2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Skaamte onderskei ons van diere en maak ons menslik. Skaamte is relevant as ons in 'n samelewing leef. As ons alleen op 'n verlate eiland is, sal die kwessie van skaamte ons nie veel pla nie.
In die eerste plek bied skaamte 'n stop. Stel jou voor hoe die remblokkies in 'n motor werk. Die wiele draai, draai en dan begin iets meganies rem, 'n statiese toestel wat geleidelik druk op die wiel plaas en dit laat vertraag, met ander woorde, verhoed dat dit draai.
Dit is hoe die gevoel van skaamte in die menslike liggaam werk - dit stop aktiwiteit, veroorsaak gevoelloosheid, spierspanning - blokkeer beweging vorentoe, opwinding en aggressie.
Skaamte stel ons as 't ware in kennis dat daar 'n paar nuttige, goeie optrede en lewensvorme onder mense is, maar daar is nie bruikbare, van onskatbare waarde,' slegte 'nie.
Deur die gevoel van skaamte gedra ons ons "ordentlik". Ons kan die samelewing, grense, stelsels, beginsels, hiërargie, ens. Ons weet in watter raamwerk ons moet wees, hoe ons ons moet manifesteer om deur ander mense aanvaar te word, om in 'n verhouding met hulle te bly en beskerming en ondersteuning te ontvang.
Ons gaan nie kaal uit nie, ons groet mekaar, ons volg die reëls van ordentlikheid. In die teater skakel ons byvoorbeeld die selfoon af. Dit is die gevoel van skaamte wat ons help om dit waar te neem, wat gebaseer is op die ervaring van sommige van ons eie "goedheid" en toepaslikheid in die samelewing.
Alles wat hierbo beskryf word, het betrekking op 'n suiwer regulerende, dit wil sê 'n gesonde gevoel van menslike skaamte.
Ongesonde of giftige skaamte
As ons groot word, hoe en waaroor ons ons moet skaam, leer ons eerstens van ons ouers. Waar is die 'mate' van skaamte wat sal help om in die samelewing van mense te bly, terwyl u nie inmeng met die lewe en aan u behoeftes voldoen nie?
Maar baie keer is daar sterk verdraaiings met skaamte. En ouers leer hul kinders om skaam te wees baie meer as wat nodig is. Dan kan die moeilikste tye in die lewe van so 'n persoon kom. Hy kan immers nie ten volle aan sy behoeftes voldoen nie, sy liggaam begin vries waar u kan woon, stop waar die pad oop is.
Giftige skaamte manifesteer in sulke situasies wanneer u met u kop verstaan dat alles goed lyk en daar niks vreesliks is nie, maar om een of ander rede kan u nie 'u mond oopmaak' nie.
Jy kan nie iets vir iemand sê nie. U kan nie na 'n meisie gaan en mekaar leer ken nie. Jy kan nie vra nie. Dit is net dat die liggaam dit nie daar laat gaan nie, alhoewel die kop verstaan dat dit regtig wil …
Tipes skaamte
Skaamte kan gekategoriseer word as:
1. Deurmekaar. Van die woord "samevloeiing" - samesmelting. Daar is gesinne waar alles op die samesmelting gebou is. Dit wil sê, om saam te kan oorleef, moet ons dieselfde wees - dieselfde optree, dink, die lewe toerus, wil en dieselfde voel. As iemand uit die algemene massa 'uitgeslaan' word - dit is 'n kommerwekkende teken, want die stelsel kan uitmekaar val. 'N Voorbeeld van so 'n saamgestelde gesin is die voormalige Sowjet -samelewing, waar mense dieselfde salarisse ontvang, dieselfde klere gedra het, en selfs dieselfde sleutels na verskillende woonstelle gegaan het (soos in die geliefde film van Eldar Ryazanov getoon is).
Samelopende gesinne ontwikkel samelopende skaamte - dit wil sê die skande om jouself te wees. Benewens die feit dat ons almal dieselfde is, verskil ons immers van mekaar. En ons kan op verskillende tye baie verskillende behoeftes hê. Maar samelopende skaamte laat ons nie toe om ons outonomie te voel nie; ons moet soos ander wees om nie deur hulle verwerp te word nie. Andersins sal ons 'n pynlike gevoel van afgryse ervaar as gevolg van ons eie onvanpasheid en vrees vir verwerping.
Skaamte word sterk geassosieer met vrees vir verwerping. As ons baie bang is om verlate en verlate te word, sal ons ons beslis skaam vir ons eie andersheid en ongerief vir ander.
