger
Gee en neem Die reëls van "gee en neem" word deur ons gewete aan ons voorgeskryf. Dit dien om balans te gee en te neem en uit te ruil in ons verhoudings. Sodra ons iets van iemand neem of ontvang, voel ons verplig om iets terug te gee, en terselfdertyd iets van gelyke waarde te gee.
Bereik Liefde As Die Betekenis Van Die Lewe. Uit Die Reeks "Client Insights And Discoveries"
Ons wil almal liefde hê. Dit is 'n basiese behoefte vir enige persoon. Ons verlang aandag, sorg en warmte. Maar as 'n kind in die kinderjare liefde moes verdien, as ma en pa net lief was vir goeie gedrag of lesse geleer het, dan leer 'n persoon dat liefde nie net so ontvang kan word deur eersgeboortereg en aan 'n gesin te behoort nie.