2. Introjektiewe skaamte. As samelewende skaamte 'n diffuse karakter het, dit wil sê ek skaam my in beginsel omdat ek so is, dan is introjektiewe skaamte meer plaaslik. Dit hou verband met 'n paar stereotipes, reëls, houdings (introjekte) wat ons geleer is. Hierdie gesindhede word eintlik goed geopenbaar onder die woorde 'moet nie' en 'moet', wat moeders en vaders dikwels graag sê. "Jy kan nie slegte woorde sê nie", "jy kan nie op jou ma skree nie", "jy kan nie raas nie", "jy moet gehoorsaam wees, stil wees", "jy moet jou ma gehoorsaam", " jy moet jouself gedra”, ens. Introjektiewe skaamte is altyd gekoppel aan voorwerpe, gebeure, omstandighede. U kan ophou om dit te voel deur die gedragsvorm te verander - dit wil sê deur op 'n manier op te hou om "sleg" op te tree of iets "goeds" te doen om ooreen te stem (met die introjek). Hy het byvoorbeeld opgehou om vir ma te skree - dit is alles, goed gedoen, hy het ontslae geraak van skaamte!
3. Projektiewe skaamte. Hierdie tipe skaamte hou nie soseer verband met die semantiese las as met die draers daarvan nie. Ons ontmoet byvoorbeeld iemand, en dit lyk vir ons asof hierdie spesifieke persoon ons beslis vir iets sal veroordeel. Ons weet dit natuurlik nie seker nie, maar ons ervaar 'n gevoel van skaamte. Soos twee tieners wat hulself in 'n kamer toegesluit het en soen, kan fantaseer en bang is dat 'iemand' sal inkom en hulle sal skaam maak, stop, veroordeel. Hier werk die projeksiemeganisme - eintlik die belangrikste waarop die werk van die psige gebou is. Ons kan net sien wat binne -in ons is in die buitewêreld. As ons van iewers af weet (introjektiewe skaamte) dat soen in die kamer verbied is, dan sal ons hierdie kennis projekteer aan diegene wat kan inkom en kyk. En natuurlik, terwyl u 'n soort stagnasie ondervind - vervaag in die liggaam, asemhaling.
4. Retrofleksiewe skaamte. Uit die woord retrofleksie - "omdraai na jouself", dit wil sê om die energie wat deur die liggaam uitgegee word, weer terug te keer in jouself. In beginsel kan enige soort skaamte retrofleksief genoem word, aangesien hierdie gevoel gekenmerk word deur die stop van energie en die ophoping daarvan in die liggaam. Maar hier word hierdie tipe uitgesonder om die moontlike gevolge van sterk skaamte te beklemtoon, uitgedruk in somatisering, siektes en soms disorganisering van geestelike aktiwiteit. Paniekaanvalle is byvoorbeeld 'n goeie opsie vir die gevolge van retrofleksiewe skaamte, as daar soveel skaamte is dat die liggaam met sterk liggaamlike reaksies reageer.
Waaroor skaam ons ons die meeste?
As ek met kliënte werk, bring almal op 'n stadium hul eie "skaamteverhaal". Ons ontleed die besonderhede noukeurig en noukeurig. In baie gevalle hoor ek soortgelyke onderwerpe oor waaroor vroue hulle dikwels skaam en wat mans is. Hier het ek die hoofpunte uitgelig waarvoor mense hulle meestal skaam en waaraan mense ly. Natuurlik het elkeen sy eie skakerings, kenmerke. Dit is redelik growwe veralgemenings wat u kan help om uself êrens te sien.
Die skande van mislukking (foute, mislukking)
Waarskynlik, dit is die gewildste onderwerp om skaamte te ervaar, miskien is daar in die lewe van elke persoon so 'n ervaring - toe hy skaam was dat hy iewers 'n slapgat gegee het, nie tyd gehad het nie, nie kon nie, nie kon vervul nie, nie wen …
Die skande van mislukking is dikwels inherent aan mans, maar baie vroue kan daaraan ly.
Die skande van mislukking hou gewoonlik verband met die eise wat ons aan onsself stel. En as hierdie vereistes te streng, oorskat is, sal ons beslis ongemak voel as ons dit nie nakom nie, asook vrees om enigiets te doen, vrees om hierdie sterk gevoel van onbeduidendheid te herleef.
Die werklike skaamte van mislukking kom voor by mense wat na verwagting in die kinderjare vinniger sou ontwikkel as wat die kind kon bekostig. Dit is 'n algemene strik van ouers, wanneer groei en ontwikkeling (as 'n faktor van gesondheid) 'n waarde is, en gevolglik 'n nie -waarde - 'n eenvoudige "nasien tyd" of net die teenwoordigheid van 'n kind op 'n sekere punt. tyd. Dit is uit kommer oor die risiko van onderontwikkeling dat moeders baie jong kinders na kleuterskole, skole en ontwikkelingskursusse stuur. En deur dit te doen, doen hulle hul kinders 'n slegte diens. Die kind begin leer om hoër eise aan homself te stel as wat hy op hierdie tydstip kan stel.
Op volwassenheid is so iemand bang om te stop, bang vir mislukking, bang om te vertraag en erger resultate te lewer. Immers, daarvoor het sy ma hom verwerp, sy was bekommerd en het hom nie toegelaat om net soos dit blyk te wees nie. Dit was altyd nodig om vorentoe te gaan.
Seksuele opwinding skaamte
"En Verka is van die vyfde ingang, soos 'n prostituut!" Miskien het elkeen van ons ten minste een keer in ons lewe iets soortgelyks gehoor van bejaarde tantes op banke in die tuin.
Hierdie verhaal is 'n lewendige voorbeeld van die ongerealiseerde seksuele opwekking van hierdie vroue. Die erkenning van u opgewondenheid is immers baie verleentheid; dit is makliker en veiliger om dit op u jong buurman te projekteer.
Die skande van seksuele opwinding is kenmerkend van mense uit die post -Sowjet -samelewing - mans en vroue.
Ons weet op sellulêre vlak: dit is onmoontlik om seksuele opwinding te ervaar, en om opgemerk te word, is soos die dood!
As ek skielik opgewonde was vir 'n vrou - ek moet seker seks met haar hê, en as dit nou onmoontlik is - onderdruk enige aantrekkingskrag vir haar, hardloop weg, verdwyn, versteen!
Die giftige skaamte van jou eie seksuele opwinding spruit voort uit die eerste ervaring van 'n verhouding tussen 'n seun en 'n ma, 'n meisie en 'n pa. As 'n kind beskaamd en verwerp word (vermy) vir die eerste kinderlike pogings om sy opwinding vir 'n volwassene van die teenoorgestelde geslag te besef, sal hy ook skaam wees in verhoudings met ander mans en vroue.
Byvoorbeeld, 'n ma wat agterkom dat haar seun reeds 'n ereksie begin kry, van hom wegbeweeg, ophou om op elke moontlike manier aan te raak, is bang om selfs naby te kom. Terselfdertyd kan die seuntjie diep aanstoot neem deur hierdie verwerping te lees en sy seksuele opwinding (om 'n klein seuntjie te bly) op elke moontlike manier te onderdruk om aanvaar en naby sy ma te wees.
Of 'n meisie wat belangstelling toon en met haar pa flirt, kan die "bevrore" toestand van haar vader raakloop, wat baie begin inspan en op die een of ander manier 'n onaangename kombinasie van skaamte en opgewondenheid teenoor sy eie dogter probeer vermy en ontduik. Die vader word baie formeel, streng, nie in staat tot teerheid en warmte nie. Die meisie verstaan: sy moet haar opwinding verberg, haarself binne perke hou, terwyl die gevoel van diepe wrok, verwerping haar nie in die verhouding met haar toekomstige mans sal laat nie. 'U kan nie 'n opgewonde vrou langs 'n man wees nie' - dit is so 'n jammerlike gevolg van hierdie onderbewuste houding.
Dikwels is dit hierdie mans en vroue wat skaam is vir opwinding wat paartjies skep. Hulle is net veilig saam - hulle is albei skaam oor dieselfde ding en daarom sorg hulle baie om die 'skandelike plekke' te omseil.
Terselfdertyd kan almal hul innerlike ontevredenheid voel en probeer "na die kant" kyk, na ander vroue en mans. Of bevredig sy belangstelling iewers in die virtuele realiteit - byvoorbeeld om na pornofilms te kyk, waar u op een of ander manier kan saamsmelt in die ervaring van opwinding met die akteurs en u uiteindelik toelaat om u eie ten volle te beleef.
Skaam om swak te wees - geestelik en fisies
Jy kan nie swak wees nie. Swak - fisies en moreel - niemand het mense nodig nie. As u 'n swakheid in uself sien, moet u dit dringend oorkom en dit vir ander wegsteek!
Dit is 'n baie wrede en godslasterlike houding. Hulle spook dikwels by mans, maar hulle is ook eie aan vroue.
Dit is skrikwekkend om jou kwesbaarheid te wys. Dit is wat ons ouers ons leer, wat grootgemaak is deur hul ouers wat die oorlog oorleef het. En daar kan jy regtig nie swak wees nie. Sal doodmaak.
Die hele ergernis is dat die skande van ons eie swakheid ons in diepe eensaamheid laat - sonder ondersteuning, liefde, simpatie, warmte, ondersteuning - as ons dit alles regtig nodig het! Dit is soos om iemand met griep sonder tee, suurlemoen en 'n warm bed te laat, maar hulle te dwing om buite te gaan en te werk. Dikwels brand mense wat skaam is oor hul eie swakhede, baie vinnig uit, sonder om hul eie beperkings op te let en te respekteer - hulle maak hulself eintlik dood.
Jammer om deur ander verwerp te word
Om verwerping te ontvang, om die woord “nee” te hoor - dit is waarvoor ons baie bang en skaam kan wees. Asof ons persoonlike waarde op een of ander manier in duie stort na weiering en verwerping, ons nie meer dieselfde kan wees as wat ons voorheen was nie, word ons erger, onbelangrik. Daarom, vergewe God, om hierdie weiering te ontvang. Ek beter nooit vra nie, nooit. Net om nie die antwoord "nee" te hoor nie …
As ek verwerp word, is ek sleg en ongewild. Maar tog moet almal daarvan hou, ideaal wees vir almal!
As ek aanvaar wil word, moet ek iets unieks, noodsaaklik, belangrik vir almal in die omgewing wees. Wel, net soos 'n honderd dollar -rekening!
Die waarheid is dat dit onmoontlik is om altyd heeltemal en heeltemal aangenaam vir almal te wees. En in werklikheid is daar baie verwerpings in die volwasse menslike lewe. Soms is skaam om verwerp te word 'n poging om jouself te beskerm teen meer pynlike ervarings - wrok, verlange, pyn, hartseer, magteloosheid.
In die tweede deel van die artikel - ek skaam my om te wys dat ek skaam is. Versterkte skaamte: hoe om weer in die lewe te kom - ek praat van vermyding van skaamte. Dit is die maniere waarop ons onsself teen hierdie ervaring kan verdedig en onsself onherstelbaar kan benadeel. Skaamte is ons bondgenoot as ons dit verstaan en respekteer. Skaamte word ons vyand as ons dit probeer vermy en ignoreer.
As sielkundige werk ek natuurlik met skaamte -onderwerpe saam met my kliënte. Dit is 'n algemene tema wat ontstaan tydens die ondersoek van jouself en jou manifestasies. Hoe om skaamte op te spoor, hoe om dit op te los, hoe om dit te gebruik - in watter gevalle, met wie, waarom. Hoe om die vorm van giftige skaamte in sy regulerende vorm te vertaal. Dit word alles bereik deur psigoterapie.
Aanbeveel:
Seksuele Speletjies. Wat As Die Passie Verdwyn Het?
Skrywer: Natalya Ivanovna Olifirovich - kandidaat vir sielkundige wetenskappe, medeprofessor. Gestaltterapeut, afrigter, toesighouer, lid van die European Association of Gestalt Therapy, Wit -Russiese Vereniging van Psigoterapeute, European Association of Psychotherapy.
Waarheen Het Die Regte Mans Verdwyn?
Skrywer: Mikhail Labkovsky Bron: Die goeie nuus is dat regte mans nog steeds hier is. Hulle was, is en sal wees, soos hulle sê. Die moeilikheid is heeltemal anders . Daar word meer en meer vroue aangetrokke deur die beeld van 'n man wat kinderlik, onverantwoordelik is en nie verpligtinge opneem nie, wat nie in sy loopbaan plaasgevind het nie en van sy moeder afhanklik is.
Waarom Verdwyn Die Angs Nie?
Aangeheg waarde. 'N Spesiale soort gedagtes waarmee ons sekere aksies, situasies evalueer. Daar is 'n goeie frase wat sê: "Gedagtes is net gedagtes." Wat bedoel jy? Die hart en brein is twee organe in ons liggaam wat nooit ophou nie.
Hy Het Weer Verdwyn
Dit was 'n 38-jarige vrou, ek sal haar Tatiana noem. Sy was desperaat. Weereens het haar geliefde sonder verduideliking verdwyn. Dit was die derde keer in 20 jaar. - Wel, dit kan nie wees dat so 'n nabye persoon wat gister 'n aanbod gemaak het, dit vandag aangeneem het en skielik in niemand verdwyn het nie, sonder om die redes te verduidelik.
Verdwyn
Ons is baie gesofistikeerd in die manier waarop ons ons ware gevoelens verberg. Ons bou vestings, waarvan die skeppers van Fort Knox die betroubaarheid kan benut, ons doen vermommings meer vaardig as die Indiane, ons maak karnavalskostuums vas, waarvan die helderheid die oë verblind - ons doen alles om te voorkom dat ons in 'n situasie is waarin ons was maak baie seer.
